/forums/comment/461467-bolshoe-spasibo-vsem-organizatoram-100dnevki-bylo
08.06.2018 22:45
Большое спасибо всем организаторам 100дневки. Было очень интересно, познавательно и результативно.
Максимумы на сегодня
подтягивания 10,отжимания 30,приседания 300.
Буду с нетерпением ждать осеннюю 100дневку. А пока на лето планирую самостоятельные занятия. СПАСИБО!!!
/forums/comment/461477-quote-name-kanji-post-461445-u-menja-est-predlozhenie
08.06.2018 23:28
<quote name=KanJI post="461445">
У меня есть предложение после окончание 100 дневки , скидывали электронные грамоты а мы сами распечатаем .А так все круто :thumbsup:👍 :fire:🔥 :thumbsup:👍</quote>

Чем тебе футболка и браслет не грамота за хороший видео отзыв?)

в самом начале было (подт./отж./прис.) - 5/16/30, сегодня - 16/51/101 (по подробнее в дневнике);</quote>

Достойно!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/461621-sdelal-segodnja-kontrolnye-zamery-rezultaty-ne
Сделал сегодня контрольные замеры.
Результаты не впечатлили. В прошлой 100-дневке рост был гораздо заметнее.
В осенней 2017 года 100-дневке результаты были такие:
- подтягивания увеличились с 1 до 6 (правда, обратным хватом)
- отжимания с 6 до 25
- приседания с 40 до 120

Сейчас результаты скромнее:
- подтягивания в марте был 1 раз, сейчас стало 3 раза (но прямым хватом)
- отжимания в марте было 30 раз, сейчас 40
- приседаний в марте было 150, сейчас дошёл до 100 и неважно себя почувствовал. Можно было продолжить на морально-волевых, но горячиться не стал.

Наверное, на результатах сказалось то, что в этот раз у меня было 3 перерыва по 3-4 дня (простуда, локоть потянул, спину застудил). После перерывов снижал нагрузку в 2 раза, потом постепенно наращивал.

Ну а в целом впечатления только положительные. Будем дальше работать и ждать осенней 100-дневки.

Всем удачи и здоровья!
/forums/comment/461631-quote-name-shura-uln-post-461621-rezultaty-ne
09.06.2018 13:00
<quote name=shura_uln post="461621">
Результаты не впечатлили. В прошлой 100-дневке рост был гораздо заметнее</quote>

Вроде бы мы предупреждаем всех о том, что 100-дневку нужно проходить 1 раз, а дальше двигаться по своим программам.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/461639-vseh-pozdravljaju-s-okonchaniem-i-eeee
09.06.2018 13:26
Всех поздравляю с окончанием и ееее
/forums/comment/461640-quote-name-wasd-post-461631-quote-name-shura-uln-post
09.06.2018 13:28
<quote name=WasD post="461631">
<quote name=shura_uln post="461621">
Результаты не впечатлили. В прошлой 100-дневке рост был гораздо заметнее</quote>

Вроде бы мы предупреждаем всех о том, что 100-дневку нужно проходить 1 раз, а дальше двигаться по своим программам.</quote>

Только стодневку 1 раз? В программе некоторые несколько раз проходят как я заметил
/forums/comment/461648-quote-name-wasd-post-461631-quote-name-shura-uln-post
09.06.2018 13:57
<quote name=WasD post="461631">
<quote name=shura_uln post="461621">
Результаты не впечатлили. В прошлой 100-дневке рост был гораздо заметнее</quote>

Вроде бы мы предупреждаем всех о том, что 100-дневку нужно проходить 1 раз, а дальше двигаться по своим программам.</quote>

Согласен с Антоном!
Стодневка это только начало пути...

Первый раз мотивация лучше.
Хотя я второй раз прошёл😉
Надо быть, а не казаться !
/forums/comment/461703-ja-tretij-proshjol-s-komandoj-a-dlja-menja-stodnevka
09.06.2018 18:07
Я третий прошёл с командой.
А для меня стодневка как метроном, держит ритм
/forums/comment/461712-quote-name-argentum33-post-461344-blin-rebjata-vy-ne
<quote name=Argentum33 post="461344">
Блин, ребята, вы не поверите!
В последний день 100-дневки у меня родилась дочь!
Это просто сумасшествие, и я счастлив!</quote>
Мои поздравления!

