Отправлено: 30.03.2015 18:31
когда начало ?
Отправлено: 22.03.2015 18:35
ок иду ,сейчас нахожусь в неудобном месте поэтому меньше будет
Отправлено: 03.03.2015 16:33
сегодня будет не 5-10-10-10 ,а 5-11-10-11
Отправлено: 01.03.2015 11:46
5-10-10-10 начинаю!
Отправлено: 28.02.2015 19:07
4 часа осталось!!!
Отправлено: 28.02.2015 17:13
<quote name=leshiy13>
товарищи, а где план 100-дневки? Завтра начало, а я не пойму что делать, волнуюсь 😉

</quote>
всё завтра скажут прям в 0:00 должны,,, следовательно 1.завтра зайти на сайт и прочитать пост(всё!)
Отправлено: 21.02.2015 22:50
<quote name=WasD>
Можно, а почему?)</quote>
слово "стодневка" больше нравится😉
Отправлено: 21.02.2015 15:39
а можно в название будет не [100] , а [сто]?
Отправлено: 16.02.2015 18:54
Kristinochka удачи ! надеюсь пройдёшь
Отправлено: 16.02.2015 18:50
пора создавать дневники !
Отправлено: 14.02.2015 20:21
<quote name=ogrudko>
ужас, вы же гробите поясницу! А встаете не за счет пресса, а за счет сгибателей бедра. Небось и ноги кто-нибудь за кадром фиксирует</quote>
то есть надо спину обязательно ровно держать?И что надо исправлять можно описать всё ?
В теме: пресс
Отправлено: 14.02.2015 19:29
В теме: пресс
Отправлено: 13.02.2015 19:10
+ ,попробуем
Отправлено: 11.02.2015 20:25
в субботу ,сейчас инет плохой
В теме: пресс
Отправлено: 11.02.2015 19:33
я делаю пресс от пола 150 раз ,,,а ноги к турнику 1 и то с плохим качеством , кто подскажет как увеличить кол-во поднятий ног ? И почему так , может доп. мышцы ,кроме пресса задействуется?
В теме: пресс