Это я, чтобы ты понимала, что упустила)
AleximaMalinabm дело в том, что я не знал ничьих ников из тех, кто на фото, кроме Коли)

Давно я ничего не писал.
Несколько фото с субботней тренировки по тайскому боксу по воркауту с Takeshi






Фото с воскресной тренировки

Славный пропущенный удар от Takeshi, от которого у меня потом весь день болела челюсть))
Такеши, в на следующей трене повторим!)

Фото на память с воскресной трени
Malinabm @Xcarens

Malinabm
а у меня сегодня пресс просто горит. особенно косые мышцы)

Malinabm завтра вернемся к этому вопросу)))

"Этот парень уже изгоняет из себя демона"

Бомбануло!

WasD Да, в этот раз все пришло.
В любом случае за информирование спасибо)
Если подтяну форму, да еще и компания будет, может быть, поеду))

WasD
выходы на две, подтягивания с +32, брусья с +48
и это уже через месяц
я, конечно, могу начать ударно тренироваться, но ума не приложу, как там что-то выиграть с моим уровнем
Надо будет в субботу обсудить

(кстати, мне почему-то не пришло оповещения, что ты меня упомянул здесь; я случайно увидел в видеоблоге, что ты мне написал)

Фотки со вчерашней тренировки в Тушино)


Чувствую, я еще долго буду переучиваться






Malinabm


Внимание на ладони)









Разминка
Ходьба на руках
4 круга на подтягивания
Обычные подтягивания - 12
Узким обратным хватом - 12
Широким за спину - 12
Вдоль турника - 12

Отжимания от брусьев: 10, 20, 30, 40, 50

@Xcarens Присоединяюсь к поздравлениям!) Потусим!)

Человек 10. Это был белгородский междусобойчик)

WasD Спасибо!)

@Xcarens поправил пост - добавил инфу)

Malinabm Спасибо)

Вернулся с соревнований в Белгороде.
650 км в одну сторону это трудновато
В пятницу в 21:20 приехал. В субботу в 12:00 начало.


Те, кто весит до 80, должны были выполнять упражнения с допвесом +24. кто весит больше 80, - с доп весом +32. Это были две разных категории
Плюс было множество дисциплин на установление рекордов: например, на макс время по удержанию флажка,

передный вис,

макс количество отжиманий в стойке на руках,

подъем макс веса в подтягивании и отжимании.)
(я смог подтянуться с доп весом 50 кг). Но "установление рекордов" - это было дополнительно. Главным видом было подтягивания и отжимание от брусьев. Для меня доп вес был 24 кг, т.к. я вешу 73.
С утяжелением я выступал впервые. А гиря - так вообще очень непривычно. Раскачивается...


Начав выступать, я понял, что не успел восстановиться с прошлых тренировок


В подтягивании 15 повторов


В отжимании от брусьев 23 повтора



В итоге 2е место в категории до 80.
Первое взял 17летний паренек, подтянувшийся 14 и отжавшийся 46


В целом нормально съездил. Не пожалел.