/forums/comment/575969-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
13.09.2021 18:38
Набор высоты сколько получился?
Не знаю, часов нет (Господи, как стыдно)) бегаю с нагрудным датчиком и телефоном. Вот эта трасса https://www.strava.com/segments/17986589, вроде 43м на круг. У меня получилось 2,5 круга
/forums/comment/576019-i-data-ed3-3-i-p-vtornik-7-00-t-11-p-p-beg-10k-s
14.09.2021 19:58
Вторник 7:00 t~11
Бег 10к с ограничением пульса 132
По факту сред. 131, макс. 137
Время 1:02:57
Следующий бег в четверг

/forums/comment/576072-i-data-ed3-3-i-p-klassnaja-fotka-p
16.09.2021 20:41
Классная фотка…
/forums/comment/576073-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
16.09.2021 20:48
Классная фотка…
Спасибо, люблю восходы и закаты, но восходы больше))

Четверг 6:30 t~6
Бег 10к с ограничением пульса 132
По факту сред. 133, макс. 139
Время 1:01:07
Следующий бег в воскресенье

/forums/comment/576176-i-data-ed3-3-i-p-vchera-7-00-plavane-45m-p-p-br-p-p
19.09.2021 18:44
Вчера 7:00 плаванье 45м

Сегодня воскресенье, встал с утра посмотрел в окно - ветер и холодно, пошел в зал
9:00 Бег 15к на дорожке, с ограничением пульса 148
Пульс по факту сред.147, макс.154
Время 1:47:27
Бег + ходьба за неделю 101к
Следующий бег во вторник

/forums/comment/576282-i-data-ed3-3-i-p-vtornik-6-30-p-p-beg-10k-na-dorozhke
21.09.2021 20:49
Вторник 6:30
Бег 10к на дорожке с ограничением пульса 132
По факту сред. 132, макс. 138
Время 1:08:56
Следующий бег в четверг

/forums/comment/576373-i-data-ed3-3-i-p-chetverg-7-30-p-p-beg-10k-na
23.09.2021 21:08
Четверг 7:30
Бег 10к на дорожке по стадиону)) с ограничением пульса 132
По факту сред. 133, макс. 139
Время 1:08:10
Следующий бег в воскресенье 50/50


/forums/comment/576497-i-data-ed3-3-i-p-subbota-7-00-plavane-45m-p-p
26.09.2021 16:57
Суббота 7:00 плаванье 45м
Воскресенье 9:00 Бег 10к на дорожке, с ограничением пульса 148
Пульс по факту сред.147, макс.157
Время 1:02:38
Бег + ходьба за неделю 88к
Следующий бег во вторник

/forums/comment/576605-i-data-ed3-3-i-p-vtornik-7-00-t-6-p-p-beg-10k-s
28.09.2021 19:20
Вторник 7:00 t~6
Бег 10к с ограничением пульса 132
По факту сред. 132, макс. 138
Время 1:01:13
Следующий бег в четверг



/forums/comment/576713-i-data-ed3-3-i-p-chetverg-7-00-t-5-p-p-beg-10k-s
30.09.2021 21:22
Четверг 7:00 t~5
Бег 10к с ограничением пульса 132
По факту сред. 132, макс. 138
Время 1:02:15
Следующий бег в воскресенье

Вечером пеший марш-бросок по горкам ~7к. Прелестно! и завтра пятница))


/forums/comment/576809-i-data-ed3-3-i-p-subbota-7-00-plavane-45m-p-p
03.10.2021 18:00
Суббота 7:00 плаванье 45м
Воскресенье 9:00 Бег 10к на дорожке, с ограничением пульса 154
Пульс по факту сред.153, макс.160
Время 1:04:17
Бег + ходьба за неделю 130к
Следующий бег во вторник

Пересчитал зоны от текущего макс пульса - 172. Получилось 137 (было 132) - зеленая /средняя интенсивность; 154 (было 149) - желтая / интенсивная. Попробую бегать по ним.

Снял по случаю текущие параметры тела. Шайтан-машина сказала, что много сала на пузе. Не сказать чтобы я не догадывался))

/forums/comment/576816-i-data-ed3-3-i-p-kak-to-stranno-vezde-norma-a-tut
04.10.2021 01:08
как то странно везде норма, а тут превышение, как такое может быть? Как этот аппарат меряет?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/576841-i-data-ed3-3-i-p-apparat-prav-takaja-konstruktivnaja
04.10.2021 20:01
Аппарат прав, такая конструктивная особенность. Скинуть бы кг 5 не помешало, но
конструктив от этого не изменится.
/forums/comment/576881-i-data-ed3-3-i-p-vtornik-7-30-p-p-beg-10k-na-dorozhke
05.10.2021 19:37
Вторник 7:30
Бег 10к на дорожке с ограничением пульса 137
По факту сред. 137, макс. 143
Время 1:04:57
Следующий бег в четверг

/forums/comment/576943-i-data-ed3-3-i-p-chetverg-7-30-p-p-beg-10k-na
07.10.2021 19:26
Четверг 7:30
Бег 10к на дорожке с ограничением пульса 137
По факту сред. 142, макс. 150. Утро получилось нервное, завышены показатели
Время 1:05:02
Следующий бег в воскресенье (или субботу)