Moment

Но, может, я ошибаюсь

digon1x, возможно, ты все-таки похудел, но из-за занятий прибавилась мышечная масса.

Ок, с завтрашнего дня приступаю к 100-дневному воркауту. Спасибо за советы, тему можно закрывать.

WasD, в 100-дневном воркауте нет упражнений на брусьях, печаль.

WasD, да, только начинаю.

Earthworm_Jim, система тренировки - нарастающая нагрузка, читал, что она эффективная. Числа повторов были подобраны мной исходя из возможностей моего тела
WasD, тренировка ног есть, забыл упомянуть. 3 подхода по 30 приседаний, увеличивать стоит?
Coolr, от пола отжиматься не получается, трава мокрая и грязная.
Цель - наростить мышечную массу. И получать удовольствие от занятий, конечно.

Занимаюсь в понедельник, среду, четверг и субботу.
Чередую подтягивания (средний хват, ладони от себя), поднятие согнутых в коленях ног к груди на турнике, отжимания на брусьях, отжимания на трицепсы от скамейки. Разминка и растяжка присутствуют.
1 подход - 6 подтягиваний, 12 поднятий ног, 6 отжиманий на брусьях, 30 от скамейки
2 подход - 7 подтягиваний, 12 поднятий ног, 7 отжиманий на брусьях, 30 от скамейки
3 подход - 8 подтягиваний, 12 поднятий ног, 8 отжиманий на брусьях, 30 от скамейки
4 подход - 9 подтягиваний, 12 поднятий ног, 9 отжиманий на брусьях, 30 от скамейки
5 подход - 10 подтягиваний, 12 поднятий ног, 10 отжиманий на брусьях, 30 от скамейки
6 подход - 11 подтягиваний, 12 поднятий ног, 11 отжиманий на брусьях, 30 от скамейки

Жду комментариев и советов.