/forums/comment/609596-i-data-ed3-3-i-p-ne-vse-tak-ploho-leto-jeto-mnogo
Не все так плохо. Лето это много свежих овощей и фруктов. Рыбалка, купание, путешествия.
Что-бы не вонять: мыться чаще + антипреспиранты.
Что-бы не потеть: снижай % жира.
А так да, я больше осень люблю. Там овощей и фруктов еще больше
и запахи. Осень пахнет шикарно.
/forums/comment/609599-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Не все так плохо. Лето это много свежих овощей и фруктов. Рыбалка, купание, путешествия.
Что-бы не вонять: мыться чаще + антипреспиранты.
Что-бы не потеть: снижай % жира.
А так да, я больше осень люблю. Там овощей и фруктов еще больше
и запахи. Осень пахнет шикарно.
Куда его снижать то. Я сомневаюсь что килограмм погоду сделает, особенно когда ты активничаешь:) твоё утверждение верно будет возможно для тех у кого большой процент жира. И то он то сам по себе наоборот по идее холодит, так как в нем ниче не циркулирует, не греет его.
а помыться трудновато когда ты с утра ушёл из дома и вернулся часов в 7😀
/forums/comment/609601-i-data-ed3-3-i-p-zabyl-napisat-za-segodnja-18-06-24-p
Забыл написать за сегодня 18.06.24
Подписчики 1047 +57
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/609602-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
твоё утверждение верно будет возможно для тех у кого большой процент жира
Именно их я имел в виду. Когда у меня было ожирение 1 степени, я просто вешался от жары. Жизнь была пыткой.
В это лето, я зашел, практически без лишнего веса, снижаю до сих пор, и от жары, проблем не испытываю. Расход питьевой воды увеличился и все.
/forums/comment/609648-i-data-ed3-3-i-p-strong-19-06-24-sreda-strong-p-p-u
19.06.24 Среда
Вес 82,3 кг (-1,4) прикольно
В обед +23, 3 м/с ветер, но жарко капец.
Пробежался до площадке на озере, бег по песку большей частью.
1,65 км темп 5,18/км чсс 134 время 8:30 мин
Искупалтя
Размялся потренил. 27 мин.
Тренил сетами
Переднирй вис поднятием корпуса и удержанием и медленным опусканием. 4-5 повторов, + через 5 -10 сек (чисто дыхание восстановить) + Подтягивания до нон-стоп. получало 8-10
Отдых 2 мин
кругов 5-6 получилось
Потом искупался
Бег обратно
1,65 км темп 5,25/км чсс 137 время 8:42 мин
Четко потренил, понравилось, но жарко капец.
Забыл написать, вчера опубликовал очередное видео на канале.
Подписчики 1087 +40
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/609681-i-data-ed3-3-i-p-strong-20-06-24-chetverg-strong-p-p
20.06.24 Четверг
Вес 82,8 кг (-0,9)
+26 жара капец, бежать тяжело еще с горками
12 км, темп 5,19/км, чсс 144, набор 119м, время 1:04
Подписчики 1125 +38
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/609691-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Почитал комменты твоих последних видосов. Столько желчи! И ГЗТ, и химик и прочее... Чудной народ...
О ГЗТ: Не понимаю, что плохого в регулировании гормонального фона, после 40? Тем более, если это финансы позволяют...
да, жара капец
/forums/comment/609708-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
О ГЗТ: Не понимаю, что плохого в регулировании гормонального фона, после 40? Тем более, если это финансы позволяют...
Знать бы что еще такое :)
Обычные комменты, нету там желчи.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/609711-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Знать бы что еще такое :)
Если кратко: Регулярно сдаешь анализы на уровень тестостерона и при его недостаточности, корректируешь гелем (если отклонение незначительное) или гормональными инъекциями, при практически полном отсутствии тестостерона.
Учитывая, твою мышечную массу, у тебя с ним все в порядке, хватает. Но в силу возраста, обыватели делают выводы, что у тебя тестостерон искусственно завышен, отсюда и такая хорошая форма.
/forums/comment/609714-i-data-ed3-3-i-p-ponjatno-spasibo-himikom-schitajut
Понятно, спасибо. Химиком считают короче так и говорили бы. Ну мне не в первой 🤣 Даже в чем то приятно. Не верят значит что так можно просто регулярными тренировками и исключив всякую хрень из еды себя сделать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/609715-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Не верят значит что так можно
Конечно не верят. Это же трудиться надо. А тут, шприц в задницу воткнул и мышцы вздулись, забугрились
/forums/comment/609717-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
а на самом-то деле сисадмин. Обидно же, конечно!
"Без власти над собой невозможно обрести свободу".
/forums/comment/609726-i-data-ed3-3-i-p-ne-nu-tam-est-gramotnye-tipa
Не ну там есть грамотные типа, прошаренные, которые сразу говорят. Каво бицуха маленькая предплечья не развиты, трапеции нет, дельт нет. Не химик значит.
В основном спрашивают как грудь накачал 🤣
Еще говорят ног нет🤣
Ну нет и нет мне зачем окорочка, по сопкам их таскать что ли.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/609733-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
В основном спрашивают как грудь накачал 🤣
Еще говорят ног нет🤣
Грудастый химик,с худыми ногами.Химия бракованная😂😂😂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/609740-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Ну нет и нет мне зачем окорочка, по сопкам их таскать что ли.
Я с комментов угораю, мерят мерилом качка, атлета, заточенного на функциональный тренинг.
Нет, заценить достижения и опыт, льют глупости.... Но, на то они и комменты, отхожее место, диванных экспертов...
