Отправлено: 31.12.2015 09:15
Вот и конец стодневки.
Мои результаты:
Вес 54. (+1) не критично.
Рост прежний... 😃
Талия 66 (-3,5)
Бедра 90 (-1).
Отправлено: 29.12.2015 00:29
День 95.
4х7/10/4/20
День 96 - отдых.
День 97.
4х7/10/4/20.
Отправлено: 25.12.2015 19:40
День 93-корпоратив.
День 94.
4х10/10/4/20.
Отправлено: 23.12.2015 21:10
День 88 -Пропустила.
День 89.
4х7/10/4/20
День 90.
4х7/10/4/20.
Поняла, что 4 круга для меня оптимально.
День 91-тягаля коляску по сугробам, похлеще 5 кругов. Сил на круги не осталось.
День 92-отдых.
Отправлено: 18.12.2015 21:07
День 83-отдых.
День 84.
4*7/10/4/20.
День 85.
4*7/10/4/20.
День 86 и 87 пропускаю. Опять что-то защимило.
Отправлено: 14.12.2015 05:41
День 79.
5х7/10/4/20

День 80 и 81 - отдых.

День 82.
5х7/10/4/20
Отправлено: 09.12.2015 21:08
День 77 - отдых.
День 78.
5х7/10/4/20
Последний круг по продвинутой технике.
Отправлено: 07.12.2015 21:21
День 73 - отдых.
День 74.
5*7/10/4/10
Последний круг по продвинутой технике.
День 75 - отдых.
День 76.
5*7/10/4/10.
Отправлено: 04.12.2015 10:04
День 72.
2х7/10/4/10 - обычные круги
2х7/10/3/10 полуторные круги.
Было тяжело, даже жестко. Долго потом голову кружило. Попробую уменьшить до 1 круга. 😃
Отправлено: 02.12.2015 21:26
День 69.
5х7/10/4/10
Приседания и выпады по продвинутой технике 3.
День 70 -отдых.
День 71.
Защимило или простудила нерв в плече. Сильный дискомфорт, посмотрю как будет завтра.
Отправлено: 29.11.2015 20:13
День 67.
4х7/10/4/10
Нестабильное повторение на присидание и выпады.
День 68.
4х7/10/4/10
Нестабильное повторение на присидание и выпады.
Отправлено: 27.11.2015 21:37
День 65.
4х7/10/4/10
Перешла с отжимания с колен на обычные.
2 последних круга с нестабильными повтопениями.
День 66 - отдых.
Отправлено: 25.11.2015 19:00
День 64.
Вернулась к тренеровкам, после простуды.
На сегодня разминка
3х7/10/7/10
Заминка.
Последний круг сделала по продвинутой технике #3.
Отправлено: 16.11.2015 21:03
День 53- отдых.
День 54
5х7/10/7/10
День 55
5х7/10/7/10.
Отправлено: 13.11.2015 19:19
51 день - отдых. Само собой вышло, сил не было совсем. 2 часа ожидания врача в душном помещении и толкание коляски по грязному снегу выбили меня из сил полностью.
День 52.
5х7/10/7/10 с задержками.