Отправлено: 16.03.2020 12:40
Подтягивания 6,приседания 12, отжимания 12,выпады 2*12 - 6 кругов
Отправлено: 15.03.2020 17:57
Растяжка
Отправлено: 14.03.2020 20:14
Отдых
Отправлено: 13.03.2020 15:34
Подтягивания 6, приседания 12, отжимания 12,выпады 2*12 - 5 кругов
Отправлено: 12.03.2020 15:32
Подтягивания 6, приседания 12,отжимания 12,выпады 2* 12 - 5 кругов
Отправлено: 11.03.2020 15:04
Сегодня немного изменила программу
Подтягивания 6, приседания 12, отжимания на брусьях 12, выпады 2*12- 2 круга, подтягивания 6, приседания 12,отжимания от низкой перекладины 12, выпады 2*12 - 3 круга
Отправлено: 10.03.2020 13:45
Подтягивания 6, приседания 12, отжимания 12, выпады 2* 12 -5 кругов
Отправлено: 09.03.2020 18:00
Подтягивания 6, приседания 12, отжимания 12, выпады 2*12 - 5 кругов
Отправлено: 08.03.2020 16:10
Растяжка
Отправлено: 07.03.2020 16:29
Отдых.
Эта неделя показалась немного трудной
Отправлено: 06.03.2020 13:56
Подтягивания 6, приседания 12,отжимания 12, выпады 2* 12 - 5 кругов
Отправлено: 05.03.2020 15:25
Подтягивания 6,приседания 12, отжимания 12, выпады 2*12 - 5 кругов
Отправлено: 04.03.2020 13:36
<quote name=VASILEN post="542127">
Привет :wave:👋 как ощущения от выпадов?)</quote>
Привет) обожаю выпады:grinning:😀 чувствуется нагрузка на мышцы бедра, сегодня даже ноги немного болят. А то приседаний уже недостаточно, привыкла уже к нагрузке.
Сегодняшняя тренировка: подтягивания 6,приседания 12,отжимания 12, выпады 2* 12 - 5 кругов
Отправлено: 03.03.2020 14:27
Подтягивания 6, приседания 12, отжимания 12, выпады 2*12 - 5 кругов
Отправлено: 02.03.2020 15:34
Подтягивания 6, приседания 12, отжимания 12, выпады 2*12 - 5 кругов