/forums/comment/605074-i-data-ed3-3-i-p-kogda-pit-hochetsja-uzhe-pozdno-p-p
Когда пить хочется уже поздно 😉
Все от затрат зависит, энергия потратилась надо восстановить. Обычно первый раз 40 мин. Потом через 20 мин. По питью как потеешь так и пить для восстановления баланса. Если не потел то и пить не обязательно.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605136-i-data-ed3-3-i-p-strong-06-03-24-sr-strong-p-p-ne
06.03.24/ср
Не тренила
Потом работа в ночь
/forums/comment/605137-i-data-ed3-3-i-p-strong-07-03-24-cht-strong-p-p-17-40
07.03.24/чт
17.40, t 2°C, подьем 73 м
Растяжка. Потом дома:
6 × 10 подтягивания
6 × 25 пресс
6 × 20 отжимания
____________
Спала 5 ч, нормуль. С утра запарафинила лыжи, но сегодня катнуть неудалось- беганула. Завтра, все завтра!
А так выглядит ревность к лыжам🤣их глажу, а мужа нет🤣🤣🤣
Вечер: углеводная загрузка ( макарони с помидорками и брынзой😋), ну еще и тортик (завтрашний) ни постыдилась кусануть🤣
/forums/comment/605139-i-data-ed3-3-i-p-nu-vse-kapec-teper-ves-sneg
Ну все капец, теперь весь снег растопишь 👍
Настя с 8 марта тебя, пусть все будет
ХОРОШО 🌹🌹🌹
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605145-i-data-ed3-3-i-p-img-class-bbcode-img-src-https
/forums/comment/605147-i-data-ed3-3-i-p-img-class-bbcode-img-src-https
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605159-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-p
/forums/comment/605160-i-data-ed3-3-i-p-strong-08-03-24-pt-strong-p-p-10-00
08.03.24/пт
10.00, t -4°C, г.Пересвет, лыжи, конек
Кайф! Можно было и 40 км проехать. Сегодня все на изи👍только пила. Трасса хорошая, не жесткая, немного свежего снега, кое где чутка притормаживали лыжи, но в целом хорошо, скорость зато не бешенная была, чисто от саморазгона все зависело
Хорошо. Ща чувствуются крылья за спиной( мышцы), надо было вчера поменьше подтягиваться))) грудные тож... ноги ( бедра, жопные мышцы), руки👍хорошо кароч😊
/forums/comment/605161-i-data-ed3-3-i-p-kapec-kosmos-kakoj-to-p
Капец!Космос какой-то 👍🔥🔥🔥
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605162-i-data-ed3-3-i-p-aga-skorost-ne-beshenaja-nu-da-nu-da
Ага, "скорость не бешеная", ну да, ну да
Ракета, блин!
По возможности засними как-нибудь видосик проката со стороны, поучиться малеха..
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/605166-i-data-ed3-3-i-p-ja-tozhe-vse-hochu-tebja-poprosit
Я тоже все хочу тебя попросить показать как катаешься интересно же. Молодец, скорость хорошая. Я сегодня настроился на катуху.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605189-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Ага, "скорость не бешеная
Не бешеная, бывает лыжи и сильнее летят
Ну я когда еще парафюню, так нормально это делать и не научилась, у меня не получается потом скребком парафин доконца весь снимать, остается, а это тормозит
/forums/comment/605191-i-data-ed3-3-i-p-zasnjat-uvy-nekomu-budet-neznaju-kak
Заснять увы, некому будет, незнаю как это осуществить, ну хотелось бы тож на себя со стороны посмотреть на подьеме и равнине, что с техникой у меня. Многие говорят не плоэо, хорошо иду, хороший толчок.... ну это все годами достигалось, толчок видимо от визухи пошел что на турниках прокачала... техника , незнаю... кажется что и сейчас хромает....
/forums/comment/605192-i-data-ed3-3-i-p-strong-09-03-24-sub-strong-p-p-9-00
09.03.24/суб
9.00-11.00 работала с мужем, а он арборист у меня , деревья пилит. Как тарзан прыгает по ним и спиленные ветки, макушки как копьеметатель скидывает🤣ну кароч дальше физуху свою прокачивала, ну или семейная психотерапия у нас была или "тимбилдинг"🤣🤣🤣
Позвать бы его теперь на свою работу в качестве санитара чтоль🤣
Потом с детьми погуляла...
Потом себя еще выгуливать пошла
Бег к озеру, t -1°C, подьем 105 м
Растяжка
Более не тренила, и так насыщенный день был
/forums/comment/605213-i-data-ed3-3-i-p-strong-10-03-24-vs-strong-p-p-08-50
10.03.24/вс
08.50, t -7°C, подьем 228 м
Растяжка
