/forums/comment/595060-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Погодь,погодь!!!Тут ты точно можешь делать больше....нужно,обязательно.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/595073-i-data-ed3-3-i-p-mne-chtob-tak-prygat-let-5-nado
мне чтоб так прыгать лет 5 надо тренироваться 😂
это как для Андрюхи выходы 🤣
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/595083-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username
Я граблями машу большой амплитудой, а ты чисто кистями работаешь.
Я начинал с прыжков на месте и бокового вращения одной рукой, потом другой, чтобы поймать ритм. потом под мышками зажал по тенисному мячику (или любой другой предмет) и кручу двумя руками и прыгаю. Желание развести руки пропадает. Поначалу падали, потом перестали.
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/595086-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username
Погодь,погодь!!!Тут ты точно можешь делать больше....нужно,обязательно.
Я с тобой согласен. Просто давно не подтягивался, думал лучше меньше, да лучше, прицеливался. Сегодня поднял немного количество.
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/595087-i-data-ed3-3-i-p-06-03-2023-p-p-vchera-ves-den-tekli
06.03.2023
Вчера весь день текли ручьи, вечером это всё прихватило морозом. Утром вышел на пробежку, сжал булки и побежал. Тротуар как зеркало, скользко, да ещё и темновато (почему освещение только на дорогах?). Расслабиться нельзя. Один раз расслабился, вышел номер, таких номеров даже в цирке не показывают.
УтромБег
После СОТКА
Австралийские 10
Приседания 10
Отжимания 7
Приседания 10
4 круга.
Нормально зашло, пока так оставлю.
Говорят 10 минут интенсивной скакалки, заменяют 30 минут умеренного бега.
Дома покатал на массажном валике спину, ноги.
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/595088-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username
мне чтоб так прыгать лет 5 надо тренироваться 😂
это как для Андрюхи выходы 🤣
Интересно, а чему быстрее можно научиться: 5 раз чистых подтягиваний или 5 минут прыгать на скакалке без перерыва? Вопрос 🤔
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/595089-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
начинал с прыжков на месте и бокового вращения одной рукой, потом другой, чтобы поймать ритм.
Можешь записать как-нибудь,пожалуйста!)))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/595090-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
мне чтоб так прыгать лет 5 надо тренироваться 😂
это как для Андрюхи выходы 🤣
Андрюхе и 10 лет не хватит))))учитывая с каким постоянством я их тренирую
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/595121-i-data-ed3-3-i-p-07-03-2023-p-p-segodnja-byl-den
07.03.2023
Сегодня был день, просто день.
Вечером только СОТКА. И то хорошо.
4 круга
Австралийские 10
Приседания 10
Отжимания 7
Приседания 10
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/595126-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
07.03.2023
Сегодня был день, просто день.
Вечером только СОТКА. И то хорошо.
Австралийские 10
Приседания 10
Отжимания 7
Приседания 10
4 круга.
Давай видос уже😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/595151-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username
07.03.2023
Сегодня был день, просто день.
Вечером только СОТКА. И то хорошо.
Австралийские 10
Приседания 10
Отжимания 7
Приседания 10
4 круга.
Давай видос уже😄
Не снимал ничего, не до этого. Весь день как белка в колесе, собирал посылку. Вечером дома только потренил и всё.
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/595154-i-data-ed3-3-i-p-08-03-2023-p-p-5-30-pora-na
08.03.2023
5:30 пора на тренировку.
Традиционно по утрам бег
Затем сотка 4 круга:
Австралийские 10
Приседания 10
Отжимания 7
Приседания 10
И на последок прыгунки. Совсем чуть чуть, без фанатизма.
В 9:00 праздничная трудотерапия.
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/595182-i-data-ed3-3-i-p-09-03-2023-p-p-trenja-doma-p-p-10
09.03.2023
Треня дома
10 мин скакалка
Затем сотка
Австралийские 10
Приседания 10
Отжимания 7
Приседания 10
4 круга.
Что? Опять зима?
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/595208-i-data-ed3-3-i-p-10-03-2023-p-p-utrom-gljanul-v-okno
10.03.2023
Утром глянул в окно, ёмаё, зима вернулась. Всё в снегу.
Но тренировку никто не отменял.
Пробежка
После сотка
Австралийские 10
Приседания 10
Отжимания 7
Приседания 10
4 круга.
И прыг скок
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/595210-i-data-ed3-3-i-p-andrej-na-skakalke-tut-ty-vne
Андрей, на скакалке тут ты вне конкурса, никто так не попрыгает.
