/forums/comment/546795-otchjotnoe-video-na-nachalo-maja-video-https-youtu-be
Отчётное видео на начало мая
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/546825-moj-otchjot-video-https-youtu-be-pdquowqc18i-video
Мой отчёт:
Пока время только уменьшается, но причины <url="https://workout.su/forums/comment/546830-vchera-utrom-joga-po-prilozheniju-dnjom-velosiped-4-3">знаю</url>, поэтому не переживаю.
/forums/comment/547030-privet-vsem-zarubshhikam-poka-svoj-rekord-pobit-ne
Привет всем зарубщикам ! Пока свой рекорд побить не удалось. Буду пробовать дойти хотя бы до 120 сек.:slight_smile:
/forums/comment/547098-quote-name-kiboko-post-544405-prisoedinjajus-vne
Присоединяюсь - вне конкурса, так сказать.
Стоять на время мне не очень интересно, поэтому ставлю такую цель: из "лягушки" выход в стойку, затем - из стойки опускание обратно в "лягушку".</quote>
Второй промежуточный отчёт. Стало получаться делать сериями.
/forums/comment/547100-quote-name-kiboko-post-547098-vtoroj-promezhutochnyj
Второй промежуточный отчёт. Стало получаться делать сериями.</quote>
/forums/comment/547102-quote-name-nikozay-post-547100-moshhno-takie
Мощно! Такие уверенные, стабильные выходы - круто смотрится!
:thumbsup:</quote>
/forums/comment/547163-mozhno-kstati-sdelat-jeto-vyhod-iz-ljagushki-v-stojku
Можно кстати сделать это(выход из лягушки в стойку)темой для следующей зарубы, но там отчетный период мне кажется можно сделать раз в месяц, т.к. упражнение сложное для новичков. Наверное проще время в стойке засекать, но смотрю у нас на площадке многие опытные воркаутеры делают банан, что неприемлемо по факту. Поэтому тяжело будет оценивать,т.к. до правильной стойки нужно тренироваться и тренироваться. За 4 месяца вышел только на уровень банана. Стою уже сек 10-15, но правильная стойка пока требует времени:slight_smile: :muscle:
/forums/comment/547171-quote-name-straga-uga-post-547163-nas-na-ploshhadke
нас на площадке многие опытные воркаутеры делают банан</quote>
/forums/comment/547178-quote-name-kiboko-post-547171-chto-takoe-banan-quote
Что такое "банан"?</quote>
/forums/comment/547182-quote-name-kiboko-post-547171-chto-takoe-banan-quote
Что такое "банан"?</quote>
/forums/comment/547184-quote-name-mekalilush-post-547178-quote-name-kiboko
Что такое "банан"?</quote>
это когда тело не ровное в струнку вытянутое, а со сгибом. Прогиб получается как банан по форме. По сути это не считается ошибкой и чаще возникает из-за недостатка растяжки, или из-за нехватки силы в мышцах особенно кора.
</quote>
Что такое "банан"?</quote>
Слева - "банан"
</quote>
Усё понятно ))
/forums/comment/547200-tozhe-dumaju-chto-myshcy-kora-i-rastjazhka-dolzhny-byt
Тоже думаю, что мышцы кора и растяжка должны быть на уровне. Работаю сейчас над этим. И для себя интересней научиться прямую стойку,т.к. это сложнее, а значит больше мышц принимает участие:slight_smile:
Сейчас думаю чередовать стойку без опоры с опорой одной ногой и отталкиванием. Обычно записываю хотя бы одно видео и со стороны хорошо видно, что исправить.
/forums/comment/547428-moj-otchjot-video-https-youtu-be-7rmhnq1jjgw-video-a
Мой отчёт:
А ещё у нас двое новых участников просят их принять.
Кирилл (8 лет):
И Иван (5 лет):
/forums/comment/547449-quote-name-felis-post-547428-a-eshhjo-u-nas-dvoe
А ещё у нас двое новых участников просят их принять.</quote>
А у кошки до двух минут вообще немного осталось!workout
/forums/comment/547512-felis-i-mama-super-i-malchishki-molodcy-starajutsja
Felis, и мама супер, и мальчишки молодцы - стараются!:thumbsup:
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
