/forums/comment/461002-napisal-vse-pljusy-minusy-i-idei-v-prilozhenii-a-v
Написал все плюсы/минусы и идеи в приложении
А в целом, все круто :blush:😊
Я для себя вашу программу открыл совершенно случайно. И это дало мне хороший стимул правильно развиваться, дало понимание самого пути, куда следовать и зачем!
Силовые показатели как выросли увидим завтра!

Кстати, все, кто говорят, что 5 дней в неделю - это много, и нет времени, это все действительно чушь! Нужно только выбросить то, что менее важно для Вас, и взяться за это дело серьезно!
Например, у меня работа связана с сумасшедшими порой командировками, но даже тогда я умудрялся находить время. Например, я посетил 3 города в разных концах страны за 3-е суток (Екатеринбург-Красноярск-Иркутск-Малоярославец), работал там, спал за все время 13 часов, но сделал эти круги в 2-ое из 3-х дней! Так что нужно лишь желание и энтузиазм!
/forums/comment/461011-spasibo-bolshoe-vsem-osnovateljam-jetogo-dvizhenija
07.06.2018 17:35
Спасибо большое всем основателям этого движения! 100-дневный воркаут помог мне выработать привычку тренироваться,укрепил дух и тело. В следующую 100-дневку я предлагаю добавить упражнения на пресс,а в остальном я считаю всё как надо. Всем добра,любви и удачи!
/forums/comment/461028-bysidby-krasavchik-vot-jeto-transformacija-super
bysidby Красавчик вот это трансформация супер

/forums/comment/461062-tak-kak-segodnja-eshhjo-chetverg-reshil-porabotat-bez
Так как сегодня ещё четверг, решил поработать без отдыха, перешёл на продвинутый уровень.
30 подтягиваний за 4 недели первый этап.
Все понравилось,
Претензий не имею,
Всем желаю крепкого здоровья! Спасибо Антону Кучумову и его команде
Veni.Vidi.Vici.
/forums/comment/461076-u-menja-jeto-vtoraja-stodnevka-i-k-nej-ja-podoshel
У меня это вторая стодневка и к ней я подошел скажем, более "вольно" чем к первой. В конце вообще переключился на программу от БарБразерс. В целом, увеличил силовые показатели, реже стали появляться боли в спине, уменьшился и стабилизировался вес. Из минусов, рубашки стали малы)
Спасибо Антону и всем участникам!
/forums/comment/461092-ja-ne-novichok-v-sporte-v-tom-chisle-i-v-vorkaute-na
Я не новичок в спорте в том числе и в воркауте. На программу попал случайно, уже не помню где ее увидел. В целом все понравилось, но так как программа рассчитана на новичков, приходилось корректировать программу под себя, навешивать доп вес, увеличивать круги и количество.Но 100дневка однозначно мне была очень хорошим помощником. Во первых , я стал дисциплинированнее в тренировках, во-вторых, повысилась выносливость, а так же смог преодолеть свои пороги в максимумах, причем очень хорошо (завтра проверим на сколько)
из минусов: нет интеграции приложения и сайта. занимался 80 дней по приложению и промежуточные результаты в ней забивал, сломал телефон и все тренировки с результатами остались в неми в моей голове)), здесь ничего нет.След 100дневку, которую я жду с нетерпением, сравнить будет не с чем)
/forums/comment/461096-pochemu-vy-reshili-prinjat-uchastie-v-programme-100
Почему вы решили принять участие в программе 100-дневный воркаут?

Нравиться идея,
Не нравиться ходить в спортзал



Какие положительные изменения произошли с вами в результате прохождения программы?

1. Похудел на 10 кг
2. Закачал порванный бицепс на левой руке
3. Жить захотелось


Пишите о любых хороших вещах, которые, по вашему мнению, произошли в результате того, что вы участвовали и тренировались в рамках программы 100-дневный воркаут. А если делали фотографии До и После, то обязательно их выкладывайте :wink:😉

Купил домой турник - дети начали подтягиваться или висеть на турнике.
Потом и жена подключилась


Какие отрицательные изменения произошли с вами в результате прохождения программы?

Нет такого

Что понравилось в программе и чего вам лично не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?

Все отлично, через два дня начну заново - только повторов добавлю )))

Может быть в каком-либо из блоков (БАЗОВЫЙ, ПРОДВИНУТЫЙ, ТУРБО) не была освещена какая-нибудь тема? А может быть какие-то вещи нужно переместить из ПРОДВИНУТОГО в БАЗОВЫЙ или наоборот? Или просто какие-то посты давать раньше/позже, чем они есть сейчас?

Что не понравилось в программе?

Все отлично
/forums/comment/461102-da-programma-super-osobenno-dlja-novichkov-da-dazhe
Да программа супер,особенно для новичков.Да даже для более опытных многое полезного и нужного можно узнать,и понять что делаешь и делал Нн так.плюс доробатываються продвинутые уровни.ребята огромные молодцы и отзывчивые.был в парке на тренировки с Антоном и саней просто супер.жалею только об одном что узнал о сайте в том году в сентябре,сейчас бы были намного лучше результаты и знакомые с кем потренить.(хотя я и бросая занимался до этого)

/forums/comment/461118-quote-name-argentum33-post-461002-napisal-vse-pljusy
07.06.2018 23:04
<quote name=Argentum33 post="461002">
Написал все плюсы/минусы и идеи в приложении</quote>

Дмитрий Гайпишоваров - ты?

