/forums/comment/575969-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Набор высоты сколько получился?
/forums/comment/576019-i-data-ed3-3-i-p-vtornik-7-00-t-11-p-p-beg-10k-s
Вторник 7:00 t~11
Бег 10к с ограничением пульса 132
По факту сред. 131, макс. 137
Время 1:02:57
Следующий бег в четверг
/forums/comment/576072-i-data-ed3-3-i-p-klassnaja-fotka-p
/forums/comment/576073-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Спасибо, люблю восходы и закаты, но восходы больше))
Четверг 6:30 t~6
Бег 10к с ограничением пульса 132
По факту сред. 133, макс. 139
Время 1:01:07
Следующий бег в воскресенье
/forums/comment/576176-i-data-ed3-3-i-p-vchera-7-00-plavane-45m-p-p-br-p-p
Вчера 7:00 плаванье 45м
Сегодня воскресенье, встал с утра посмотрел в окно - ветер и холодно, пошел в зал
9:00 Бег 15к на дорожке, с ограничением пульса 148
Пульс по факту сред.147, макс.154
Время 1:47:27
Бег + ходьба за неделю 101к
Следующий бег во вторник
/forums/comment/576282-i-data-ed3-3-i-p-vtornik-6-30-p-p-beg-10k-na-dorozhke
Вторник 6:30
Бег 10к на дорожке с ограничением пульса 132
По факту сред. 132, макс. 138
Время 1:08:56
Следующий бег в четверг
/forums/comment/576373-i-data-ed3-3-i-p-chetverg-7-30-p-p-beg-10k-na
Четверг 7:30
Бег 10к на дорожке по стадиону)) с ограничением пульса 132
По факту сред. 133, макс. 139
Время 1:08:10
Следующий бег в воскресенье 50/50
/forums/comment/576497-i-data-ed3-3-i-p-subbota-7-00-plavane-45m-p-p
Суббота 7:00 плаванье 45м
Воскресенье 9:00 Бег 10к на дорожке, с ограничением пульса 148
Пульс по факту сред.147, макс.157
Время 1:02:38
Бег + ходьба за неделю 88к
Следующий бег во вторник
/forums/comment/576605-i-data-ed3-3-i-p-vtornik-7-00-t-6-p-p-beg-10k-s
Вторник 7:00 t~6
Бег 10к с ограничением пульса 132
По факту сред. 132, макс. 138
Время 1:01:13
Следующий бег в четверг
/forums/comment/576713-i-data-ed3-3-i-p-chetverg-7-00-t-5-p-p-beg-10k-s
Четверг 7:00 t~5
Бег 10к с ограничением пульса 132
По факту сред. 132, макс. 138
Время 1:02:15
Следующий бег в воскресенье
Вечером пеший марш-бросок по горкам ~7к. Прелестно! и завтра пятница))
/forums/comment/576809-i-data-ed3-3-i-p-subbota-7-00-plavane-45m-p-p
Суббота 7:00 плаванье 45м
Воскресенье 9:00 Бег 10к на дорожке, с ограничением пульса 154
Пульс по факту сред.153, макс.160
Время 1:04:17
Бег + ходьба за неделю 130к
Следующий бег во вторник
Пересчитал зоны от текущего макс пульса - 172. Получилось 137 (было 132) - зеленая /средняя интенсивность; 154 (было 149) - желтая / интенсивная. Попробую бегать по ним.
Снял по случаю текущие параметры тела. Шайтан-машина сказала, что много сала на пузе. Не сказать чтобы я не догадывался))
/forums/comment/576816-i-data-ed3-3-i-p-kak-to-stranno-vezde-norma-a-tut
как то странно везде норма, а тут превышение, как такое может быть? Как этот аппарат меряет?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/576841-i-data-ed3-3-i-p-apparat-prav-takaja-konstruktivnaja
Аппарат прав, такая конструктивная особенность. Скинуть бы кг 5 не помешало, но
конструктив от этого не изменится.
/forums/comment/576881-i-data-ed3-3-i-p-vtornik-7-30-p-p-beg-10k-na-dorozhke
Вторник 7:30
Бег 10к на дорожке с ограничением пульса 137
По факту сред. 137, макс. 143
Время 1:04:57
Следующий бег в четверг
/forums/comment/576943-i-data-ed3-3-i-p-chetverg-7-30-p-p-beg-10k-na
Четверг 7:30
Бег 10к на дорожке с ограничением пульса 137
По факту сред. 142, макс. 150. Утро получилось нервное, завышены показатели
Время 1:05:02
Следующий бег в воскресенье (или субботу)
