Бесконечное разнообразие тренировок? Возможно! Если это воркаут!
p.s. Через день меняю хват на турнике и упор в отжимания. Судя по сегодняшнему посту можно и регулировать скорость упражнения, но это скажется на количествах. Поэтому нужно понимать и варьировать.</quote>
Верно.
p.s. Вопрос: я отстану на неделю от общей тенденции (6 кругов в смысле). Когда придет время добавлять 7-й круг, мне лучше добавить его вместе со всеми, подождать недельку, или смотреть по самочувствию и силам?</quote>
Подождать недельку.
Цели оооочень разные и думаю, что достигнутся не за один год.</quote>
Мои цели - мировое господство и пусть никто не уйдет обиженным!</quote>Мировое господство, счастье, какая разница, верно?)))
Чтож, видимо эти дискуссии дали свои плоды и посты теперь не вызывают вопросов и желания спорить. Все молча пыхтят </quote>
У меня аналогичное мнение было, все таки не первый запуск и большинство моментов, вызывавших раньше вопросы дополнительные, теперь сразу освещены в постах и вопросов не вызывают. Поэтому вопросов вроде как меньше, но дискуссии все так же присутствуют
И это радует! кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
ogrudko, WasD, подскажите, пожалуйста, как быть? я начинала с 2х кругов, прибавление нового круга прошло и идёт вполне успешно, перерыв между кругами делаю около 40 секунд (раньше за 60 сек. еле успевала дыхание восстановить), думаю, что без ущерба смогу добавить ещё один круг! есть и силы, и желание!
можно/нужно это сделать?</quote>
можно/нужно это сделать?</quote>
Попробовать можно, если запас сил остается.
Замечаю, что всё-таки в комнате (проветриваемой) сложнее совладать с дыханием, нежели на улице даже при приличном минусе.</quote>
Куда сложнее, да
(( кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Скакалка
Разминка
6*(4+15+12+15)
Растяжка
Заминка
Пульс после силового блока - 160.
Подтягивания даются реально трудно. Как и вчера - в последнем круге подтягивания от силы на троечку с минусом. В последних повторениях перекладину даже до подбородка не дотягиваю хотя и тяну изо всех сил (оставшихся
).Темп нормальный, о чем свидетельствует пульс.
Приседания можно хоть сейчас увеличивать, но пока подожду - сначала выйду на запланированный темп, а там посмотрим.
Отжимания - в самый раз, больше пока не надо.
Честно говоря, я так и не понял, если получается делать только 1 подтягивание правильно, нужно ли еще что-то делать в круге? Добивать правильными неполными или австралийскими, например, до 5-ти?
</quote>
</quote>
Вроде сэнсэи говорят, что надо таки добивать.</quote>
Честно говоря, я так и не понял, если получается делать только 1 подтягивание правильно, нужно ли еще что-то делать в круге? Добивать правильными неполными или австралийскими, например, до 5-ти?
</quote>
</quote>
Спасибо, понял
Мировое господство, счастье, какая разница, верно?)))</quote>
Скучно жить одинаково!
