Отправлено:
21.05.2023 13:50
13-14 мая
Нам наконец приехал новый велик, и мы дорвались
Проехали 30км (13.05) - до деревни и обратно, самый тяжелый участок - мост с достаточно долгим подъемом, но мы осилили. На удивление, ничего не болело, кроме попы) И это не остановило нас от того, чтобы на следующий день (14.05) проехать еще 17км. Первые минут 30 было тяжелооо, тяжело нормально сесть и привыкнуть сидеть на больном месте 
Проехали 30км (13.05) - до деревни и обратно, самый тяжелый участок - мост с достаточно долгим подъемом, но мы осилили. На удивление, ничего не болело, кроме попы) И это не остановило нас от того, чтобы на следующий день (14.05) проехать еще 17км. Первые минут 30 было тяжелооо, тяжело нормально сесть и привыкнуть сидеть на больном месте 
15 мая - тренировка на площадке
17 мая - тренировка дома
круги х15 - х20 - х25 - х20 - х15 повторений
19 мая - тренировка дома
5 кругов
20 мая
Заезд на 27км по бездорожью, ух! Какие-то лесные тропки, по которым пытались (!) ездить машины и все там разворочали) где-то даже пришлось обходить поваленное дерево, так что от такого маршрута мои ноги попрощались со мной в первые пару часов + нас просто сожрали комары 
После этих ухабов, поехали за ГЭС, в доооолгий подъем, после которого пешеходная дорожка кончилась, а обочины на трассе не было, так что пришлось идти по траве, потом нас ждало еще немножко холмов, и в конечном итоге мы добрались до берега канала. Как итог: я вся опухла от укусов комаров и у меня обгорела спина, теперь буду ездить в футболке и пытаться сравнять крутой загар 
После этих ухабов, поехали за ГЭС, в доооолгий подъем, после которого пешеходная дорожка кончилась, а обочины на трассе не было, так что пришлось идти по траве, потом нас ждало еще немножко холмов, и в конечном итоге мы добрались до берега канала. Как итог: я вся опухла от укусов комаров и у меня обгорела спина, теперь буду ездить в футболке и пытаться сравнять крутой загар 
И еще немножко меня с кабанчиком из Волгограда 
В теме: Катерок в голове ветерок
Отправлено:
13.05.2023 11:08
В теме: Катерок в голове ветерок
Отправлено:
07.05.2023 15:00
2 мая
3 мая
Тренировка на площадке
Вроде, перерыв был небольшой, но на следующий день у меня капец как все болело)
5 мая
Тренировка дома 3 круга
6 мая
Немного погоняли мячик 
~50 минут. Сначала просто играли в "21", потом побегали (часы включила на второй части). В школе я 6 лет занималась баскетболом, несмотря на мой рост, и даже неплохо бросала трехочковые 
~50 минут. Сначала просто играли в "21", потом побегали (часы включила на второй части). В школе я 6 лет занималась баскетболом, несмотря на мой рост, и даже неплохо бросала трехочковые 
В теме: Катерок в голове ветерок
Отправлено:
01.05.2023 15:44
24 апреля
25 апреля
26 апреля
Табата 4 раунда, работа 40 сек/отдых 20 сек/между раундами 20 сек
А в обед был мой первый айтишный собес и это была алгоритмическая сессия, так сказать, легких путей не ищем) Словила панику, как школьник, но все решила, теперь я хотя бы знаю, как проходят эти мероприятия) я была на многих собесах и сама проводила, но эта сфера очень специфичная в плане собесов)
27-30 апреля ездили в Волгоград и Саратов, как результат: обгорели, находились, объелись, потеряли поворотник)
28 апреля
)
01 мая
Немного офигела от резкой перемены погоды, сначала ты ходишь в теплом, а потом сразу в летнем Не были дома всего пару дней, когда уезжали только-только еще почки набивались, а вернулись - все зеленое, цветет и жара не хуже волгоградской)
Не были дома всего пару дней, когда уезжали только-только еще почки набивались, а вернулись - все зеленое, цветет и жара не хуже волгоградской)
В теме: Катерок в голове ветерок
Отправлено:
23.04.2023 15:01
Почему в сутках всего 24 часа? Слишком мало, чтобы все успеть)
Неделька выдалась достаточно насыщенной.
