Отправлено: 24.09.2017 22:21
<quote name=UriiL post="375402">
Начал проходить эту 100-ку осознавая, что на третий ее день у меня должен появиться сын... Самому интересно - как сынишка изменит мою жизнь, мои ритмы, смогу ли я уделять время спорту, или сын станет еще одной удобной причиной отрастить пузо и попивать пивко...</quote>
Причиной попить пиво ребенок точно не станет, а вот удар по тренировкам будет нанесен существенный. Мое личное мнение и опыт.
Отправлено: 24.09.2017 22:03
День 2.

Разминка: Six pack abs workout.

Треня:
1. Подтягивания :2 раза
2. Приседания на одной: 2 раза на каждой ноге
3. Отжимания от брусьев: 4 раза.
4. Подъем ног в уголок на турнике: 4 раза.

Заминка-растяжка.
Отправлено: 24.09.2017 20:53
<quote name=WasD post="375331">
Кстати, заметил, что счетчик дней тикает только когда комментарии к инфопостам пишешь. Хитро придумано .</quote>

Тикает когда просто на инфо-пост заходишь.
Отправлено: 24.09.2017 13:26
<quote name=WasD post="375032">
<quote name=Arhizmei post="374926">
Все просто - прямая зависимость от количества просмотров твоей страницы, у кого больше посещений тот выше по рейтингу,</quote>

Просмотрами рейтинг не наберешь)</quote>
Ну тебе видней - но раньше точно было так.
Отправлено: 24.09.2017 11:19
<quote name=Psychit post="375020">
<quote name=Ungrateful post="375013">
<quote name=Psychit post="374980">
2 день
3-12-12-12
4-14-14-14
5-16-16-16
6-18-18-18
пока что все идет легко</quote>
А чего количество повторений разное во всех кругах? Пересмотрите правило №2 в первом дне.</quote>
там же было написано "Если вчера вы легко справились со всеми кругами не нарушив ни одного из 3-х ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ, то сегодня добавьте в каждый круг повторения: +1 подтягивание, +2 приседания, +2 отжимания от пола, +2 приседания. Таким образом, каждый ваш круг будет выглядеть как: 2-4-4-4."
как я понял это относится к каждому повторению, вот и добовлял +1, +2, +2,+2</quote>
все верно
Отправлено: 24.09.2017 08:53
<quote name=Psychit post="374893">
<quote name=WARWAR_88 post="374876">
По каким пораметрам выставляют нашу репутацию и почему она так часто меняется?</quote>
Это зависит от того какую пользу ты приносишь форуму
например опубликовываешь площадки со своего города
или отвечаешь людям на их вопросы
в общем любая активность на форуме будет приносить тебе репутацию😃</quote>

Все просто - прямая зависимость от количества просмотров твоей страницы, у кого больше посещений тот выше по рейтингу, первая сотка на сайте - это пять звезд.
Отправлено: 23.09.2017 21:48
<quote name=IEverest post="374368">
Хочу достичь к концу 100-дневки
1.Подтягивания 15-17
2.Отжимания от пола 40-50
3.Отжимания на брусьях 25-30
4.Приседания 50-60
5.Выход на две 5-7</quote>

Привет! А какие сейчас максимумы у тебя?
В теме: Мой дневник
Отправлено: 23.09.2017 20:01
<quote name=Malina post="374512">
Скажите, а почему некоторые здесь публикуют свою первую тренировку ,что они сделали, как дышали, что получилось, а что нет? Разве дневник тренировок не для этого?</quote>

Люди делятся своими ощущениями и переживаниями, что тут такого? В дневники редко кто заходит, а тут можно сказать публичное место, где подскажут, помогут советом, укажут что человек делает неправильно.

Да и вообще - дней через 30 будет намного потише, половина разбежится. Я конечно не каркаю, но это факт, и проблема не в программе и ее организаторах, а прежде всего в людях и их желании.
Отправлено: 23.09.2017 12:02
1-й день пройден, все норм, настроение отличное!
Отправлено: 23.09.2017 11:57
День 1.

Разминка: Six pack abs workout - сдох на 4 минуте, упражнение Fingers to toes

Треня:
1. Подтягивания :2 раза
2. Приседания на одной: 1 раз на каждой ноге
3. Отжимания от брусьев: 2 раза.
4. Подъем ног в уголок на турнике: 2 раза.

Заминка.
Отправлено: 23.09.2017 00:25
Такое ощущение что эта сотка будет особенной...
Отправлено: 22.09.2017 23:23
Вместо разминки буду выполнять данную тренировку на пресс:

Отправлено: 22.09.2017 23:15
<quote name=Egor32 post="373994">
И да прибудет с нами сила и турник.</quote>
Наш человек!:star:⭐
Отправлено: 22.09.2017 21:16
<quote name=Ahilles_WO post="373979">
Всем удачи</quote>
И тебе успехов, а удача тут не причем - все в твоих руках.
Отправлено: 20.09.2017 23:40
<quote name=armix post="373496">
Это только у нас в городе?! Или это весь мир сошел с ума?</quote>
Весь, у меня на площадке так же.
В теме: Накипело