Сегодняшняя тренировка омрачилась вот этим:

Это я заработал после третьего подхода на выходы силой с фиолетовой петлей (3 по 12)

А так, конечно, приятно было, что такая теплая погода.
Немного похулиганил с GoPro Антона
Узнал, что все еще могу ходить на руках (изгибаясь в пояснице)
И покачал пресс + отжимания от брусьев

Кстати, спрашивали, чем я питаюсь. Вот ответ:

Это я поел в столовке на Киевской после тренировки (за 260р, кстати)

А ты чего хотел - в нашей-то деревне! Другое дело Минск!

Точно!

Так, Все!
Всем стоять - всем бояться!
Я нашел, как решить проблему работу с утра до вечера, когда не остается сил на тренировки!
Ха-ха! Слона-то я и не заметил!


Оказывается в 100 метрах от моей работы есть мега-площадка для воркаута! Теперь каждый день буду туда днем ходить.
Хе-хе
[потирает мозолистые руки, предвкушая победы]

Так, Все!
Всем стоять - всем бояться!
Я нашел, как решить проблему работу с утра до вечера, когда не остается сил на тренировки!
Ха-ха! Слона-то я и не заметил!


Оказывается в 100 метрах от моей работы есть мега-площадка для воркаута! Теперь каждый день буду туда днем ходить.
Хе-хе
[потирает мозолистые руки, предвкушая победы]

А вы прямо завтра попробуйте поподтягиваться, как он. Руки в таком положении почти не сгибаются.
Я всегда хватаюсь очень широко за турник, но еще шире браться уже тяжело. Но мне его техника тоже не нравится)

к слову о

ширине хвата при потдягиваниях

Сегодня первый раз потренил с петлей.
5 подходов по 10 выходов на две. Это уже что-то.
А то обычно один подход из 7-8 выходов за всю тренировку.

Вчера прикупил себе полезный <url="http://workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/6878/">гаджет</url>
Уверен, теперь выходы силой начнут быстро прогрессировать

Malinabm спасибо))

Народ, а где видео, о котором вы говорили на тренировке?
Киньте ссылку, плиз

не знаю, что человек хотел этим сказать, но просто не обращай внимания.
ждем тебя на тренировке!)

gOld36 так держать!
следующий рубеж - тридцатка. Используй широчайшие мышцы спины - огромный потенциал)


А мне ход понравился) особенно комменты Сани на заднем плане.
Но, конечно, голые бабы при просмотре с женой - это рискованно
И ролик имени себя - это тоже неоднозначно)

Ооооочень долго не доходили руки до дневника.

Если коротко: тренить тяжело. В основном из-за большого количества работы. На прошлой неделе три дня подряд спал по 3-5 часов в сутки.
Когда уходишь с работы в 21, а иногда и в час ночи, заставить себя дойти до турника почти нереально.

Вт, ср, чт, птн вообще не тренил на прошлой неделе. В субботу еле заставил себя прийти на общую тренировку. Спал беспробудным сном, а тут еще машину надо в ремонт отдавать и работать продолжать.

Пришел, наверно, только из-за этих комментов

Кто-то не поверил, что я могу подтянуться 30 раз. Когда увидел, меня это очень позабавило, а тут Антон WasD пообещал записать на видео, как я это делаю.
Ииии.... к огромному своему удивлению вчера, 26 марта, я подтянулся 41 раз одним подходом Это личный рекорд
От брусьев отжался 60 - маловато
А с выходами вообще фак ап - только 3 раза

В общем, дальше акцент на выходах и брусьях!

Антон, ты прислушайся к тому, что люди пишут. Не надо отмахиваться от всего. Ты делаешь большое хорошее дело - критиковать будут по определению. Но в комментах много здравых мыслей.


Мне вот тоже интересно узнать, кому какой ценой даются тренировки. Кто где работает, как заставляет себя тренить до\после работы. Я хоть и хожу в Нескучный вместе со всеми, но ничего этого не знаю.