Добила своего курсового бота, теперь он работает на хостинге, так что можно с ним поиграться. Он не очень полезный, но тему выбирать не приходилось, зато много нового узнала на курсе 
Сейчас в поте лица добиваю свой основной проект - сайт с несколькими сервисами и тг-ботом (или двумя, посмотрим), на неделе доделала личный кабинет пользователя + часть блога (добавление, изменение, удаление записей). Еще много работы, так много, что боюсь, я слишком оптимистична в тех сроках, которые сама для себя определила) Вся проблема в "оформлении", потому что мне проще 10 часов просидеть за кодом серверной части, но только не за оформлением этого всего 
Дальше по плану два проекта для дела (сосед, у которого свой мини-бизнес и мама, которая учит детишек иностранным языкам), батрачу на добровольно-бесплатной основе в надежде найти поскорее работу
Сейчас в поте лица добиваю свой основной проект - сайт с несколькими сервисами и тг-ботом (или двумя, посмотрим), на неделе доделала личный кабинет пользователя + часть блога (добавление, изменение, удаление записей). Еще много работы, так много, что боюсь, я слишком оптимистична в тех сроках, которые сама для себя определила) Вся проблема в "оформлении", потому что мне проще 10 часов просидеть за кодом серверной части, но только не за оформлением этого всего Дальше по плану два проекта для дела (сосед, у которого свой мини-бизнес и мама, которая учит детишек иностранным языкам), батрачу на добровольно-бесплатной основе в надежде найти поскорее работу Отметили с Nikolay94 годовщину свадьбы - 4 года 
Закрыла калымчик со старой работки, ну никак без меня не могут
Наконец продолжила читать запылившегося на полке Лавкрафта 
И под конец недели отстригла себе волосы Девочкам никогда не сидится спокойно ведь
Девочкам никогда не сидится спокойно ведь 
По тренировкам неделька выдалась унылой)
17 апреля
18 апреля
19 апреля
кто пахал, кто развлекался и гулял с песиком по деревне 
20 апреля
21 апреля
Табата 4 раунда, работа 40 сек/отдых 20 сек/между раундами 20 сек
В теме: Катерок в голове ветерок
Отправлено:
14.04.2023 23:10
У тебя голова не взрывается от программирования?
Вообще взрывается иногда ) но если конкретно про форматирование текста тут - нет, это, на самом деле, очень просто 
В теме: Катерок в голове ветерок
Отправлено:
14.04.2023 21:47
10 апреля
11 апреля
12 апреля
Тренировка
4 круга
13 апреля
14 апреля
Утро началось с заложенного носа, больного горла и кашля 
Поэтому сразу пошла гулять с собакой без зарядки. Погода у нас вообще "супер", яндекс говорит по ощущениям -3 и ветер 12м/с северный. У кого-то балконы разбирает, где-то провода обрывает, пес гулять абсолютно не хотел, но выбора у него не было)
Поэтому сразу пошла гулять с собакой без зарядки. Погода у нас вообще "супер", яндекс говорит по ощущениям -3 и ветер 12м/с северный. У кого-то балконы разбирает, где-то провода обрывает, пес гулять абсолютно не хотел, но выбора у него не было)И я, как ответственный взрослый человек , увидев искрящийся кабель на территории школы, позвонила в аварийку, но так их и не дождались, ходили там кругами, надеюсь, что они приехали и сделали, что надо)
, увидев искрящийся кабель на территории школы, позвонила в аварийку, но так их и не дождались, ходили там кругами, надеюсь, что они приехали и сделали, что надо)Тренировка
3 круга (пришлось сократить из-за самочувствия)
