Вперед к цели.

Глобальный форум Дневники тренировок

37383

285

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Вперед

Lezvie

Белгород

06.02.2014 23:52

Ну..похвастаюсь еще и здесь))

простите, просто рада, как слон)

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

Lezvie

Белгород

07.02.2014 01:31

Сегодня подготовительные к брусьям и подтягивания. Снова 2 подхода по 4 подтягивания с прыжка+пауза в верхней точке+негатив. Подъемы ног 4*2,уголок по 5 сек.
Подъем кора в упоре руки сзади 6*4. Алмазные отжимания с колен 10*3. Статика в австралийских(ноги выше головы) 35*2,в упоре лежа 35*2,киба-дачи 60*2. Пресс. Интенсивность ниже, чем вчера, все болит.

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

Lezvie

Белгород

08.02.2014 02:28

Пятница-отжимания,пробежка с подтягиваниями 4*2+пауза+негатив. Т.З. Отжимания ноги на стуле 6*4=24. Обычные от 10 до 1=55. Статика. Планка 2*60,уголок сидя на полу 2*25. В упоре лежа на полусогнутых 25*2. Пресс сегодня отдыхает. Завтра только пробежка и подтягивания, дам себе отдохнуть, давно так все не ломило). Из троллейбуса как бабулька сегодня сходила)))

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

chuvack

Запорожье

08.02.2014 17:53

Ну..похвастаюсь еще и здесь))</quote>

Молодец! А то ли еще будет!

Lezvie

Белгород

10.02.2014 00:49

Ну..похвастаюсь еще и здесь))</quote>

Молодец! А то ли еще будет!</quote>

спасибо)

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

Lezvie

Белгород

10.02.2014 00:51

В субботу не тренировалась, не получилось. Сегодня устроила хорошую пробежку, подтягивания 4*2 с паузой и негативом. Немного лучше получается. Завтра снова в бой.

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

sliff

Костомукша

10.02.2014 13:01

Ну..похвастаюсь еще и здесь))
простите, просто рада, как слон)</quote>

зачетно) жаль, что в таких случаях уменьшается везде, а не только там, где хотелось бы..

Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)

kiss9

Раменское

10.02.2014 13:05

уже можно вдуть

Lezvie

Белгород

10.02.2014 19:49

уже можно вдуть</quote>

не разочаровывай, не порти о себе впечатление

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

ogrudko

Херсон

10.02.2014 20:00

Он долго думал чего бы такого оригинального написать. По теме - фотки супер, Прогресс налицо! (хоть и сфоткано без головы

)

Lezvie

Белгород

10.02.2014 20:09

)</quote>

голова не изменилась)

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

ogrudko

Херсон

10.02.2014 21:55

Ну не факт, совсем не факт. У меня лицо тоже в объемах потеряло за время 100-дневки

Lezvie

Белгород

10.02.2014 22:10

Ну не факт, совсем не факт. У меня лицо тоже в объемах потеряло за время 100-дневки

</quote>

ну есть такое дело немного. Что интересно, мне сказали, что я просто к полноте не склонна и вообще с таким весом худеть легко.)) Короче, все произошло само по себе)))

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

sliff

Костомукша

10.02.2014 22:37

Что интересно, мне сказали, что я просто к полноте не склонна и вообще с таким весом худеть легко.)) Короче, все произошло само по себе)))</quote>

завистники

Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)

Lezvie

Белгород

11.02.2014 01:38

Понедельник. 4х2 подтягивания с прыжка+5 сек пауза+негатив. 4х2 подъем ног в висе до уровня пояса,угол в висе 5 сек х2. Прога на ноги. Т.З. Подъемы кора в упоре руки сзади 8х3. Алмазные отжимания с коленей 12х3. Пресс по 16 повторений. Статика киба-дачи 60х2,планка 60х2,на брусьях колени к животу 20сек, уголок 10 сек.Заминка. Левая рука почему-то убилась больше. Всем доброй ночи.

Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Вперед

Форумы

Вперед к цели.