/forums/comment/483964-quote-name-tima13a-post-483963-mozhet-kto-podskazhet
Может кто подскажет реальную программу подтягтюиваний. С мая по сентябрь поднял свой результат с 8 до 38 хочу добраться до 50ти. Все программы заканчиваются на реальных 35 хотя пишут что 50 подтягиваний. Или мне самому дальше писать программу? Сейчас у меня 150 раз за 5 подходов.</quote>
/forums/comment/483966-ja-tozhe-za-dajosh-video
Я тоже за, даёшь видео?)))
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/483968-i-ja-by-posmotrel-na-amplitudu
И я бы посмотрел... На амплитуду!
/forums/comment/483990-ja-by-prosto-molcha-pozavidoval-i-poshel-zastrelilsja
Я бы просто молча позавидовал 
и пошел застрелился
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/483994-s-takim-ljutym-progressom-v-nojabre-poltinnik-tebe
С таким лютым прогрессом в ноябре полтинник тебе обеспечен,главное локти береги
/forums/comment/484031-quote-name-serke-post-483964-snimi-kak
Сними как подтягиваешься хотя бы 35 раз</quote>
/forums/comment/484033-quote-name-serke-post-483964-quote-name-tima13a-post
что то я не верю что с 8 до 38 дойти реально за такой короткий срок.</quote>
Попробуй. Главное стимул. И не пренебрегать расписанием. Я еще 1-2 раза в неделю. В промежутках между подтягиваниями 100 от пола делаю - прошлогодний спор (нет желания бросать достигнутое)
</quote>
/forums/comment/484034-quote-name-freedmen-post-483994-s-takim-ljutym
С таким лютым прогрессом в ноябре полтинник тебе обеспечен,главное локти береги</quote>
/forums/comment/484055-quote-name-tima13a-post-484033-quote-name-serke-post
что то я не верю что с 8 до 38 дойти реально за такой короткий срок.</quote>
Попробуй. Главное стимул. И не пренебрегать расписанием. Я еще 1-2 раза в неделю. В промежутках между подтягиваниями 100 от пола делаю - прошлогодний спор (нет желания бросать достигнутое)
</quote>
По брусьм не спорил еще ? Есть предложение
</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/502082-dekabr-proshel-est-video
Декабрь прошел.
Есть видео?
/forums/comment/502095-quote-name-tima13a-post-484031-quote-name-serke-post
Сними как подтягиваешься хотя бы 35 раз</quote>
У меня спор на декабрь 50 раз там и будем снимать видио. Просто застрял на 38. Вот и решил спросить совета ...
</quote>
Теперь тебе с 100 отжиманиями и 50 подтягиваниями будет легче всех зарвать 
да не престало такому царю с дрищенскими брусьями ходить
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/502111-byl-pacan-i-net-pacana-grin
Был пацан, и нет пацана:grin:
/forums/comment/502118-eshhjo-v-oktjabre-zaterjalsja
Ещё в октябре затерялся...
/forums/comment/550636-quote-name-lawnmover-post-502095-quote-name-tima13a
Сними как подтягиваешься хотя бы 35 раз</quote>
У меня спор на декабрь 50 раз там и будем снимать видио. Просто застрял на 38. Вот и решил спросить совета ...
</quote>
Гоу в зарубу по брусьям ?
Теперь тебе с 100 отжиманиями и 50 подтягиваниями будет легче всех зарвать
да не престало такому царю с дрищенскими брусьями ходить
</quote>
/forums/comment/550639-horosh-trepatsja-davaj-b-video-b-tut-i-47-nikto-ne
Хорош трепаться, давай видео. Тут и 47 никто не сделает, так что все оценят, если это не кроссфит-стайл.
