Отправлено: 01.01.2014 05:11
Есть тренировка в новогоднюю ночь)7,7а,15,10,10/10*6,статика. Все супер. Совершенно забила на негативы подтягиваний к своему стыду. Завтра же начну долбить. Всех с Новым годом)
Отправлено: 01.01.2014 01:55
Удачи, не сдавайтесь!)
Отправлено: 31.12.2013 23:59
С Новым Годом, народ!!!
Отправлено: 31.12.2013 02:23
7,7а,15,10,10/10*4
Отправлено: 31.12.2013 02:22
Сегодня 4 круга, намного лучше, дыхание почти в норме. Прибавила один повтор в отжиманиях, итого 10 за круг.
Отправлено: 30.12.2013 02:17
Все, наотдыхалась, сегодня 2 кружочка для пробы, количество повторений то же, что и до простуды. Тяжелей всего дались австр.подтягивания и вместо привычных 30 сек, отдыхала 60 - задыхаюсь. Но довольна, как слон. (Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти? Ползи к ней! Не можешь ползти? Ляг и лежи по направлению к мечте!) 😃
Отправлено: 30.12.2013 02:13
выздоравливаю, сегодня 7,7а,15,9,10/10*2,отдых 60 сек.
Отправлено: 28.12.2013 02:15
Перерыв у меня, досадно, блин.😰
Отправлено: 28.12.2013 02:12
Перерыв несколько дней. Похоже само не пройдет). Но пятнашки продолжаю.
Отправлено: 28.12.2013 02:00
<quote name=r2d2>
Выздоравливай!!!</quote>
обязательно!)
Отправлено: 27.12.2013 20:30
+ 😃
Отправлено: 27.12.2013 12:26
<quote name=r2d2>
<quote name=Lezvie>
Температурю, поэтому сделала</quote>

Не ожидал от тебя... думал ты умненькая.
Сколько уже говорилось НИКАКИХ ТРЕНИРОВОК если болеешь.

Нет, ну я понимаю не хочется пропускать, даже есть желание, это дряхленькое тельце просится на тренировку. Думаешь наконец-то начал новую жизнь, появилась хоть какая то привычка (не вредная), а теперь запустишь и заново все сначала. А вдруг не получится? ... Херня все это. Будь сильной.

Тренировки должны делать нас сильнее, а не убивать.

Ты должна научиться болеть, а за тем возвращаться в строй, если хочешь "всерьез и надолго".</quote>
да вот..не сдержалась, исправлюсь)
Отправлено: 27.12.2013 12:16
<quote name=ogrudko>
<quote name=Lezvie>
Есть день) правда всего 2 круга, но все же. Будем выздоравливать)</quote>

Во время болезни, если уж совсем невмоготу без физической нагрузки, то проведите легкую суставную гимнастику (в простонародье - зарядку). Силовые тренировки или растяжка могут нанести вред суставам и замедлить выздоровление (или привести к осложнениям болезни) т.к. дают доп. нагрузку на иммунитет.</quote>
спасибо, Олег. Пару дней так и сделаю.
Отправлено: 27.12.2013 01:42
Есть день) правда всего 2 круга, но все же. Будем выздоравливать)
Отправлено: 27.12.2013 01:41
Температурю, поэтому сделала по-минимуму 7(а),15,8*2.