/forums/comment/283022-quote-name-ne-ponimaju-o-o-pochemu-s-tochki-zrenija
15.10.2016 17:31
Name:>
не понимаю, 😵 почему с точки зрения техники выполнения у ребят такая жуткая болтанка частей тела и корпуса - всякие волны и прочее((</quote>

себя сними на видео,очень удивишься
/forums/comment/283023-segodnja-stavte-mne-progul-po-prichine-silnoj-golovnoj
15.10.2016 17:33
Сегодня ставте мне прогул по причине сильной головной боли.
сила в спокойствии.
/forums/comment/283026-quote-name-supermichka-post-283023-segodnja-stavte
15.10.2016 17:45
<quote name=supermichka: post="283023">
Сегодня ставте мне прогул по причине сильной головной боли.</quote>

неуд.Отчислен

/forums/comment/283032-quote-name-nurislam-post-282941-pochemu-posle-vyhodov
15.10.2016 18:11
<quote name=Nurislam: post="282941">
Почему после выходов силой болит грудь и что делать?</quote>

Обычно потому что ты бьешься ей о турник, когда делаешь.

<quote name=uprt: post="282995">
Будет ли инфопост про сон как часть восстановительного процесса? Понимаю что все очевидно и индивидуально, но вдруг вы осветите какие-то нюансы, о которых мы можем не знать.</quote>

Какой-то пост про сон по идее будет в программе. Но его, по-моему, ещё дорабатывать и дорабатывать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/283054-soshjol-s-distancii-vsem-uspehov
15.10.2016 19:14
Сошёл с дистанции.
Всем успехов.
/forums/comment/283057-quote-name-m-post-283054-soshjol-s-distancii-vsem
15.10.2016 19:15
<quote name=M_: post="283054">
Сошёл с дистанции.
Всем успехов.</quote>
Почему? Что случилось?
/forums/comment/283061-s-vami
15.10.2016 19:35
С вами!!!
/forums/comment/283067-5-krugov-7-12-12-12-zaminka-i-troshki-rastjazhki-vse
15.10.2016 19:58
5 кругов 7*12*12*12 + заминка и трошки растяжки)
Все хорошо - день удался! Всем добра/любви)
/forums/comment/283071-vsjo-po-planu-segodnja-krugi-zavtra-rastjazhka
15.10.2016 20:11
всё по плану!сегодня круги,завтра растяжка!
/forums/comment/283077-quote-name-berrtcost-67-post-282896-posle-vcherashnih
15.10.2016 20:33
<quote name=berrtcost_67: post="282896">
После вчерашних 5-ти кругов тело не то что болит, а какое то налитое тяжелое. Двигаться не охота, не то что тренироваться. Но чтобы не пропускать тренировку(все таки Эго отрицать нельзя) решил провести усеченную тренировку. Убрал всего по одному повторению в каждом упражнении. То есть (9-9-9-9)*5. Ребята! Чудодейственный прием. Потренировался нормально, без героических усилий, одышка умеренная,. По времени 5 кругов за 50 минут. Раньше на 4 круга по 10-10-10-10 уходило час. Тяжесть в теле прошла и теперь бодрячком иду на службу. Вот где приходит понимание оздоровительного влияния воркаута.
Вывод: 1. Ребята слушайте, что говорят наставники, не гоните лошадей, не горячитесь. 2. Эго должно быть, но в разумных пределах. 3. Слава воркауту. Спасибо наставникам.</quote>
А как у Вас получается час времени на 4 круга? Если разминка и заминка по 10 минут даже и отдых между кругами 1 минута то на сами круги остаётся 35 минут. Это более 7 минут на круг.
/forums/comment/283078-da-kstati-normu-dnja-vypolnil-5-6-11-11-11
15.10.2016 20:34
Да кстати норму дня выполнил.
5*6-11-11-11
/forums/comment/283082-otchet-za-segodnja-video-https-www-youtube-com-watch-v
15.10.2016 20:45
Отчет за сегодня:

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/283087-quote-name-ogrudko-post-282969-quote-name-roman1981
15.10.2016 20:54
<quote name=ogrudko: post="282969">
<quote name=Roman1981: post="282946">
Вчера при выполнении кругов заболело колено (при приседании) раньше такое бывало, когда занимался другими видами спорта,но по прошествии нескольких тренировок проходило, вот есть ли смысл идти к врачу или просто уменьшить нагрузку на сустав,а если идти то к какому?я их не часто посещаю.ote>
Когда не приседаете - болит? Скиньте видео с приседаниями мне в личку.</quote>
Нет когда не приседаю не болит вот сегодня при тренировке чуть-чуть ныло.</quote>
/forums/comment/283102-vse-taki-hotelos-by-gljanut-na-vashi-prisedanija
15.10.2016 21:24
Все таки хотелось бы глянуть на ваши приседания.
/forums/comment/283104-quote-name-wasd-post-283082-otchet-za-segodnja-video
15.10.2016 21:26
<quote name=WasD: post="283082">
Отчет за сегодня:

</quote>
Антон JBLька в самом начале крутая!Для трень вот только одно но))) видимо кто-то плохо отдыхает или просто активно отдыхает😉 день то не 22 а 23-й или я что-то путаю?)))