из минусов: нет интеграции приложения и сайта. занимался 80 дней по приложению и промежуточные результаты в ней забивал, сломал телефон и все тренировки с результатами остались в неми в моей голове)), здесь ничего нет.След 100дневку, которую я жду с нетерпением, сравнить будет не с чем)</quote>

Мы копим деньги на разработку синхронизации андроида и сайта. У иОС уже всё есть)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/461146-quote-name-wasd-post-461118-quote-name-argentum33
<quote name=WasD post="461118">
<quote name=Argentum33 post="461002">
Написал все плюсы/минусы и идеи в приложении</quote>

Дмитрий Гайпишоваров - ты?


да, это я! 😃</quote>
/forums/comment/461152-quote-name-wasd-post-461118-quote-name-argentum33
<quote name=WasD post="461118">
<quote name=Argentum33 post="461002">
Написал все плюсы/минусы и идеи в приложении</quote>

Дмитрий Гайпишоваров - ты?

из минусов: нет интеграции приложения и сайта. занимался 80 дней по приложению и промежуточные результаты в ней забивал, сломал телефон и все тренировки с результатами остались в неми в моей голове)), здесь ничего нет.След 100дневку, которую я жду с нетерпением, сравнить будет не с чем)</quote>

Мы копим деньги на разработку синхронизации андроида и сайта. У иОС уже всё есть)</quote>

Это хорошо, но не важно. Гораздо важнее, что вообще все это делаете. За доступность такой замечательной программы даже минусы стыдно честно говоря писать, написал так просто для приличия))
А как кстати копите? Есть возможность участникам помогать в проекте?
/forums/comment/461168-quote-name-aleksander1984-post-461152-a-kak-kstati
08.06.2018 08:14
А как кстати копите? Есть возможность участникам помогать в проекте?</quote>

Вся прибыль от покупок в магазине WORKOUT - http://workoutshop.ru идёт на развитие проекта, так что если нужно что-нибудь из отличного спортивного инвентаря, то загляни 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/461169-quote-name-argentum33-post-461146-quote-name-wasd
08.06.2018 08:14
<quote name=Argentum33 post="461146">
<quote name=WasD post="461118">
<quote name=Argentum33 post="461002">
Написал все плюсы/минусы и идеи в приложении</quote>

Дмитрий Гайпишоваров - ты?


да, это я! 😃</quote>

А у тебя профиль в телефоне подключен? Синхронизация с сайтом есть?</quote>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/461202-ochen-zdorovo-s-prilozheniem-jeto-bolshoj-pljus-k
Очень здорово с приложением - это большой плюс к прошлогодней весне.

Результаты... максимумы проверю на днях, но для меня главное это именно психологические моменты.
Вот, наверное, главные:
1. Как бы описать... Помогает как-то иначе смотреть на проблемы по жизни. Надо провести сложные переговоры? Чувак, ты вчера вечером поднял задницу и тренил в метель, что такое 20 минут болтовни по сравнению с этим? Наладить работу сотрудников? Дружище, ты уже 88 дней тренишь по программе - сотрудник займет куда меньше времени.
2. Круто снимает стресс. Задолбался на работе? 30 минут площадки. Поругался с кем-то? 30 минут площадки. Не успеваешь сделать пятое-десятое? 30 минут площадки. Мне кажется, свой уровень стресса я здорово снизил за это время.
3. Как ни крути, млекопитающие мы социальные, поэтому одобрение внешнему виду, уважуха за настойчивость, вопросы посоветовать и вот это вот все.
4. Приобщил дочку. Бегает, висит на перекладине, и вообще сходить с папой вечером на площадку - всегда за )

Из минусов таки да - минимум алкашки и некоторое сокращение в этой связи частоты общения с некоторыми )))))))))))) Ну у всех своя дорога.

Антон и ко - еще раз спасибо! Жму руку!
/forums/comment/461671-jeto-byla-moja-vtoraja-100-ka-i-prohodit-ejo-bylo-uzhe
Это была моя вторая 100-ка, и проходить её было уже гораздо легче. Решила пройти, чтобы сравнить результаты с предыдущей. В итоге улучшились результаты во всех упражнениях, повысилась выносливость. Вернула после зимы своё тогда ещё единственное подтягивание нижним хватом и наконец-то получилось подтянуться верхним:relaxed:☺ Выполнила цели по бакасане (лягушке) и стойке. Хотя ещё в начале это казалось нереальным.
(-)Вес особо не изменился (было 54.6, стало 53.4), но это из-за того, что я так и не могу начать подсчитывать БЖУ и калории. А, может, мне уже и некуда худеть)) Внешний вид вроде тоже особо не изменился, только руки рельефнее стали. Ещё из неприятных моментов, что часто вместо дня растяжки у меня получался дополнительный день отдыха. Т.ч. лени у меня ещё хватает. А так вроде всё.

Что можно было бы добавить в следующих запусках?
Тему про курение. Про вред алкоголя пост есть, а о вреде курения нет. Хотя так-то об этом и так все знают. Но мне кажется, что он не помешает. Особенно сейчас, когда стали популярны так называемые электронные сигареты, которые типа никакого вреда не причиняют.
Ещё иногда очень не хватает кнопочки "наверх". Например, читаешь чей-нибудь дневник, а потом нужно вернуться в закладку "сообщения". И приходится крутить колёсико. У указательного пальца иногда случается перетрен:smile:😄

Но в общем и целом я очень довольна, что прошла 100-ку. Огромное спасибо организаторам и всем, кто помогал и мотивировал меня в течение этих 100 дней! Жаль, что многие участники слились, особенно девочки. Но хочется надеятся, что они ещё вернутся.:slight_smile:🙂

Сегодня у меня была лёгка тренировка и серьёзная растяжка.
Кто прошёл - все молодцы! Всем новых целей и успешного их достижения)
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)