100...так много и так мало....

Глобальный форум Дневники тренировок

12384

139

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед

ya_zima

Москва

16.03.2017 14:43

Привет! Молодец, что вернулась на сайт! Залечивай раны и возвращайся к треням поскорее!

Блитц - скорость без границ ! ! !

Rishka

Москва

04.04.2017 17:44

Привет! Молодец, что вернулась на сайт! Залечивай раны и возвращайся к треням поскорее!</quote>

Обязательно!

Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!

Rishka

Москва

11.04.2017 10:39

Ю-ху!Проснулась в вс 9.04 и увидела солнышко за окном,хотя ночью были небольшие заморозки...неиудержалась,надела кроссовки и побежала...какое же это было блаженство!!Добежала до своей площадки,где занималась зимой...и начала треннировку!В связи с травмой руки,верхнюю половину тулрвиша пока что не разрабатываю,но делаю приседания...до сих все болит...но все также тянет на площадочку..вчера,10.04 просто пробежалась 2км в качестве разминки...сегодня надо идти тренить...

Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!

vladko_spb

Санкт-Петербург

11.04.2017 22:02

Молодчага! Здорово, что вернулась в строй! Береги себя, не ломайся! ))

Rishka

Москва

20.09.2017 14:40

Всем привет!Быстро пролетел год...а казалось,что только вчера познакомилась с воркаутом)Начать тренить со всеми с 24 сентября не получится-уезжаю в отпуск)По приезду начну снова 100-дневку)

Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!

Rishka

Москва

20.09.2017 14:40

Молодчага! Здорово, что вернулась в строй! Береги себя, не ломайся! ))</quote>

спасибки!

Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!

Rishka

Москва

24.10.2017 09:34

Ю-ху!Восстановилась после отпуска(пеший поход на вулканы),снова начала тренить:21.10 (5-15-5-20)*2;
22.10 бассейн 1600м
теперь всё болит,будто бы не месяц не тренила,а год)ноги еле-еле ходят)

Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!

Rishka

Москва

25.10.2017 11:01

24.10-австралийские подтягивания-приседания-отжимания-выпады;пресс:(5-15-5-20)*2,(10-10)*2,настоящие подтягивания снова только с прыжком + негативы)после травмы не могу до сих пор восстановиться"

Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!

Rishka

Москва

26.10.2017 17:23

25.10 лайтовые приседания дома)но на следующий день ноги немного болели)

Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!

Rishka

Москва

26.10.2017 17:23

26.10 бассейн после вчерашних приседаний ноги в бассе отваливались,в итоге только 1100м)После трени прям молочных продуктов захотелось)

Держать себя в форме и не лениться!А главное-это заниматься тем,что нравиться!

Rishka