11.03.24/пн
17.00, t 1°C Пересвет
Освещена там почти вся трасса, до темноты успела по дальним петлям проехать. Вот так красиво подсвечиваются мостики и лыжные эстакады. Катали сегодня втроем с пацанами, мой 11 лет и сын коллеги 14 лет, но они в своем темпе
Шишик, кожуры от них на трассе уже больше, но пока лыжи едут, иногда чуть притормаживают. Сегодня было чуть тяжелее уже катить после вчерашнего бега и опять же сна, вобще отдыха было мало... но в целом все равно довольна. И вечером очень красивое освещение тут, давно по темноте тут не катала, раньше не так красиво было.
А пацаны умудрились на ровном месте там завалится друг на друга и переехать лыжами палку и поломать ее🤦♀️проехали сегодня они около 7 км
Сквозь кровь и пот
13.03.24/ср
12.40, Бег в лес, за озеро, t 3°С, подьем 174 м
Протестила новые кроссовки Asics GEL- FujiTrabuco 8
По льду очень сильно скользят, подошва жесткая на рыхлом снегу хорошо гребут, на асфальте более менее комфортно. Взяла на размерчик побольше, очень комфортно в них на дальняк будет бегать. Разбегаются еще, впереди весна! Пока одна пара просыхает, в другой носишся😀👍 заоодно разведала место в лесу где в этом году в воскресенье будет проходить Копнинская ( в честь названия местного леса) масленица. Организаторы до последнего дня место поляны, которую готовят с ноября, держат в тайне. См.фото. будет здорово!
Снежный лабиринт
Штурм крепости, горка для детей, огромный снежный корабль, а в конце мероприятия огромный кострище! И конкурсы, игры и т.д и т.п
Сквозь кровь и пот
16.03.24/суб
Деревня, 13.00, t 7°C, подьем 96 м
Сразу после:
100 брусья ( 4×15+4×10)
3 × 10 ноги к перекладине
3 × 20 пресс + 12 гиперэкстензия с 5 кг
__________
Ночью кажется была сегодня плюсовая температура ( а до этого были морозы до -10) и все стремительно начало таят! Река забурлила, снег поплыл ручьями с гор, ноги стали в некоторых местах на дороге проваливаться. Завтра рано по утру будем выезжать отсюда
Сквозь кровь и пот
17.03.24/вс
Не тренила т.к не было времени
Утром из деревни приехали в город
Днем пошли в лес гулять на празднование масленицы (частично на машине, а потом 1,5 км пешком до поляны в лесу)
А была еще крепость поменьше для детей в виде снежного корабля с туннелями внутри. Вот от туда малыша было не вытащить!
Старший и пацан подруги, взяли с собой, бегали по снежному лабиринту, везде там лазали, ели блины со сгущенкой у костра и пили облепиховый чай😋
Были игры, перетягивание каната и другие...
Народные песни под гармонь...
После штурма крепости (18.00), ушли домой
Одна команда наверху снежной башни отбивалась, а другая снизу закидывала их снежками и пыталась забраться наверх, захватить тряпичную куклу
Потом еще было файер шоу
Сжигание куклы
И т.д и т.п
Сквозь кровь и пот
