Отправлено: 26.11.2017 11:26
Поддерживаю. 😆
Отправлено: 13.11.2017 19:10
Лучше на Ауре.
Отправлено: 12.11.2017 16:12
Проверил максимумы подтягивания и отжимания, приседания не стал. Итого, подтягивания (11,5) плюс полразика, а отжимания (31) минус один. Отжимания может ещё и выжал бы, да почему-то думал, что у меня стартовый максимум был 28 и я вроде как прибавил. 😃
Отправлено: 11.11.2017 18:24
Да, накорячили непонятностей😆
Отправлено: 11.11.2017 17:33
Осталось только по солнцу предложить.
Отправлено: 09.11.2017 19:00
А чем в опросе отличается "Не реально" от "Точно не получиться"? Орфография сохранена...
Отправлено: 09.11.2017 18:57
Был крещёный, а за 4 месяца раскреститься хочешь?
Отправлено: 09.11.2017 16:47
Добавил в простые приседания ещё 5 кг.
Отправлено: 06.11.2017 10:54
Я партизанить буду. Надоело...
Отправлено: 04.11.2017 07:40
Тех кто младше и слабей, не задумываясь бей.
Отправлено: 02.11.2017 17:46
Несколько дней назад увеличил количество в кругах, да и кругов уже 5 делаем же давно. В общем сейчас делаю 5 кругов, в каждом 7 подтягиваний, 14 приседаний, 14 отжиманий от пола и по 14 выпадов на каждую ногу. Стал на работе гирьку 16 кг понемногу тягать еще. Заказал ремень для утяжелителей. Придет - попробую с гирькой подтянуться.
Отправлено: 02.11.2017 17:38
А я начинаю понемногу гирьку включать в тренировки. Сегодня упражнение насосик делал )))
Отправлено: 31.10.2017 09:10
Stiag , ты не за велосипедом, ты на тренировки ходи😁
Отправлено: 31.10.2017 06:14
<quote name=Veselopedist54 post="394240">
А как ноги? У меня не ходят вообще. Спринты так дали нагрузку?</quote>
<quote name=DarthHide post="394371">
Не, я даже не заметил, так-то я регулярно на лестнице ускоряюсь - это посерьезней будет.</quote>
А я заметил, даже с виду вон че стало
Отправлено: 31.10.2017 05:28
Тренить