А в итоге за СОТКУ в подтягиваниях вы сколько прибавили?
в первую свою сотку с 6 до 14-15, если память не изменяет

.
сейчас с 2-х до 6, но в подходах у меня 3 повторения, больше пока не могу. Вот сегодня у меня было 6 подходов по 3-8-8-6. Последний подход попробовал подтянуться 4-й раз - не получилось, получилось до 90 градусов - ну и ладно, завтра попробую ещё. Вот так пробую-пробую и потом раз и до лба уже смог, потом до подбородка, потом дальше и так потихоньку тяну. Если интересно - см. мои дневники - там и схемы и впечатления и что со мной происходило, в т.ч. дурь всякая (эмоции зашкаливали). Всё в открытом доступе, можно проследить динамику. Проще конечно последний дневник - там без эмоций, просто схема и что посчитал важным отметить.
Почитай инфо-посты по подтягиваниям - там можно взять за основу др. схемы и способы подтягиваний. Перечитывай инфо-посты, информация забывается или что-то считаешь не важным, а потом раз и это то, что тебе надо. Удачи

Можно скрин? А в других упражнениях 6 подходов?
В др. упражнениях было 6 подходов. Выпады исправлены - всё отлично (но я не обманывал). Скрин не додумался сделать. Кстати, если я что-то не то рекомендую начинающим - поправляйте меня
