/forums/comment/605735-i-data-ed3-3-i-p-ja-vot-press-voobshhe-ne-treniruju-a
Я вот пресс вообще не тренирую, а он иногда болит.
Иногда даже от большого количества лыж болит или от подтягиваний если много было.
Бывают еще тренировки на передний вис, тоже болит если сильно потренил.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605745-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Это лучше чем на волосатых мужиков смотреть
Чо это?!!Нормальные такие волосатые мужики 🤪🤣🤣🤣
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605762-i-data-ed3-3-i-p-mozhno-sjuda-primazatsja-p-p-fotki-i
Можно сюда примазаться?)
Фотки и замеры есть, но отдельный дневник делать лень(
/forums/comment/605763-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Можно сюда примазаться?)
Фотки и замеры есть, но отдельный дневник делать лень(
Ссылку на дневник, фото,,замеры и ты в теме...
Я думаю Ромка будет не против))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605764-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Ссылку на дневник, фото,,замеры и ты в теме...
У меня нет спец. дневника для пресса (и не будет)
Замеры:
Талия (самое узкое место, состояние расслабленное, на выдохе) - 86 см.
Живот (самое широкое место, состояние расслабленное, на выдохе) - 96 см.
Фото:
1) В расслабленном состоянии, с ровной спиной и без втягивания живота.
2) С напряженным прессом, но без пампа.
Фотки и замеры от 21 марта.
/forums/comment/605765-i-data-ed3-3-i-p-ne-nu-norm-nemnogo-porabotat-i-vsjo
Не,ну норм!Немного поработать и всё будет ваааще шик💪🏆
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605766-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
меня нет спец. дневника для пресса (и не будет)
Это я уже понял,ссылка есть и норм.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605767-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Талия (самое узкое место, состояние расслабленное, на выдохе) - 86 см.
Живот (самое широкое место, состояние расслабленное, на выдохе) - 96 см.
А чо там бицепс,грудь?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605770-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Немного поработать и всё будет ваааще шик
Шик уже был после первых 100 дней, вначале 2022 года, даже сам Маэстро оценил, эх, было время...)
Грудь (на выдохе и без пампа) - 101.
Бицепс (напряж., но без пампа) - 34 и 34.5.
Короче работать надо. Пока ток пресс устривает (если жир убрать) и квадрики, но они на этом фото получились унылые, т.к. цель не они)
/forums/comment/605794-i-data-ed3-3-i-p-a-class-wo-user-data-i-30-href-user
Записал всех Welcome !
Итого 12 человек, по количеству участников чуть-чуть не дотягиваем до 2023 года , тогда принимало участие 13 человек, но до финиша дошли только 6.
Время покажет кто из-нас мертвые души.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605800-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Время покажет кто из-нас мертвые души.
Ага, скорее время покажет кто из нас мертвые туши
"Без власти над собой невозможно обрести свободу".
/forums/comment/605808-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Итого 12 человек, по количеству участников чуть-чуть не дотягиваем до 2023 года , тогда принимало участие 13 человек, но до финиша дошли только 6.
Время покажет кто из-нас мертвые души.
Если накидаешь пост, то закину на главную страницу сайта, мб кого ещё привлечет =)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/605809-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
мертвые туши
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/605812-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Время покажет кто из-нас мертвые души.
Ага, скорее время покажет кто из нас мертвые туши
🤣🤣🤣Красавчик!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605814-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Спс)
Время покажет кто из-нас мертвые души
Сурово
