Форумы

К вам туда хотят те кто хочет трудностей 🤣 видимо, кому то их не хватает в текущей жизни.

Как говорил Ипполит в "Иронии судьбы": "... как скучно мы живем. Мы перестали лазить в окна к любимым женщинам..."

Вот точно!🤣👍

Не тренила, отсыпалась, отдыхала, гуляла с детьми, каталась на коньках, но чуток совсем, т.к нога еще болит. До места прогулки- Келарский пруд тож на машине ездила, вобщем сильно халявила, что на меня не похоже🤣но иногда конечно нужно и отдыхать, хоть и так как я- активно!🤣🤣🤣

__________________

деревня, продолжение....

Да точно такой вам надо, в школу ездить.

Старший уже год копит на квадрик😀

Днем прогулка с детьми:

100ка брусьев

4 × 15 и потом еще 4 подхода по 10 р

Вечер:

4 × 25 пресс + 25 приседания

Работа в ночь

С утра пацанов отвезла гонять на лыжах ( старшего , сына подруги) и еще там один одноклассник. Пацаны сами втроем катали, а я с малышом- угуливала его

У края озера вдоль лыжной трассы запоролся на дельфина, крича: "большая рыба!!!!"

Днем дома:

1-10-1 подтягивания, лесенка

3 × 30 пресс

18.00, t -4°C, лыжи, конек, налобник, Ферма

20,47 км, 1 ч 24 мин, ср.темп 4:06/км, подьем 312 м, ср.скорость 14,6 км/ч, мах 37,0 км/ч

Хорошее сегодня мягкое скольжение было, давно

По темноте спуски напрягают впереди не видишь куда летишь, лыжня сливается кочки и неровности не видно у меня фонарь плохой.

9.30, t -4, лыжи, конек, Касарка( под Переславлем)

Катала со старшим сыном в его темпе 14 км, отьезжала от него и возвращась обратно, он 12 км проехал, потом сама еще на закатку. 16.8 км у меня в итоге получилось

Сын отважился и сьехал с крутого спуска

Фото скрин с видео, всей крутизны и длины конечно не передает. В страве этот участок называется " страшная", но это не сама страшная горка на этой трассе🤣до других горок сынуля пока еще не дорос, катали без них, ему и так хватит, много для него. Но он молодец и физуха за последний год прокачалась и коньковым ходом катает неплохо, даже училка пофизре его в секцию лыжную звала заниматься, но ему не нужно, секция другая ему нравится, а по лыжам мама тренер у него😀

_________

Из деревни утром спокойно выехали, переметы только начинались, мы успели. А тем временем другая наша мужская половина семьи дожидалась нас дома.

Наш маленький бешанный лазутчик!

Профилактика перетрена кароч

( хоз.дом дела были)

09.00, t -1°C, снег, ветер 24 км/ч, метель кароч

Лыжи, конек по сугробищам... тяжелоооо...

Темп 5:24/км, подьем 390 м, ср.ск 11,1 км/ч, мах 34,3 км/ч

Катала пока старший в зале тренил

На открытые места даже выкатывать не хотелось, но я упертая, поэтому как всегда катала все и по большому кругу в 6 с чем то км с горками крутыми. Со мной в 9.00 еще два лыжника стартанули, молодой и старый, с ними поржали что только отмороженные в такую погоду катают🤣но " мужчины" как я потом поняла струсили и катали тока 3,5-4 км круги по лесу и через час катания их обоих от туда сдуло, а на открытые участки так и не выезжали. А я все топтала, т.к после того как проедеш круг твои следы начинало заметать уже... нормуль, но тяжело, эти 22 км ощущались на 32 км!

Днем дома еще небольшая 20мин трень( ноги, руки, пресс), не знаю зачем , мне и так сегодня хватило уже, просто племяш скинул ссылку на вк шаги, а там еще и тренировки есть, решила посмотреть, на у че смотреть , делать надо🤣

Вк шаги показывают 9,7 км, а часы на руке 12,2 км🤔ну и пофиг....

Позже вечером работа в ночь ( а тут как всегда без комментариев🤣)если кому очень интересно в личное сообщение только расскажу

Рассказывай уже😁👀

Нет , так в открытую не могу)))

Лучше гонку Легкова смотрите

Наслаждайтесь. Профики на 10 км бегут, со всеми подьемами и спусками, эта та трасса которую я обычно тут по три круга катаю. (30 км) С Шипулинским подьемом, Легкова, но тут его чуть изменили , сделали им прямо после реки, после моста, а так он сразу направо уходит и подьем с жутким поворотом, бегущим облегчили, и последний подьем более 1 км от реки и до самого стадиона, кажется подьем Деметьева, ну ранее такая табличка стояла. Кароч приятного просмотра!