Вперед к цели.

Глобальный форум Дневники тренировок

36664

285

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Вперед

Lezvie

Белгород

09.12.2013 12:18

Всем доброй ночи) подтягивания пока никак, от силы пару раз со стула обратным хватом. Австралийские выросли с 4 до 10, отжимания с 10 до 25, приседания с 25 до 40. Подтягивания, подтягивания, подтягивания...</quote>

Прогресс!</quote>

Это только начало

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

ANt1k

Раменское

09.12.2013 12:25

У меня упали подтягивания(((
После 2х недельного перерыва или ещё чего.
Вчера только 17 раз подтянулся

До этого 20 было.

Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель

Lezvie

Белгород

09.12.2013 13:43

У меня упали подтягивания(((
После 2х недельного перерыва или ещё чего.
Вчера только 17 раз подтянулся

До этого 20 было.</quote>

это из-за перерыва, не вешай нос, уверенна, через неделю восстановишься, восстанавливаться всегда быстрей, чем нарабатывать.

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

Lezvie

Белгород

10.12.2013 00:02

Товарищи,как вставить фото? Только объясните, как блондинке, плз.)

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

ANt1k

Раменское

10.12.2013 09:46

Нажми на фотоаппарат и ссылку укажи между тегами.

(фотографию из интеренета. Залить можно сначала на radikal.ru)

Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель

Lezvie

Белгород

11.12.2013 21:00

Нажми на фотоаппарат и ссылку укажи между тегами.

(фотографию из интеренета. Залить можно сначала на radikal.ru)</quote>

спасибо)

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

Lezvie

Белгород

11.12.2013 21:22

пробую, может что-то не так делаю

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

Lezvie

Белгород

11.12.2013 21:23

получилось, вот это толстое тело это я. Позорище, но я работаю, разница видна? Все-таки два последних дня в гостях ела больше хлеба, чем надо, блин..

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

MaxCoder

Москва

11.12.2013 23:02

Ты толстых не видела!!!

Разница видна не то слово! Главное не останавливаться, продолжай в том же духе! +10000000 тебе! @->- ))

Акуна матата!!! <>

chuvack

Запорожье

12.12.2013 00:11

Фотки - правильное дело, я например жалею, что не фотографировался в процесе салоудаления. Потом можно было бы анимашку сфотошопить с регрессом. А так пришлось архив перерывать чтобы найти фото с оголенным, невтянутым пузом

sliff

Костомукша

12.12.2013 00:16

За месяц очень хорошо!
Мне вообще обе нравятся, есть слабость такая..

Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)

Lezvie

Белгород

12.12.2013 00:43

Спасибо огромное,ребята!!!))Ваши комменты мотивируют почище всяких видео) Об остановке и речи быть не может, столько целей впереди.

пойду дальше обои клеить)И вот такой вопрос возник еще, имеет ли смысл чередовать например две тренировочные проги через день, одна допустим будет прокачивать верх, вторая-низ. Или лучше тренировать одну программу, более или менее универсальную, например в течение месяца, затем менять? Вопрос чисто теоретический, просто вот думаю, что буду делать после стодневки.

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

Lezvie

Белгород

13.12.2013 00:51

Сегодня так хорошо на улице) легкий мороз и снежок, побегала вволю. Кто-то в комментах сказал, что бегает не чувствуя усталости, сегодня я наконец ощутила то же самое) потрясающе) Продвинутый день №1, 3 круга 4а,12 приседов,9 отжиманий, немного статики и пресс. Попробую с завтрашнего дня систему GTG для пресса, возьму минимум по 2 повторения подъем ног лежа,5 раз за день.

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

Lezvie

Белгород

14.12.2013 23:34

Вчера занималась в комнате, что-то так тяжело круги дались. Две ночи почти без сна, сегодня реально чувствую, что нужен вых, плоховато. Надо выспаться. Блин.

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

Lezvie

Белгород

17.12.2013 00:21

День 57-ой,боялась, что не потяну 6 кругов, но сделала, хотя тренировка сегодня тянулась как-то долго. С чувством выполненного долга сижу, хомячу творог) После тренировок мышцы не болят, это нормально или надо увеличить нагрузку?

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Вперед

Форумы

Вперед к цели.