Вообще конечно немного странно, делать 100 приседаний, 15 подтягиваний и не иметь никакой дыхалки даже с учётом никаких уроков физкультуры, чтобы пробежать 1000м из 4-ёх минут..</quote>
вообще ничо странного; уже обсуждали сто раз это -
силовые упражнения должны дополнять тренировку на выносливость, а не наоборот, и вообще больше никак иначе :stuck_out_tongue_winking_eye:
:stuck_out_tongue_winking_eye:так что все закономерно - подтягиваниями и приседаниями общую выносливость не развить, и скоростную (необходимую для бега на средние дистанции) тем более</quote>
Вообще, странно, что человек занимающийся общим физическим развитием своего организма - ограничивается лишь турником, напрочь забыв, что сердцу и легким тоже необходима тренировка.
Вообще конечно немного странно, делать 100 приседаний, 15 подтягиваний и не иметь никакой дыхалки даже с учётом никаких уроков физкультуры, чтобы пробежать 1000м из 4-ёх минут..</quote>
вообще ничо странного; уже обсуждали сто раз это -
силовые упражнения должны дополнять тренировку на выносливость, а не наоборот, и вообще больше никак иначе :stuck_out_tongue_winking_eye:
:stuck_out_tongue_winking_eye:так что все закономерно - подтягиваниями и приседаниями общую выносливость не развить, и скоростную (необходимую для бега на средние дистанции) тем более</quote>
Вообще, странно, что человек занимающийся общим физическим развитием своего организма - ограничивается лишь турником, напрочь забыв, что сердцу и легким тоже необходима тренировка.</quote>
Вообще конечно немного странно, делать 100 приседаний, 15 подтягиваний и не иметь никакой дыхалки даже с учётом никаких уроков физкультуры, чтобы пробежать 1000м из 4-ёх минут..</quote>
вообще ничо странного; уже обсуждали сто раз это -
силовые упражнения должны дополнять тренировку на выносливость, а не наоборот, и вообще больше никак иначе :stuck_out_tongue_winking_eye:
:stuck_out_tongue_winking_eye:так что все закономерно - подтягиваниями и приседаниями общую выносливость не развить, и скоростную (необходимую для бега на средние дистанции) тем более</quote>
Вообще, странно, что человек занимающийся общим физическим развитием своего организма - ограничивается лишь турником, напрочь забыв, что сердцу и легким тоже необходима тренировка.</quote>
Чтобы пробежать, допустим 5 км нужно от силы 20-25 минут свободного времени. Вышел из дома - побежал, сделал круг и вернулся назад. Для этого даже стадион не нужен, не то что зал с беговой дорожкой.
Не, ну интернет все стерпит - и про школьные годы славные и за завод..., можно бесконечно песни складывать, вы идите ща и пробегите без тренировок на выносливость "тыщу" , ну и видос запилите, вы ж любите видосы</quote>
Не рассказывай мне про нехватку времени</quote>
Чтобы пробежать, допустим 5 км нужно от силы 20-25 минут свободного времени. Вышел из дома - побежал, сделал круг и вернулся назад. Для этого даже стадион не нужен, не то что зал с беговой дорожкой.</quote>
:muscle:хочешь бегать - бегай!
меньше слов больше дела
всего с сразу никогда не бывает
для начала купи себе губу закатывающую машинку и начни тренить "нормально"
цели.. приоритеты.. формирование трени... - если нужно то и желание и время найдешь и результат будет! Вперёд!!!!
Сквозь кровь и пот
Вообще конечно немного странно, делать 100 приседаний, 15 подтягиваний и не иметь никакой дыхалки даже с учётом никаких уроков физкультуры, чтобы пробежать 1000м из 4-ёх минут..</quote>
вообще ничо странного; уже обсуждали сто раз это -
<url="https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehy585/5193508"> силовые упражнения должны дополнять тренировку на выносливость, а не наоборот, и вообще больше никак иначе :stuck_out_tongue_winking_eye:
:stuck_out_tongue_winking_eye:так что все закономерно - подтягиваниями и приседаниями общую выносливость не развить, и скоростную (необходимую для бега на средние дистанции) тем более</url></quote>
Можно виагру, а можно старый дедовский способ...
Если хочешь поразить наповал.
Только надо в темноте, что б видно не было, взять с собой колбасу и между ног зажать
будет жесть Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
По поводу см
Можно виагру, а можно старый дедовский способ...
Если хочешь поразить наповал.
Только надо в темноте, что б видно не было, взять с собой колбасу и между ног зажать будет жесть </quote>
Можно виагру, а можно старый дедовский способ...
Если хочешь поразить наповал.
Только надо в темноте, что б видно не было, взять с собой колбасу и между ног зажать
будет жесть </quote>
Чисто хочу спросить можно что-то сделать за неделю? Щас вообще дно , дыхалка убивается почти сразу и моментальная нагрузка в виде крепатуры на живот. Сейчас могу 600 м (3 минуты) пробежать и 700 если попотеть как за неделю пробежать 1 км хотя бы за 3-4 минуты. Неделя потому что очень срочно</quote>
п.с. эту фичу недавно опытным путем определил
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