В конце добавила йогу 15 минут, после которой мне прислали веселого дядьку
В теме: Катерок в голове ветерок
Отправлено:
10.04.2023 11:44
8 апреля
9 апреля
10 апреля
Тренировка на площадке
В теме: Катерок в голове ветерок
Отправлено:
08.04.2023 09:58
6 апреля
7 апреля
Ох и тяжело мне далась тренировка, сил вообще не было, то ли погода (был сильный холодный ветер), то ли остаточный эффект от прививки. Пыталась два раза снять подтягивания, в итоге оба раза телефон сносило ветром и ведь именно в тот момент, когда я начинала. Совпадение? Не думаю
Тренировка на площадке
В теме: Катерок в голове ветерок
Отправлено:
05.04.2023 18:47
В понедельник сделала прививку от столбняка под лопатку, во вторник была вся сонная, лопатка просто жуть как болела, сегодня немного отошло, но все еще неприятные ощущения. Вот так и вакцинируйся, будешь потом больной, хромой
4 апреля
челендж 7х4 / день 8 ~7 минут (утро)
растяжка ~15 минут
5 апреля
челендж 7х4 / день 9 ~7 минут (утро)
растяжка ~15 минут. Сегодня прям ощутила прогресс, не зря страдаю
Табата 3 раунда, работа 40 сек/отдых 20 сек/между раундами 20 сек
В теме: Катерок в голове ветерок
Отправлено:
03.04.2023 17:16
1 апреля
челендж 7х4 / день 5 ~8 минут (утро)
растяжка ~15 минут
2 апреля
челендж 7х4 / день 6 ~7 минут (утро)
растяжка ~15 минут
3 апреля
челендж 7х4 / день 7 ~8 минут (утро)
Тренировка на площадке
В теме: Катерок в голове ветерок
Отправлено:
31.03.2023 12:40
Вот интересно, как это работает? Я вчера не выпивала, не объелась, легла спать рано даже по моим меркам и проснулась вся разбитая, что за несправедливость?
Сюрприз удался, сестра была в шоке и дети (их) тоже, особенно младший (7 лет) 
Вчерашняя вечерняя растяжка прошла по расписанию
31 марта
4 раунда
В теме: Катерок в голове ветерок
Отправлено:
30.03.2023 12:24
3/3 пока держусь.
Вчерашняя вечерняя растяжка:
30 марта
челендж 7х4 / день 3 ~9минут (утро)
Поняла, что ни тут, ни в предыдущем дневнике, не представилась особо. Исправляюсь!
Меня зовут Катя, мне 28 лет, я юрист, работала по специальности ~7 лет, около года назад решила, что хочу заниматься тем, чем всегда любила, и пошла учиться программированию.
Всю свою сознательную жизнь пытаюсь бороться с лишним весом. Я никогда не была прям большой, но достаточно полненькой, чтобы в школьные годы из-за этого страдать от некоторых 
В школе 6 лет занималась баскетболом, при моем росте в 165 см на удивление хорошо оформляла трехочковые Немного занималась легкой атлетикой, но бег сильно не мое, поэтому не прижилась там. Около года занималась карате, мне было лет 12-13 и это была пытка с жесткой дисциплиной и суровыми тренировками для меня того времени.
Немного занималась легкой атлетикой, но бег сильно не мое, поэтому не прижилась там. Около года занималась карате, мне было лет 12-13 и это была пытка с жесткой дисциплиной и суровыми тренировками для меня того времени.После школы спорт из моей жизни ушел, в универе не было физо, а мне как-то было не до тренировок (по собственной воле тренироваться? вы что, сумасшедшие? ), пришла к спорту я уже только перед 4 курсом, когда поняла, что мне не нравится качество моего тела. За лето скинула около 5кг и вполне неплохо подтянулась чисто тренировками дома + иногда бегала на стадионе перед домом. Но после выпуска я уехала на работу в Подольск и еще на год забыла про спорт, рано вставала, поздно возвращалась и ужинала, а потом сразу на боковую. Такое себе.
