Zubayura

VIII неделя. День пятьдесят третий.
Программа. Подтягивание стал делать тремя хватами (узкий,обычный, широкий). Отжимания также разнообразил.устал меньше чем обычно.

VIII неделя. День пятьдесят второй.
Отдых.

VIII неделя. День пятьдесят первый.
Продвинутая программа.

VIII неделя. День пятидесятый. Продвинутый блок.
Программа, смог выполнить все шесть кругов с нововедениями (задержки во время выполнения упражнений) устали сильнее мышцы кора, все остальное в норме.
Не каждый день могу спать по 7 и более часов, учеба вещь приставучая..

VII неделя. День сорок девятый. Конец базового блока. Ура ура ура)
Итак замеры, скудные в общем то, но надеюсь более техничные, чем было до начала ))
Подтягивания - 12
Приседания - 150
Отжимания - 25
Подъем ног в висе, упор спиной в стену - 15
Выпады - 110
В самом начале замеры не проводил, поэтому данные буду считать точкой отсчета.

VII неделя. День сорок восьмой.
Программа.

VII неделя. День сорок седьмой.
отдых.

VII неделя. День сорок шестой.
Лечусь дальше.
Программа.

VII неделя. День сорок пятый.
Хуже стало, сегодня только насморк, недолечился, но почти здоров.
Программа, полет нормальный.

VII неделя. День сорок четвертый.
Программа. Болит горло, но занимаюсь в помещении, надеюсь хуже не будет...

VII неделя. День сорок третий.
Последняя неделя базового блока)
Программа, круг добавил, вроде все хорошо.

VI неделя. День сорок второй.
Программа как обычно.

VI неделя. День сорок первый.
Отравился, отлежался, не тренировался в этот день.

VI неделя. День сороковой.
Программа.

VI неделя. День тридцать девятый.
Отдых, отмечал др подруги.