/forums/comment/575197-i-data-ed3-3-i-p-v-itoge-katja-4-ja-zhal-konechno-no
В итоге Катя 4-я. Жаль конечно, но все равно молодец, боролась до конца. Последний участок был видимо очень тяжелый. Теперь болеем за Диму, через 2 дня 170к с набором высоты 10к.
/forums/comment/575200-i-data-ed3-3-i-p-ja-ne-dosmotrel-bukvalno-7-km
Я не досмотрел буквально 7 км крайних.
Первая хорошо пробежала, час запаса. Надеялся что Катя третьей будет, но ее быстро так догоняля следующая соперница и разрывы сократились уже в 2 мин на крайних участках.
Первая даже в створ финишних ворот заходить не хотела стояла там чето бродила, видимо не верила что это закончилось :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/575224-i-data-ed3-3-i-p-chetverg-7-30-t-14-p-p-beg-10k-s
Четверг 7:30 t~14
Бег 10к с ограничением пульса 132
По факту сред. 131, макс. 135
Время 1:01:28
Следующий бег в субботу, но это не точно
/forums/comment/575316-i-data-ed3-3-i-p-v-subbotu-i-voskresene-bega-ne-bylo
В субботу и воскресенье бега не было.
Вместо этого крутил педали на тренажере (по случаю) и парился в бане.
Бег + ходьба за неделю 75к
Следующий бег во вторник
/forums/comment/575410-i-data-ed3-3-i-p-vtornik-7-00-t-17-p-p-beg-10k-s
Вторник 7:00 t~17
Бег 10к с ограничением пульса 132
По факту сред. 132, макс. 139
Время 59:46
Следующий бег в четверг
/forums/comment/575416-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-run
В итоге Катя 4-я. Жаль конечно, но все равно молодец, боролась до конца. Последний участок был видимо очень тяжелый. Теперь болеем за Диму, через 2 дня 170к с набором высоты 10к.
А что твм с Митяевым произошло, что то я не уследил? его нет в финишорах.
g/c/ посмотрел, на 80 км сошел.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/575463-i-data-ed3-3-i-p-da-soshel-vot-chto-napisal-v
Да, сошел. Вот что написал в инстаграм (как кстати вставлять спойлер?), хочется верить что вернется на эту дистанцию
/forums/comment/575509-i-data-ed3-3-i-p-chetverg-7-00-t-11-p-p-beg-10k-s
Четверг 7:00 t~11
Бег 10к с ограничением пульса 132
По факту сред. 132, макс. 140
Время 58:45
Следующий бег в субботу
/forums/comment/575584-i-data-ed3-3-i-p-subbota-p-p-vstal-utrom-posmotrel-v
Суббота
Встал утром, посмотрел в окно - холодно и сыро, да ну ее эту рыбалку)) и пошел в бассейн.
7:00
Плаванье 45м, масса удовольствия
Завтра - бежать!
/forums/comment/575620-i-data-ed3-3-i-p-voskresene-8-00-t-6-p-p-beg-15k-s
Воскресенье 8:00 t~6
Бег 15к с ограничением пульса 148
По факту сред. 147, макс. 152
Время 1:24:23
Бег + ходьба за неделю 103к
Следующий бег во вторник
Сегодня был прощальный бег на этом стадионе, меняю локацию. Начинал бегать когда еще тропинка была вокруг поля и колдыри на лавочках. Сейчас все хорошо – искусственное поле, резиновая дорожка, охрана, вход свободный.
Утро омрачилось ситуацией – женщине стало плохо на стадионе, вызывали скорую.
/forums/comment/575709-i-data-ed3-3-i-p-vtornik-7-00-t-8-p-p-beg-10k-po
Вторник 7:00 t~8
Бег 10к по самочувствию
Время 58:26
Следующий бег в четверг
/forums/comment/575751-i-data-ed3-3-i-p-sreda-prishla-i-nedelja-proshla-p-p
Среда пришла и неделя прошла
Как тут принято говорить, день отдыха))
/forums/comment/575811-i-data-ed3-3-i-p-chetverg-7-00-t-13-p-p-beg-10k-s
Четверг 7:00 t~13
Бег 10к с ограничением пульса 132
По факту сред. 132, макс. 140
Время 1:01:35
Следующий бег в воскресенье (в субботу бассейн)
/forums/comment/575921-i-data-ed3-3-i-p-vchera-7-00-plavane-45m-k-vecheru
Вчера 7:00 плаванье 45м. К вечеру удовольствия из нехорошего списка, отключился в 9pm, спал как убитый))
Сегодня воскресенье 8:00 t~13
Бег 15к по горкам, по самочувствию
Пульс по факту сред.149, макс.167
Время 1:28:47
Бег + ходьба за неделю 107к
Следующий бег во вторник
/forums/comment/575941-i-data-ed3-3-i-p-nabor-vysoty-skolko-poluchilsja-p
Набор высоты сколько получился?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
