Отправлено: 15.07.2016 20:55
Болит не ребро, а зубчатая мышца. Нормальное явление, когда начинаешь учить передний вис. Лечить тут нечего.
Со временем пройдет. Продолжай тренить. Можешь попробовать после выполнения сразу с турника не спрыгивать, а повисеть еще несколько секунд, подтянуться разок. Немного помогает.
Отправлено: 14.07.2016 13:51
<quote name=dAppEr post="265916">
Он же строчку обещал тому, кто сможет повторить.</quote>
Где? Я такое видел про скоростные подтягивания, а про выходы не видел.
Отправлено: 13.07.2016 10:55
<quote name=LOCb post="265779">
staer, ХА! Вес и рост значение имеют лишь второстепенное 😃 Мы кстати одной комплекции между прочим 😉 А я уже 8 выходов делаю, кривые правда 😃 Вечером скину видео, как дома буду)</quote>
Рост да, а вес имеет первостепенное значение. Повесь на себя хотя бы 3 кг и посмотри как максимум подтягиваний и выходов упадет.
Отправлено: 13.07.2016 10:53
<quote name=chuvack post="265767">
Т.е чувак с 25 выходов силой пусть и со средненьким качеством у вас вместо капелюши одобрения заслуживает только ржако-ржако-смайлов? Знать уж очень тута все сильны.</quote>
Такое качество (и не среднее даже) вместе с названием "Мировой рекорд" в воркаутерском форуме ничего другого не заслуживает.
Отправлено: 13.07.2016 07:54
"мировой рекорд" надо было в кавычки поставить или ржачный смайлик добавить хотя бы 😁
Хотя лучше такое не выкладывать здесь вообще.
Отправлено: 08.07.2016 18:29
Обычное явление у новичков. Грудина болит. Пройдет.
Если что-то болит, то надо делать отдых.
В теме: В груди
Отправлено: 04.07.2016 21:58
Очень подозрительно.
Во-первых надо разминать руки получше и почаще. Во-вторых, если не проходит - то сходить к врачу.
В теме: Травма
Отправлено: 01.07.2016 15:33
<quote name=Petr0 post="264271">
Я пожелал испытать свой хват, но, узнав мой вес ( а именно, меньше 70 кг), меня не пустили и толком не объяснили причину отказа.</quote>
Это вообще наглость. Я бы им пригрозил немедленной проверкой от полиции. Мало того, что это грубое нарушение прав потребителей, они еще 100% работают нелегально, без разрешений, без уплаты налогов. "похоже мошенники" вполне уместное описание.
Отправлено: 25.06.2016 19:31
<quote name=Metorus51 post="263640">
Caracal, WasD, sas, Zark см. видео выше.

Просьба оставлять свои комментарии по технике, замечаниям и т.д. Благодарю. Пока все не скажут идеально - буду работать.</quote>
Последний сет на видео зачетный.
Отправлено: 19.06.2016 18:22
<quote name=efril post="263005">
Здравствуйте, у меня вот такой вопрос. Мы с друзьями хотели перед гонкой героев часик позаниматься (полазить) на канате (нас 10 человек), может кто знает, где в Новосибирске есть бесплатная площадка с канатом? </quote>
Мелкие для детей есть во дворах. А высоких не видел.
Рекомендую на Кропоткина попробовать потренироваться (http://workout.su/areas/city/89/665) - там есть высокие вертикальные трубы, одна без привязки снизу - похоже на канат.
Я кстати тоже участвую в гонке героев. 11 взвод.
В теме: Канат
Отправлено: 18.06.2016 07:33
<quote name=Spike post="262899">
у нас, в Киеве, со вчерашнего дня начался сабж: даже в 22ч, в которые я обычно возле железа, +25с, как тут работать то над собой? Дышать нечем и капает понемногу с тебя, так ещё и время оказывается не удобное: комары! </quote>
У нас такое дело с начала июня. Приходится привыкать.
Отправлено: 13.06.2016 16:10
<quote name=WasD post="262432">
А у тебя разве сейчас нет возможности редактировать площадки своего города?</quote>
Сейчас, как у организатора, есть. Но до того вроде не было.
Отправлено: 13.06.2016 10:56
Антон, добавь меня в руководители города. Я с площадками буду порядок наводить.
Отправлено: 08.06.2016 20:27
Дальше бицепс в воркауте увеличивают с помощью тренировки таких вещей как подтягивания в висе/ласточке, выход принца на две и прочая жесть.
Просто подтягиваниями дальше определенного реально не растет. Даже если есть прогресс и даже при прогрессе в подтягиваниях на одной.
Отправлено: 07.06.2016 21:39
<quote name=paladinama post="261664">

А это безопасно? Верхним хватом за голову вроде как травмоопасно, а тут обратный хват.</quote>
Не обратный, а нижний!
Настоятельно не рекомендую делать за голову. Только фигней страдать, как попало напрягая шею.
Вот обратным хватом да, там за голову лучше. Но не за голову обратным тут почти никто не сделает.