/forums/comment/88440-vsem-privet-razminka-8-20-20-12-6-na-6-podhode
Всем привет!
Разминка
8-20-20-12×6
На 6 подходе открывается второе дыхание.
Заминка бег по лестнице.
С уважением, Виталий.
Аффтар благодарит алфавит за любезно предоставленные буквы.
/forums/comment/88443-quote-name-velvet-prisoedinjajus-k-voprosu-ot
Присоединяюсь к вопросу от stryktyra. Я отжималась сгибая локти на 90 градусов,а сейчас касаюсь грудью, как это учитывать?</quote>
/forums/comment/88446-den-47-razminka-4-10-10-10-2-6-zaminka
День 47
Разминка.
4-10-10-10(2) * 6
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/88447-privet-razminka-6-7-12-17-15-press-po-metodike-http
/forums/comment/88448-quote-name-wasd-p-s-v-kachestve-dopolnitelnogo
P.S. В качестве дополнительного материала по теме рекомендую ознакомиться со статьёй Последний гвоздь в гроб кардио</quote>
В статье все правильно сказано или это очередной миф?
Never back down!!!
/forums/comment/88453-vsem-privet-otpisyvajus-za-chetverg-pjatnicu-i-subbotu
Всем привет!!!
Отписываюсь за четверг, пятницу и субботу,все идет хорошо:пробежка до стадиона,разминка, 5х(5-25-12-30(15х15)), заминка, пробежка до дома.
/forums/comment/88459-quote-name-sherwud-quote-name-wasd-p-s-v-kachestve
P.S. В качестве дополнительного материала по теме рекомендую ознакомиться со статьёй Последний гвоздь в гроб кардио</quote>
В статье все правильно сказано или это очередной миф?
</quote>
В статье правильно написано все, а что именно вызвало вопросы?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/88464-vsem-privet-razminka-6-krugov-3-12-12-12-12-m-u
Всем привет!
Разминка
6 кругов (3-12-12-12+12) м/у повторами 30-40 сек хват сверху на ширине плеч.
Заминка
Вис на турнике 1 минуту.
/forums/comment/88465-6x-6-11-11-11
/forums/comment/88467-6-6-12-12-12-prodolzhaju-v-predvkushenii-prodvinutogo
6*6,12,12,12
Продолжаю в предвкушении продвинутого блока.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/88477-quote-name-brom-quote-name-wasd-quote-name-sherwud
P.S. В качестве дополнительного материала по теме рекомендую ознакомиться со статьёй Последний гвоздь в гроб кардио</quote>
В статье все правильно сказано или это очередной миф?
</quote>
В статье правильно написано все, а что именно вызвало вопросы?
</quote>
вопрос один - где можно посмотреть протоколы с ее результатами в соревнованиях (желательно во всех
) в которых она принимала участия по триатлону
</quote>
Я думаю, учитывая её известность, они легко гуглятся
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/88486-privet-prodolzhaju-5h-5-20-10-20-vsem-horoshih
Привет!
продолжаю: 5х(5-20-10-20)
Всем хороших выходных!
"..достигни всего или умри в попытке.."
/forums/comment/88489-razminka-sustavy-beg-polkm-4-6-15-16-15-2-6-15-15-15
Разминка: суставы, бег полкм.
4 * 6 - 15 - 16 - 15
2 * 6 - 15 - 15 - 15
Заминка: вис на перекладине, растяжка, бег полкм с ускорениями.
Немного увеличил отжимания.
/forums/comment/88494-quote-name-wasd-v-state-pravilno-napisano-vse-a-chto
В статье правильно написано все, а что именно вызвало вопросы? </quote>
Уточнил для себя! ))
Never back down!!!
/forums/comment/88513-quote-name-ogrudko-ne-argument-vy-kak-raz-taki
Не аргумент. Вы как раз таки продолжаете плодить миф. Сбросить 6 кг Вам помогла дополнительная физическая активность в виде бега. Благодаря этой доп. активности ваш рацион питания стал недостаточным для поддержания текущего веса, как только баланс энергии восстановился (с новым весом -6кг) похудение прекратилось. Точно также вы бы похудели от подметания, игры с детьми, прогулок с собакой, ежедневного секса и т.д.</quote>
я бы точно также сбросли 6 кг? очень сильно в этом сомневаюсь
на то бег и назвали кардионагрузкой, а про прогулки с собакой никакого такого, ДАЖЕ мифа нет 
