/forums/comment/473058-davaj-mochkani-zavtra-novyj-maksimum-zavtra-zhe-18-08
Давай мочкани завтра новый максимум, завтра же 18.08.18 такие красивые цифры нельзя упускать. Я вот думаю уже что бы такое отмочить 
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/473059-quote-name-zhev-post-473053-a-chto-ty-pro-svoju
А что ты про свою слабую базу про сравнению с моей писал?</quote>
Я допустим не умею бегать. 3 км - для меня предел возможностей. И потом лёгие буду выплёвывать :joy:
, потому что курю.
Я не могу держать уголок больше 10 секунд - слабый пресс. Я не особо уделяю внимание отжиманиям на брусьях. Никогда не отжимался на максимум, но вряд ли сделаю больше 25.
/forums/comment/473061-quote-name-lawnmover-post-473058-davaj-mochkani
Давай мочкани завтра новый максимум, завтра же 18.08.18 такие красивые цифры нельзя упускать. Я вот думаю уже что бы такое отмочить
</quote>
Настрой и желание не всегда совпадают с возможностями, так что посмотрим как завтра на практике получится :joy:
/forums/comment/473110-quote-name-rvs333-post-470743-maksimum-okazalsja
Максимум оказался весьма скромным – 5 раз. Во второй и третий подходы выжимал всего 1 повторение, а в четвёртый еле-еле половинку. Ну что ж, со временем всё получится, подумал я. Однако через неделю таких тренировок я загнал себя в жесточайший перетрен. Даже спустя 3-4 дня отдыха я мог подтянуться максимум 2 раза.</quote>
/forums/comment/473112-quote-name-zhev-post-473110-u-tebja-polnoe
У тебя полное восстановление сколько заняло по времени?</quote>
7 или 8 дней.
/forums/comment/473324-vot-hren-opjat-20-uzhe-tretju-nedelju-podrjad
Вот хрень! Опять 20, уже третью неделю подряд. Справедливости ради надо сказать, что пошел на 21-ый, но полностью ниже подбородка не дотянул.
/forums/comment/473339-ha-zahotel-ljudi-za-god-2-3-vsego-dobavljajut-a-ty-za
Ха захотел, люди за год 2-3 всего добавляют, а ты за три недели хочешь.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/473380-quote-name-lawnmover-post-473339-ha-zahotel-ljudi-za
Ха захотел, люди за год 2-3 всего добавляют, а ты за три недели хочешь.</quote>
Да, я знаю, ты прав. Будем работать.
/forums/comment/474010-v-subbotu-po-sovetu-lawnmover-reshil-sdelat-4-otkaznyh
В субботу по совету Lawnmover решил сделать 4 отказных подхода в подтягиваниях. Отдых между первым и вторым подходами - 5 минут, затем между остальными подходами 3 минуты. 20/17/11/7.
По ощущениям сразу после тренировки мышцы забиваются больше, по сравнению с тем, когда я делал первый отказной подход и затем подходы по 10 раз с отдыхом по 10 - 15 минут между подходами (в сумме 165 подтягиваний). Однако на следующий день после 4-ёх подходов на максимум крепатуры почти не было. От подтягиваний на измор в течении 2-3 часов крепатура значительно больше и проходит дольше.
Сегодня стандартная круговая лёгкая тренировка подтягивания-приседания-отжимания-приседания на брусьях.
/forums/comment/474071-trenju-gannibala-teper-mochkani-i-posmotrim-na-schet
Треню Ганнибала теперь мочкани и посмотрим на счет крепатуры на завтра
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/474346-segodnja-s-utra-byla-krugovaja-ljogkaja-trenirovka
Сегодня с утра была круговая лёгкая тренировка.
/forums/comment/474349-quote-name-rvs333-post-474346-krugovaja-quote-ja-utra
Я утра еще не проснулся наверно, сначала прочитал "кровавая")
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/474351-quote-name-leonid-g-post-474349-ja-utra-eshhe-ne
Я утра еще не проснулся наверно, сначала прочитал "кровавая")</quote>
Нет, до крови слава богу не дошло :joy:
/forums/comment/475035-podtjagivanija-na-maksimum-21-yj-opjat-nemnogo-ne
Подтягивания на максимум. 21-ый опять немного не дотянул, но уже почти.
/forums/comment/475665-podtgivanija-na-maksimum-vchera-i-segodnja-hochu-po
Подтгивания на максимум вчера и сегодня. Хочу по возможности побольше забить мышцы, т.к. в ближайшее время ожидается вынужденный перерыв две-три недели, когда не будет возможности заниматься.