Впечатления от 100 дневки положительные, особенно мне нравятся круговые тренировки. Ну чтож буду двигаться дальше, большое спасибо организаторам.:thumbsup:👍
Пот экономит кровь(с)
/forums/comment/461751-vsjo-ura-vseh-pozdravljaju-zhal-v-nikolaeve-net
09.06.2018 21:28
ВСЁ!!!
УРА!!!
ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Жаль в Николаеве нет куратора, так хотелось получить браслетик :grinning:😀
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/461755-bolshoe-vsem-spasibo-za-pozdravlenija-thumbsup-dumaju
Большое всем спасибо за поздравления! :thumbsup:👍 думаю, что вчерашнее совпадение что-то значит, но ещё не решил, что )))

Сделал максимумы сегодня, а то вчера был малость занят :joy:😂
Было в самом начале 100-дневки:
Подтягивания: 8
Отжимания: 40
Приседания: 27
Теперь:
Подтягивания: 15
Отжимания: 55
Приседания: 59

Этой стодневкой я хотел в первую очередь научиться подтягиваться более-менее, что, считаю, получилось! 15 уже почти не стыдно ответить, когда спросят :sweat_smile:😅
Вот с отжиманиями рост не очень высокий. Но я порой не повышал нагрузку на отжиманиях, стараясь все-таки делать упор на подтягивания.
А про приседания вообще молчу) это мое самое слабое место. Еле выжал 59, но в начале было вообще всего 27 :weary:😩позорище.
Никогда не тренировал ноги, думая что не обязательно) теперь понимаю, сколько упустил...

Ну что ж, в целом, считаю, что неплохо. Буду составлять свою программу и двигаться вперёд! Надеюсь встретиться с Антоном и другими клевыми ребятами в Нескучном саду, если меня работа опять забросит в командировку в Москву когда-то)))

И в конце своей стодневки осталось добавить: «Вот такая вышла тренировочка», как каждый раз говорил Антон в своих видео :smiley:😃:muscle:💪
Всем удачи и счастья!!!
/forums/comment/461766-bylo-ves-63-otzhimanija-30-podtjagivanija-5-brusja-7
09.06.2018 22:43
Было:
Вес - 63
Отжимания - 30
Подтягивания - 5
Брусья - 7
Стало:
Вес - 63 (-0, но визуальные перемены есть 😃 )
Отжимания - 46 (+16)
Подтягивания - 16 (+11)
Брусья - 19 (+16)
-травмировал локоть :'(
/forums/comment/461844-po-okonchaniju-nemnogo-sam-udivilsja-na-chto-sposoben
10.06.2018 13:09
По окончанию немного сам удивился на что способен. Хотя ещё скинуть нужно вес.

Вес: начало 114, финиш 104 (тут ещё работать и работать)
Подтягивания: начало 1, финиш 11
Отжимания: начало 30, финиш 50
Приседания: начало 30, финиш 130.
Всем участникам дошедшим до конца, спасибо за мотивацию!!! Ура. Теперь надо составить свой план тренировок до начала следующей стодневки.
/forums/comment/461861-podtjagivanija-13-nachalo-4-seredina-10-otzhimanija-43
Подтягивания: 13 (начало 4, середина 10)
Отжимания: 43 (начало и середина 30)
Приседания: 450 (начало 100, середина 180)

Большое спасибо!
/forums/comment/461914-hochu-poblagodarit-antona-i-ego-komandu-za-programmu
10.06.2018 20:11
Хочу поблагодарить Антона и его команду за программу 100 дней. Программа очень мотивирует и дает мощный толчок желанию развивать свои возможности. А так же дает понимание что упорная планомерная работа обязательно дает результат. Очень понравились инфо посты - помимо интересной и нужной информации очень ценно ощущение постоянний заботы и поддержки. Так же хочу поблагодарить за возможность общения в дневнике - это просто здорово. Интерес и поддержка со стороны ребят уже прошедших 100 дневку и приятен, и в то же время предельно мотивирует. Всем спасибо!

Что касается меня лично, то результаты интересные, хотя и не такие как ожидал. Сочетание программы с православным постом позволило сначала сбросить 2 кг, а после окончания поста набрать 5. Так что сейчас у меня в приоритете выработка режима питания.

Практически всю программу я занимался с травмой локтя (локоть гольфиста) ну и конечно к концу ее усугубил, так что из турбо блока сделал только один день, да и с подтягиваниями не задалось по той же причине. Но нет худа без добра - нашел вариант лечения ( https://ru-healthlife.livejournal.com/3970453.html ) и уже около недели занимаюсь. Результат радует. Всем советую у кого такая же травма.

Результаты прохождения программы:
Вес: начало - 96, финиш - 99
Подтягивания: начало - 6, финиш - 8
Отжимания: начало - 20, финиш - 35
Приседания: начало - 30, финиш - 100

С приседаниями получилось лучше всего, да и отжимания радуют. Но самое главное - наработана привычка заниматься своим физическим совершенствованием в общем и воркаутом в частности.

Еще один удивительный результат прохождения программы - значительно улучшились отношения с сыном. Конечно с одной стороны он просто повзрослел, а с другой - похоже ему стало просто интереснее общаться со мной. Совместные тренировки заметно сближают.

В планах - обязательное прохождение 100 дневки осенью - чтобы уже до конца и качественно все сделать. Но сначала - залечу локоть и
похудею😃 Ну и конечно летом буду заниматься - отжимания, пресс, брусья.

Еще раз всем огромное спасибо!!!