/forums/comment/505833-dobryj-den-ja-sejchas-na-48-dne-zavtra-budet-49
Добрый день, я сейчас на 48 дне, завтра будет 49 - проверка максимумов. В начале 100-ки не могу подтянуться самостоятельно ни разу, сейчас на 48 дне 100-ки подтягиваюсь с резиновой петлёй 6 раз в каждом круге. Подскажите пожалуйста, каким образом мне проверить на 49 дне свои максимумы, с петлей или без? Без петли думаю будет проблематично
/forums/comment/505888-quote-name-bgan4ik-post-505833-bez-petli-dumaju-budet
Без петли думаю будет проблематично</quote>
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/505940-quote-name-lawnmover-post-505786-kardio-ne-kardio
Кардио не кардио, это решиться со временем, главное начать.
Сначала будет не кардио, но когда втянешься и все будет на "изи" она же превратится для тебя в кардио. Тут как бе не в тренировке дело а в организме. Для кого то и по лестнице подняться уже "не кардио", а кто то залетит и не заметит.</quote>
У меня сейчас чистое кардио получается. Потому что сначала пищит пульсометр, через какое-то время начинает воздуха не хватать, а мышцы ещё вообще не заметили, что тут какая-то физкультурка (кроме спины на подтягиваниях). Это бесит :rage:
И уже середина программы. Бесит-бесит. Наверное пока килограмм от 10 не избавлюсь, так и будет:sob:
Сейчас максимум могу отжаться раз 16-17, то есть в каждом круге 10 - легко, а приходится 6-7 :disappointed_relieved:
И нифига непонятно как лучше. Удлинять паузы - неправильно, делать все в режиме инвалида грустно:tired_face:
:cry:
/forums/comment/505949-quote-name-xel-post-505940-u-menja-sejchas-chistoe
У меня сейчас чистое кардио получается</quote>
/forums/comment/505996-zdravstvujte-vkljuchilas-v-programmu-net-vozmozhnosti
Здравствуйте.Включилась в программу.Нет возможности подтягиваться .Каким упражнением можно заменить подтягивание?
/forums/comment/506030-quote-name-cestra-post-505996-zdravstvujte
Здравствуйте.Включилась в программу.Нет возможности подтягиваться .Каким упражнением можно заменить подтягивание?</quote>
В смысле "нет возможности подтягиваться"?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/506036-turnika-net
Турника нет.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/506092-quote-name-armix-post-505888-quote-name-bgan4ik-post
Без петли думаю будет проблематично</quote>
Будет, но надо без петли.
</quote>
/forums/comment/506122-quote-name-lawnmover-post-506036-turnika-net-quote
Предположение требующее проверки.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/506123-ja-nachal-sotku-vot-teper-vopros-mozhno-mne
Я начал сотку. Вот теперь вопрос можно мне разнообразить все с начала или же делать только обычные подтягивания обычные отжимания???
/forums/comment/506144-quote-name-elaman-96-post-506123-ja-nachal-sotku-vot
Я начал сотку. Вот теперь вопрос можно мне разнообразить все с начала или же делать только обычные подтягивания обычные отжимания???</quote>
Если возникает такой вопрос, то делай сотку так, как она рекомендуется организаторами.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/506152-quote-name-wasd-post-506030-quote-name-cestra-post
Здравствуйте.Включилась в программу.Нет возможности подтягиваться .Каким упражнением можно заменить подтягивание?</quote>
В смысле "нет возможности подтягиваться"?
</quote>
/forums/comment/506187-quote-name-cestra-post-506152-turnikah-net-quote-ni
Ни на одной площадке рядом? Для австралийских тоже ничего поблизости нет?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/506188-gde-mozhno-tut-najti-statju-pro-pitanie-ne-mogu-najti
Где можно тут найти статью про питание??? Не могу найти
/forums/comment/506238-dobrogo-vremeni-sutok-vam-skazhite-a-obychnye
Доброго времени суток вам.Скажите а обычные отжимания,отжиманиями на брусьях заменить нельзя?Или это можно будет в продвинутом блоке?
