Отправлено: 01.03.2018 15:16
Не скажу, что было легко. Руки в конце тряслись 😃
Отправлено: 01.03.2018 15:15
Разминка

1-2-2-2х4 отдых 30

Заминка
Отправлено: 01.03.2018 13:25
На 2018-й год:

- выход на две
- отжимания в стойке
- флаг
- задний вис

Думаю хватит 😃
В теме: Ставим цели
Отправлено: 01.03.2018 13:24
<quote name=dAppEr post="309833">
Например - до конца года хочу делать:

- 20 подтягиваний
- 5 подходов обратного коня по 10
- 40 брусьев
- 5 выходов на две
- флажок хотя бы 5 сек
- 5 отжиманий в стойке на руках
- выход силой на футбольных воротах
- спичаг</quote>
Надо бы обновить список целей.
В теме: Ставим цели
Отправлено: 01.03.2018 13:18
WasD

В мобильной версии его там нет.
Отправлено: 01.03.2018 00:56
Попридержи коней! 😁
Отправлено: 28.02.2018 17:53
Да, физическая сила тут бесполезна, надо ментально 😁
В теме: Challenge SW
Отправлено: 28.02.2018 13:13
Почему одной из? 😃
Отправлено: 28.02.2018 08:59
32 кг 😁
В теме: Challenge SW
Отправлено: 28.02.2018 08:27
Нас летом тоже гирей троллить пытался 😁

В теме: Challenge SW
Отправлено: 28.02.2018 07:35
Но вы давайте предлагайте что-нибудь своё, а то и правда эту тренировку придётся делать 😁
Отправлено: 28.02.2018 07:34
Вот же

Name:>
Уверен, что когда ты закончишь эту программу, у тебя не будет желания отжиматься ещё как минимум неделю вообще, так что увидимся через 7 дней!</quote>
Т.е. одна тренировка и неделя отдыха 😈
Отправлено: 28.02.2018 07:32
<quote name=mESTniy post="426192">
Или ты хочешь одну неделю воткнуть в одно воскресенье?</quote>
Там вообще-то так и есть 🆒
Отправлено: 28.02.2018 07:25
В смысле совмещать? Кого и с кем? У нас же сначала стодневка, потом планка и фотка. А дальше уже начинается беспредел 😁
Отправлено: 28.02.2018 07:23
Мне лично вращение доставляет дискомфорт, поэтому разминку делаю всегда просто наклонами.