/forums/comment/397578-quote-name-bunkai-post-396204-quote-name-rishka-post
полноценные подтягивания пока не получаются</quote>
Все будет, успехов тебе
</quote>
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/397580-4-5-i-6-vyhodnye-07-11-bassejn-1300m-moshhno
4,5 и 6 - выходные)) 07.11- бассейн 1300м (мощно)
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/398395-8-11-6-20-6-20-10-2-10-10-2-negativy-podtjagivanij
8.11 - (6-20-6-20-10)*2+(10-10)*2 + негативы подтягиваний 5шт,немножечко не хватает до нормального подтягивания(((
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/399242-10-11-bassejn-3-100-12-25-9-100-1500m
10.11-бассейн 3*100+12*25+9*100=1500м
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/401125-plohoe-samochuvstvie-ne-daet-poroj-zanimatsja-sportom
Плохое самочувствие не дает порой заниматься спортом...вот так и в этот раз получилось,с 8 по 12 не было улицы(( 13.11-треня (6-20-6-20-10)*2+(10-10)*2 + негативы 3шт.Вчера получилось подтянуться без прыжка,но пока еще с согнутыми ногами в коленях...на уровне глаз турник застрял и казалось,что дальше не смогу...2 секунды в таком положении..и ура!Получилось подтянуться!!!
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/401126-14-11-bassejn-3-100-8-100-25-15-1475m
14.11-бассейн (3*100+8*100+25*15=1475м)
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/401127-dejstvitelno-neskolko-dnej-plohogo-samochuvstvija-daet
Действительно несколько дней плохого самочувствия дает о себе знать...дыхалка сегодня сдохла почти сразу да и тяжко как то тренировка прошла)
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/402272-16-11-bassejn-12-25-12-100-400-1900m
16.11 бассейн(12*25+12*100+400=1900м)
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/403652-18-11-bassejn-v-olimpijskom-byla-pervyj-raz-i-ochen
18.11-бассейн в Олимпийском))Была первый раз и очень-очень понравилось!Ввиду большей нагрузки и большего времени итого:2000м)
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/403656-20-11-trenja-2-km-razminochnyj-beg-dlja-sogreva-krugi
20.11 - треня:2 км разминочный бег для согрева,круги(6-20-6-20-10)*2+(10-10)*+еле-еле с помощью ног подтягивание(((
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/403658-21-11-bassejn-12-25-8-100-400-1500m
21.11-бассейн (12*25+8*100+400=1500м)
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/404302-23-11-bassejn-3-100-8-100-25-4-200-1400m
23.11 бассейн(3*100+8*100+25*4+200=1400м)
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/404303-trenja-poka-chto-otkladyvaetsja
Треня пока что откладывается(
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/405749-28-11-bassejn-4-100-8-100-200-1400m
28.11 бассейн (4*100+8*100+200=1400м)
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/406542-chto-to-nikak-ne-mogu-vosstanovitsja-posle-svoej
Что то никак не могу восстановиться после своей днюхи(((( бодрости и сил нет(
30.11 бассейн(4*100+8*25+8*100+250+100=1750м)
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
