</quote>
День 30ый: 5х2+5а-10-10-10+10. Выпады добавили новых ощущений в тренировки! Все-таки подтягивания очень тяжело идут - основная проблема с опущенными вниз плечами (я плечи и при ходьбе задираю и даже сплю с "задранными" плечами
). Т.е. я запрыгнув на турник уже ложен быть напряжен перед началом подтягиваний? Да и что делать с плечами? Хоть с гантелями в руках ходи)) Жене пилатес с этой проблемой помог, а мне как-то эта тема неинтересна.p.s. Сегодня на работе "подрабатывал" грузчиком - таскали столы и шкафы - есть толк от тренировок! Я на фоне своих коллег вообще норм выглядел! Так глядишь к концу 100ки освою новую специализацию: грузчик - буду "пианины" таскать)))
Дорогу осилит идущий!
Отличная мотивация насчет возраста! Спасибо
Сегодня была треня по вчерашней схеме - ноги негодуют
Но я знаю, что через пару-тройку дней уже привыкну к таким нагрузкам. В ближайших планах есть ещё увеличения подтягиваний, но это уже после адаптации к выпадам с чередованием ног 
Живи экстремально! ©
100-дневка делает меня счастливее! Хочется начать этот пост именно так) 30-й день тренировок пройден на ура! Каждый день чувствую как становлюсь лучше, радостней и здоровее. Все желания начинаю становится ближе. Я убедился 100-дневка, вместе с некоторым количеством дополнительных упражнения (с собственным весом) 100% могут привести к намеченной цели! 
</quote>
