29.07.23 Суббота
Вес 85,05 кг, четкий вес чтобы выжить на трейле.
Знаковый день. Сегодня трейл Дворцы-Олимп 2023.
Дистанция 25 км набор около 1000 м.
Трасса сложная капец какая, болота, завалы, крутые подъемы и спуски, кусты, броды. Беговых участков мало, но есть и они.
На 10 км было такое ощущение что силы меня покинули окончательно, а впереди ещё две крутых горки. Думаю вот сейчас на спуске будет полегче, поем отдохну и все нормализуется, но хрен то там. Ноги еле шевелятся. Начинало немного подводить на горках, но потом как то разбегались и отпускало.
Короче, кое-как выжил, не помню чтоб так было когда либо тяжело.
Все записал на камеру, видео в процессе.
Организаторы молодежи, было четко и весело. Всего около 80 человек участвовало.
Моё место 7 из 9 в моей категории, в абсолюте 12 из 16, две девчонки не в счет.
Паха занял 2 место в возрастной и 4 в абсолюте. Все какие-то кони капец, лыжники и биатлонисты.
Выжил и ладно, но было очень не просто.
Саня записывал сторис в инсту.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
30.07.23 Воскресение
Вес 84,65 кг вес еще не восстановился.
Увез утром жену в аэропорт полетела в його-тур на Алтай, повезла группу, на две недели, так что я сейчас останусь один с детьми, потом еще старшого в лагерь с 08.08.23 отдаю.
Утром пробежка типа рекава
+19, ветерок 4 м/с
6 км, темп 6,49 /км, чсс 121, время 41 мин.
Потом искупнулись с собакеном.
На площадке потренил в гордом одиночестве.
1.Сначала разминка, растяжка,
2.Лесенка 1-10-1, подтягивания, двойные брусья. 100/200
3.Сет, 3 выхода+5 дипсы+5 подтягивания.
Делал по самочувствию в течении часа.
Итого 2 часа потренил.
Потом на дачу с детьми, шашлык отдых.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
