Отправлено: 11.04.2020 21:22
Сделала небольшой комплекс упражнений на растяжку
Отправлено: 10.04.2020 14:40
За выходные думаю отдохну и с понедельника с новыми силами))
Отправлено: 10.04.2020 12:51
Подтягивания 6*7
Приседания 14, отжимания 14, выпады 2*14 - 6 кругов.
Сегодня что-то совсем сил нет, поэтому по такой схеме(
Отправлено: 09.04.2020 13:17
Подтягивания 7, приседания 14, отжимания 14, выпады 2*14 - всё по 6 подходов
Отправлено: 08.04.2020 13:32
Подтягивания 6*7
Приседания с перемещением 6*14
Отжимания 6*14
Выпады с перемещением 6*14 на каждую ногу
Отправлено: 07.04.2020 13:30
Подтягивания 6*7
Приседания с перемещением 6*14
Отжимания с перемещением 6*14
Выпады с перемещением 6*14 на каждую ногу
Отправлено: 06.04.2020 13:17
Подтягивания 6*7
Приседания с перемещением 6*14
Отжимания с перемещением 6*14
Выпады с перемещением 6*14 на каждую ногу
Подтягивания обычные, дома на турнике некуда перемещаться)
Отправлено: 05.04.2020 18:38
Растяжка
Отправлено: 04.04.2020 13:00
Сегодня отдыхаю)
Отправлено: 03.04.2020 12:45
Подтягивания 7, приседания 14, отжимания 14,выпады 2*14 - всё по 6 подходов
Отправлено: 02.04.2020 12:59
Подтягивания 7, приседания 14, отжимания 14, выпады 2*14 - всё по 6 подходов
Отправлено: 01.04.2020 14:31
Подтягивания 7, приседания 14, отжимания 14, выпады 2* 14 - всё по 6 подходов
Отправлено: 31.03.2020 12:07
<quote name=VASILEN post="544367">
<quote name=SaraKonnor post="544321">
<quote name=VASILEN post="544257">
<quote name=SaraKonnor post="544234">
Ненавистная растяжка:angry:😠</quote>
Почему?)</quote>
Нет гибкости совсем, с самого детства. Поэтому ненавижу растяжку, сейчас делаю только потому что по программе надо. Сейчас пройду сотку и вообще забью на
растяжку</quote>
Обычно, у девушек с растяжкой дела хороши и им нравиться)</quote>
Не знаю, наверное, я какая-то неправильная девушка:laughing:😆 мне гораздо интереснее силовые тренировки, чем растяжка)
Сегодня подтягивания 7, приседания 14, отжимания 14, выпады 2*14 - всё по 6 подходов
Отправлено: 30.03.2020 12:38
Подтягивания 7, приседания 14, отжимания 14, выпады 2*14
Всё по 6 подходов
Отправлено: 30.03.2020 11:40
<quote name=VASILEN post="544257">
<quote name=SaraKonnor post="544234">
Ненавистная растяжка:angry:😠</quote>
Почему?)</quote>
Нет гибкости совсем, с самого детства. Поэтому ненавижу растяжку, сейчас делаю только потому что по программе надо. Сейчас пройду сотку и вообще забью на растяжку