/forums/comment/295952-vchera-v-gostjah-podtjanulas-pri-zriteljah-narod
Вчера в гостях подтянулась при зрителях...народ офигел и похвалил!А то я все думала,что во всем виноват снег и что подтягиваться я еще не умею)))
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/295954-pravda-telo-rovno-kak-struna-derzhat-poka-chto-ne
Правда,тело ровно как струна держать пока что не получается)))ноги сами уголок делают)))НО!Уже виден погресс и я очень и очень рада такому своему достижению!!!УРА!
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/295991-30-11-dnem-begovye-lyzhi-4-5km-vecherom-trenirovka
30.11 днем беговые лыжи 4,5км,вечером тренировка:круги(1-15-5-20)*3 + пресс(10-10)*2.
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/296008-quote-name-rishka-post-295954-pravda-telo-rovno-kak
Правда,тело ровно как струна держать пока что не получается)))ноги сами уголок делают)))НО!Уже виден погресс и я очень и очень рада такому своему достижению!!!УРА!</quote>
Истина где-то рядом
/forums/comment/296163-quote-name-bunkai-post-296008-quote-name-rishka-post
Правда,тело ровно как струна держать пока что не получается)))ноги сами уголок делают)))НО!Уже виден погресс и я очень и очень рада такому своему достижению!!!УРА!</quote>
Молодец
</quote>
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/296164-v-obshhem-poka-chto-delaju-krugi-vchera-vecherom-bylo
В общем,пока что делаю круги)))
Вчера вечером было -15,оделась теплее,в итоге при подтягиваниях было сложновато)))вещи тоже имеют свою массу,которая тянет вниз)
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/296427-1-12-razminochnyj-beg-1-5-km-krugi-1-15-5-20-3-press
1.12 разминочный бег 1,5 км,круги(1-15-5-20)*3 + пресс(10-10)*2
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/296428-2-12-utrrm-bassejn-6-100-6-100-2-100-1400m-dnem
2.12 утррм бассейн 6*100+6*100+2*100=1400м,днем беговые лыжи 2км
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/296819-3-12-otdyh
3.12 отдых
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/296820-4-12-dnem-begovye-lyzhi-2-5km
4.12 днем беговые лыжи 2,5км
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/297017-posle-pjatnichnoj-dvojnoj-trenirovki-segodnja
После пятничной двойной тренировки сегодня отсутствует чувство бодрости и прилива сил...поэтому решила,что кажлый день надо заниматься !одним! видом спорта))Иначе,здоровья может не хватить...
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/297206-5-12-metel-na-ulicu-zanimatsja-ne-pojdesh-pojetomu
5.12 метель...на улицу заниматься не пойдешь))Поэтому придумала вот что:на работе подтягиваться на турнике,продолжать занятия дома)итак,круги:(5-15-20)*4+пресс)С выпадами в сторону беда:вчера скорректировали мне технику:оказалось,что растяжка левой ноги хуже правой(((это был для меня шок-всегла думала,что тело развивается гармонично само собой-ан нет...надо следить за симметрией)
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/297208-k-chemu-ja-jeto-vsjo-rastjazhka-nuzhna-odnoj
К чему я это всё:растяжка нужна!!!Одной поставленной цели достигла-научилась подтягиваться,теперь другая появилась-сесть на шпагат!
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/297210-6-12-bassejn-12-25-6-50-400-300-200-1500m-v-bassejne
6.12 бассейн 12*25+6*50+400+300+200=1500м + в бассейне немного сделала растяжку на левую ногу-понравилось,необычно тянуться в воде и отсутствуют риски,что сильно что то потянешь до боли)
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
/forums/comment/297613-7-12-sil-na-krugi-ne-bylo-sdelaoa-rastjazhku-boze-kak
7.12 сил на круги не было(( сделаоа растяжку!Бозе,как же это противно!Фу...а что делать....придется этим заниматься..глядишь и понравится потом)
Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!
