Отправлено: 22.09.2012 15:24
Мальтийский крест
Отправлено: 15.06.2012 10:21
😁
Отправлено: 15.06.2012 10:20
Отправлено: 16.05.2012 18:24
<quote name=Cooler>
в поликлинику ходил на аппарат какой-то</quote>
Да, я тоже ходил, на рентген 😁
Спасибо за ответ. Про молочные продукты я и так знаю.
В теме: Сломал руку
Отправлено: 16.05.2012 17:52
Играл в футбол, упал на руку (в области кисти). Рука болела, пошел в травмпункт, там выяснилось, что маленький перелом и наложили гипс. Печаль 😦
Собственно, вопросы: сколько в среднем будет срастаться кость (перелом маленький + у детей вроде быстрее срастается) и можно ли делать какие-то упражнения уже сейчас - например, на ноги? Ведь так не хочется бросать воркаут 😰
П.С. Дедушка сказал, что приседать нельзя, т.к. идет вибрация по всему телу и отдает в руку - кисть медленнее срастается.
В теме: Сломал руку
Отправлено: 23.04.2012 16:34
Пистолетики с выпрыгиваниями.
Отправлено: 17.04.2012 11:30
<quote name=Spalt>
И еще где то слышал что бегать в 6 утра вредно для организма, правда ли это?</quote>
У всех по-разному. Если тебе комфортно, можешь бегать в любое время.
В теме: Бег
Отправлено: 19.03.2012 18:19
Да, спасибо!
Отправлено: 19.03.2012 15:13
Что за песня?
http://www.youtube.com/watch?v=OFIJjgDRjKA
Отправлено: 09.03.2012 18:10
<quote name=WasD>
<quote name=LifeRefresh>
Тренирую руки с эспандером. Левая рука слабее правой. Как это исправить? Пытался сжимать левой рукой больше - стала болеть.</quote>

Всегда начинай тренировки со слабой руки. Делай одинаковое количество повторений (то есть не делай для правой больше чем для левой). Со временем выравняешь. А сильно отличается сила или так на два повтора?</quote>
Пока что не очень сильно, я вовремя спохватился.
<quote name=WasD>
В 14 лет я бы вообще не особо запаривался на эту тему, мне кажется со временем пройдёт, главное в каждую тренировку включай асимметричные упражнения (то есть не где сразу две руки участвуют, а где только одна).</quote>
Если я забью на это, со временем разница в руках станет такой, что придется носить 2 эспандера - для левой и для правой.
Спасибо за помощь! 😃
Отправлено: 09.03.2012 14:18
Хочу уровнять силу рук.
Отправлено: 09.03.2012 13:18
Тренирую руки с эспандером. Левая рука слабее правой. Как это исправить? Пытался сжимать левой рукой больше - стала болеть.
Отправлено: 08.03.2012 19:58
Я знаю, что здесь не любят Дениса Минина, но он сказал: "Вначале измените себя, потом окружающих". Чем больше мы занимаемся на улице, тем больший пример подаем людям. Важно показать, что можно жить по другому - заниматься спортом, бросить вредные привычки.
Отправлено: 08.03.2012 19:54
Рекорд ютуба - 60 пистолетиков. Буду стремиться 😃
Отправлено: 08.03.2012 19:51
1 круг: отжимания между стульями с рюкзаком, выпады пр квартире, алмазные отжимания с рюкзаком, 30 пистолетиков на каждой ноге. Для меня это рекорд.
Минута отдыха.
2 круг: отжимания между стульями с рюкзаком, выпады по квартире (не очень много, ноги устали), алмазные отжимания с рюкзаком, и опять 30 пистолетиков 😃
Ноги устали больше, чем руки. Рюкзак 8 кило 😃