/forums/comment/579448-i-data-ed3-3-i-p-sr-utrom-beg-truscoj-po-stadionu-5k
16.12.2021 18:24
Ср - утром бег трусцой по стадиону 5к

Четверг - утром бег на дорожке 10к (120-137), по факту сред.136bpm, время 1:03:05
Подтягивания 10-8-7-6-5/1м

Appreci-8 Your Stride
/forums/comment/579548-i-data-ed3-3-i-p-pt-utro-beg-truscoj-5k-p-p-sb-utro
19.12.2021 16:45
Пт утро - бег трусцой 5к
Сб утро - плаванье 45м

Воскресенье утро - бег на дорожке 10к, ср. пульс 146, время 1:03:07
Подтягивания - 10-8-7-5-5/1м
Баня

Бег + ходьба за неделю 101к
Appreci-8 Your Stride
/forums/comment/579614-i-data-ed3-3-i-p-vtornik-utro-beg-na-dorozhke-10k-sr
21.12.2021 19:00
Вторник утро - бег на дорожке 10к, ср.пульс 134, время 1:03:07
Подтягивания 10-8-7-6-6/1м
Appreci-8 Your Stride
/forums/comment/579693-i-data-ed3-3-i-p-sr-utro-beg-truscoj-na-dorozhke-5k-p
23.12.2021 18:03
Ср утро - бег трусцой на дорожке 5к

Четверг - бег на дорожке 10к, ср.пульс 142, время 1:03:07
Подтягивания 10-8-7-6-5/1м
Appreci-8 Your Stride
/forums/comment/579834-i-data-ed3-3-i-p-subbota-utro-beg-10k-sr-puls-136
25.12.2021 17:03
Суббота утро - бег 10к, ср.пульс 136, время 1:09:15
Перед обедом - плаванье 30м
Appreci-8 Your Stride
/forums/comment/579835-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
25.12.2021 17:18
Перед обедом - плаванье 30м
Эээ🤔 метров😳 или минут?😉
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/579873-i-data-ed3-3-i-p-sorjan-bassejnov-p-p-br-p-p
26.12.2021 19:02
Сорян, бассейнов))

Воскресенье утро - бег 10к, ср.пульс 132, время 1:02:28
Перед обедом - плаванье 30мин



Appreci-8 Your Stride
/forums/comment/579974-i-data-ed3-3-i-p-ponedelnik-utro-beg-10k-sr-puls-143
27.12.2021 17:54
Понедельник утро - бег 10к, ср.пульс 143, время 57:31
Перед обедом - плаванье 30мин
Appreci-8 Your Stride
/forums/comment/580057-i-data-ed3-3-i-p-vtornik-utro-beg-10k-sr-puls-124
28.12.2021 17:25
Вторник утро - бег 10к, ср.пульс 124, время 1:07:22
Перед обедом - плаванье 30мин
Appreci-8 Your Stride
/forums/comment/580087-i-data-ed3-3-i-p-sreda-utro-beg-10k-sr-puls-125
29.12.2021 15:52
Среда утро - бег 10к, ср.пульс 125, время 1:04:56
Плаванье 30 бассейнов 
Appreci-8 Your Stride
/forums/comment/580141-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
29.12.2021 17:11
Плаванье 30 бассейнов
Длина бассейна?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/580222-i-data-ed3-3-i-p-dlina-22m-p-p-chetverg-utro-beg-10k
30.12.2021 16:14
Длина 22м
Четверг утро - бег 10к, ср.пульс 125, время 1:09:00


Appreci-8 Your Stride
/forums/comment/580274-i-data-ed3-3-i-p-s-novym-godom-vsem-dobra-i-udachi-v
01.01.2022 10:11
С Новым годом! Всем добра и удачи в Новом году!
Краткие итоги и планы:
Годовой пробег в 21г составил 1825к. Это мой максимум. В связи с этим, включился на одном ресурсе в челендж- пробежать в 22г 2300к. Рассчитывал из 45к/нед х 52нед. Если не будет сбоев, думаю реально, т.к. всё лето держал этот недельный объём.   С другой стороны, на то он и челендж. Старт в понедельник. Здесь буду фиксировать нарастающий итог.
И ещё, так уж получилось что это первый НГ вообще без алкоголя. Уже и не знаю к худу это или к добру))
Appreci-8 Your Stride
/forums/comment/580644-i-data-ed3-3-i-p-nedelja-1-p-p-probeg-70k-p-div-class
09.01.2022 15:02
Неделя 1
Пробег 70к


Appreci-8 Your Stride
/forums/comment/581073-i-data-ed3-3-i-p-nedelja-2-52-p-p-probeg-za-nedelju
16.01.2022 14:25
Неделя 2/52
Пробег за неделю 45.6к, пробег за год 116/2300к

Appreci-8 Your Stride