У меня есть предложение после окончание 100 дневки , скидывали электронные грамоты а мы сами распечатаем .А так все круто :thumbsup:
:fire:
:thumbsup:</quote>
:fire: :thumbsup:</quote>Чем тебе футболка и браслет не грамота за хороший видео отзыв?)
в самом начале было (подт./отж./прис.) - 5/16/30, сегодня - 16/51/101 (по подробнее в дневнике);</quote>
Достойно!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Результаты не впечатлили. В прошлой 100-дневке рост был гораздо заметнее</quote>
Вроде бы мы предупреждаем всех о том, что 100-дневку нужно проходить 1 раз, а дальше двигаться по своим программам.</quote>
Согласен с Антоном!
Стодневка это только начало пути...
Первый раз мотивация лучше.
Хотя я второй раз прошёл
Надо быть, а не казаться !
Блин, ребята, вы не поверите!
В последний день 100-дневки у меня родилась дочь!
Это просто сумасшествие, и я счастлив!</quote>
В последний день 100-дневки у меня родилась дочь!
Это просто сумасшествие, и я счастлив!</quote>
Впечатления от 100 дневки положительные, особенно мне нравятся круговые тренировки. Ну чтож буду двигаться дальше, большое спасибо организаторам.:thumbsup:
Пот экономит кровь(с)
думаю, что вчерашнее совпадение что-то значит, но ещё не решил, что )))Сделал максимумы сегодня, а то вчера был малость занят :joy:
Было в самом начале 100-дневки:
Подтягивания: 8
Отжимания: 40
Приседания: 27
Теперь:
Подтягивания: 15
Отжимания: 55
Приседания: 59
Этой стодневкой я хотел в первую очередь научиться подтягиваться более-менее, что, считаю, получилось! 15 уже почти не стыдно ответить, когда спросят :sweat_smile:
Вот с отжиманиями рост не очень высокий. Но я порой не повышал нагрузку на отжиманиях, стараясь все-таки делать упор на подтягивания.
А про приседания вообще молчу) это мое самое слабое место. Еле выжал 59, но в начале было вообще всего 27 :weary:
позорище.Никогда не тренировал ноги, думая что не обязательно) теперь понимаю, сколько упустил...
Ну что ж, в целом, считаю, что неплохо. Буду составлять свою программу и двигаться вперёд! Надеюсь встретиться с Антоном и другими клевыми ребятами в Нескучном саду, если меня работа опять забросит в командировку в Москву когда-то)))
И в конце своей стодневки осталось добавить: «Вот такая вышла тренировочка», как каждый раз говорил Антон в своих видео :smiley:
:muscle:
Всем удачи и счастья!!!
Что касается меня лично, то результаты интересные, хотя и не такие как ожидал. Сочетание программы с православным постом позволило сначала сбросить 2 кг, а после окончания поста набрать 5. Так что сейчас у меня в приоритете выработка режима питания.
Практически всю программу я занимался с травмой локтя (локоть гольфиста) ну и конечно к концу ее усугубил, так что из турбо блока сделал только один день, да и с подтягиваниями не задалось по той же причине. Но нет худа без добра - нашел вариант лечения ( https://ru-healthlife.livejournal.com/3970453.html ) и уже около недели занимаюсь. Результат радует. Всем советую у кого такая же травма.
Результаты прохождения программы:
Вес: начало - 96, финиш - 99
Подтягивания: начало - 6, финиш - 8
Отжимания: начало - 20, финиш - 35
Приседания: начало - 30, финиш - 100
С приседаниями получилось лучше всего, да и отжимания радуют. Но самое главное - наработана привычка заниматься своим физическим совершенствованием в общем и воркаутом в частности.
Еще один удивительный результат прохождения программы - значительно улучшились отношения с сыном. Конечно с одной стороны он просто повзрослел, а с другой - похоже ему стало просто интереснее общаться со мной. Совместные тренировки заметно сближают.
В планах - обязательное прохождение 100 дневки осенью - чтобы уже до конца и качественно все сделать. Но сначала - залечу локоть и
похудею
Ну и конечно летом буду заниматься - отжимания, пресс, брусья.Еще раз всем огромное спасибо!!!