), пришла к спорту я уже только перед 4 курсом, когда поняла, что мне не нравится качество моего тела. За лето скинула около 5кг и вполне неплохо подтянулась чисто тренировками дома + иногда бегала на стадионе перед домом. Но после выпуска я уехала на работу в Подольск и еще на год забыла про спорт, рано вставала, поздно возвращалась и ужинала, а потом сразу на боковую. Такое себе.Когда я поменяла работу, темп жизни немного замедлился, я нашла неплохой зал рядом с новой работой и договорилась с начальством, чтобы в обед ходить туда заниматься. Занималась там 1.5 года с тренером, потом поменяла зал на тот, что рядом с домом, там уже занималась сама. В итоге за ~2 года я скинула 17кг, а начала я с 78кг жира без мышц, уф.
Несколько лет занималась в зале, потом перешла на домашние тренировки, дисциплину держала, была хорошая выносливость и результаты, но в какой-то момент начала "отъедаться", сначала решила посидеть на одной знаменитой диете (хотела еще уменьшиться, хотя и знала, что все это зло, надо просто следить за тем, что ешь и сколько), после которой заработала некоторые проблемы с жкт, потом еще и баловались вкусняшками на ночь, а мой организм очень запасливый, так что нарастила часть обратно, но тренировки не бросала, так что благо мышцы ушли не все.
Сейчас снова взяла волю в кулак, слежу за питанием, за ~4 месяца скинула 6кг, не тороплюсь, больше слежу за качеством, научилась подтягиваться, впервые позанималась на уличной площадке (и мне понравилось ), в общем пытаюсь максимально вернуть свою дисциплину, форму и поддерживать здоровье, ведь движение - это жизнь.
), в общем пытаюсь максимально вернуть свою дисциплину, форму и поддерживать здоровье, ведь движение - это жизнь. 16 лет
23 года
Свежие докину позже, обнаружила, что у меня их нет на телефоне только фотки собачки-конячки. Пока вот пусть повисит фотка с Саранска, сентябрь 2022.
на телефоне только фотки собачки-конячки. Пока вот пусть повисит фотка с Саранска, сентябрь 2022.
Сегодня у сестры юбилей - 35 лет, тайно помогала ее мужу готовить сюрприз, упаковывала подарок, моталась с ним, выбирая заведения для празднования, забрала торт, осталось надуть шарики гелием, купить цветочки и успеть все украсить до их приезда в кафе. Она пока в блаженном неведении, надеемся, ей понравится
В теме: Катерок в голове ветерок
Отправлено:
30.03.2023 11:16
Активненькое утро вышло.
Решили устроить тренировку сразу после прогулки с собаней
Еще заменила обычную утреннюю зарядку на челендж 7х4 (каждый день 4 недели) + перед сном растяжка 10-15 минут, в телефоне сто лет валялось приложение с такими штуками, наконец-то взялась попробовать, посмотрим, на сколько меня хватит без перерыва делать его.
Просто за день иногда мозг так устает, что не хочется ни растяжек, ни книжек, ничего, просто лечь и тупить в телефоне
28 марта
29 марта
Тренировка на площадке
Немного широковато для меня, но приспособилась в итоге
Тут с весом не совсем понятно, тренажер MB Barbell MB 7.65 Приседание, делала без доп. веса, по ощущениям он без доп.нагрузки ~20кг, но я думаю больше (или у меня просто ноги еще никак не отойдут от болгарских выпадов и приседаний с выпрыгиванием), в интернете ничего не нашла, может, кто-то тут знает?
И каждый день, независимо от усталости, лени, самочувствия, погоды и прочего - с утра и вечером ~1 час прогулка с собакой. Сейчас еще выводим его днем ненадолго, потому что хотим передвинуть вечернюю прогулку на 8-9 часов вечера. Так что еще тренировка по лестнице туда-сюда получается 3 раза в день
В теме: Катерок в голове ветерок
Отправлено:
27.03.2023 15:58
Набегами пытаюсь читать "Мифы Ктулху" Лавкрафта, очень уж тяжко идет, сразу засыпаю) или стиль не мой, или перевод такой попался.
Из последнего прочитанного очень понравилась книга Сюзанны О`Салливан: Мозговой штурм, про разные проявления эпилепсии, интересно и познавательно про некоторые секреты нашего мозга, она небольшая и читается очень легко.
В теме: Что Вы читаете в данный момент?