/forums/comment/280443-star
07.10.2016 17:42
:star:⭐
/forums/comment/280483-quote-name-paradox-post-280215-quote-name-maria90
07.10.2016 19:27
<quote name=Paradox post="280215">
<quote name=maria90 post="280135">
у меня вопрос.

Забегая вперед, скажу, что существуют другие упражнения на мышцы ног. Более того, скоро в стодневке заменится один из двух подходов в приседаниях на выпады на одну ногу.
</quote>
Спасибо за совет))</quote>
/forums/comment/280854-quote-name-deniz-post-279818-dobroe-vremja-sutok-vsem
09.10.2016 09:42
<quote name=Deniz post="279818">
Доброе время суток всем!
Не задалось у меня что-то с этой осенью (( то одно, то другое ((
Уже неделю как не подходил к турнику... Получается, что с программы я слетел?</quote>
Нормально брат! Я тоже приболели и неделю пропустил. Давай с завтра начнём по новому. Типа возьмём обязательства друг перед другом. Неделя это ничего в сравнении со 100 днями.как на это смотришь?
«Если ты первый – ты первый. Если ты второй – ты никто".
/forums/comment/280934-ja-vchera-otstupil-ot-diety-vypil-butylku-piva-i-sel
Я вчера отступил от диеты. Выпил бутылку пива и съел сухариков горстку. Надеюсь на результаты не повлияет.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/281050-quote-name-sizovigor-post-280934-ja-vchera-otstupil
09.10.2016 22:09
<quote name=SizovIgor post="280934">
Я вчера отступил от диеты. Выпил бутылку пива и съел сухариков горстку. Надеюсь на результаты не повлияет.</quote>

Повлияет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/281059-povlijalo-na-podtjagivanija-i-otzhimanija-pechalno-no
Повлияло на подтягивания и отжимания. Печально но не смертельно
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/281120-segodnja-otdyh
10.10.2016 05:48
Сегодня отдых
Я строю Дом
/forums/comment/281733-quote-name-sergeyev1-post-280854-quote-name-deniz
11.10.2016 17:12
<quote name=Sergeyev1 post="280854">
<quote name=Deniz post="279818">
Доброе время суток всем!
Не задалось у меня что-то с этой осенью (( то одно, то другое ((
Уже неделю как не подходил к турнику... Получается, что с программы я слетел?</quote>
Нормально брат! Я тоже приболели и неделю пропустил. Давай с завтра начнём по новому. Типа возьмём обязательства друг перед другом. Неделя это ничего в сравнении со 100 днями.как на это смотришь?</quote>

Всё норм! Меня Олег подпнул, я возобновил! Продолжаю! Подробности в <url="http://workout.su/forum_thread/9335">дневнике</url>
It doesn't get easier, You just get better!...