/forums/comment/446736-vsem-zdorovja-i-horoshego-nastroenija-podtjagivanija
Всем здоровья и хорошего настроения!
Подтягивания (австралийские): было 0, стало 3 (+3)
Отжимания: было 14 с колен от упора, стало 15 с колен от пола (+1)
Приседания: было 40, стало 50 (+10), но коленки начали скрипеть на 25ом разе 😃
Выпады: 30 на правую ногу и 20 на левую
Вес прежний.

Нужно что-то сделать с коленями, чтобы не скрипели... А есть об этом инфо-пост?
/forums/comment/446746-quote-name-michaynick-post-446680-tak-li-uzh-vazhno
19.04.2018 09:27
<quote name=MichayNick post="446680">
Так ли уж важно такое большое количество приседаний в воркауте?</quote>

В плане "в воркауте"? о_О

<quote name=OlegSh post="446727">
Что-то как-то очень мало стало людей на форуме отчитываться, я посмотрел на прошлые 3 стодневки, там по 49 дню было 258,167 и 281 сообщений на 49 день, а в этот раз моё только 88.</quote>

У нас 30 000 активных пользователей сейчас только в ANDROID приложении, и ещё несколько тысяч в iOS. И ты их никогда не увидишь на форуме 😆
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/446749-quote-name-wasd-post-446746-u-nas-30-000-aktivnyh
19.04.2018 09:38
<quote name=WasD post="446746">
У нас 30 000 активных пользователей сейчас только в ANDROID приложении, и ещё несколько тысяч в iOS. И ты их никогда не увидишь на форуме</quote>
А как же с социальной составляющей?
Люди же должны общаться и на уличных площадках и на форумах, чтобы и себя показать и других посмотреть. А не сидеть в своих телефончиках, просто тыкая количество подходов в приложениях.
У каждого свой путь.
/forums/comment/446750-prilozhenie-v-obshhem-skoree-nuzhno-kak-lichnyj
19.04.2018 09:39
Приложение в общем скорее нужно как личный дневник и напоминалка! На сайт не всегда есть время залезть
Все в переди
/forums/comment/446753-quote-name-svetlana73-post-446736-nuzhno-chto-to
19.04.2018 09:48
<quote name=svetlana73 post="446736">
Нужно что-то сделать с коленями, чтобы не скрипели... А есть об этом инфо-пост?</quote>
В базовом блоке есть хорошее видео про приседания. Возможно у Вас проблемы с техникой. Пересмотрите видео, попробуйте по этой технике. Если скрипы не проходят - значит начинаются вопросы в суставах. Скрипы могут перерасти в артрит и т. п. Это нужно предупредить на раннем этапе. Поэтому вопрос важный. Не запускайте его.
მშვიდობა იყოს თქვენთან ერთად
/forums/comment/446754-podtjagivanija-bylo-3-stalo-6-3-otzhimanija-ot-pola
19.04.2018 09:48
Подтягивания: было 3, стало 6 (+3)
Отжимания от пола было 20, стало 25 (+5)
Приседания: было 30, стало 50 (+20)
Вес: было 92кг, стало 86кг (-6кг)
+ Кардио - бег.
Нет иного рассвета, чем в нас. В нашем сердце - огонь, озаряющий стороны света. Поднимайся, мой ангел! Вперёд!
/forums/comment/446804-p-11-o-24-p-40-skolko-bylo-v-nachale-ne-pomnju-znaju
19.04.2018 12:12
П - 11
О - 24
П - 40
Сколько было в начале не помню. Знаю, что больше старта. Где посмотреть? Цифры вводил, но где смотреть хз.
/forums/comment/446806-podtjagivanija-bylo-6-stalo-10-otzhimanija-bylo-18
Подтягивания: было 6, стало 10.

Отжимания: было 18, стало 28.

Выпады: было по 10 на ногу и паралич ног, стало по 30 и без всяких судорог.

Приседания не тестировал, могу сделать 100-больше мне не надо.
/forums/comment/446808-quote-name-olegsh-post-446749-quote-name-wasd-post
19.04.2018 12:17
<quote name=OlegSh post="446749">
<quote name=WasD post="446746">
У нас 30 000 активных пользователей сейчас только в ANDROID приложении, и ещё несколько тысяч в iOS. И ты их никогда не увидишь на форуме</quote>
А как же с социальной составляющей?
Люди же должны общаться и на уличных площадках и на форумах, чтобы и себя показать и других посмотреть. А не сидеть в своих телефончиках, просто тыкая количество подходов в приложениях.</quote>


уговорил 😃 Для статистики:
подтягивания: было 6 корявых, стало-10, на мой субъективный взгляд идеальных
отжимания: было 30 корявых,стало-27(что-то пошло не так? или это из-за подтягиваний на максимум) на мой субъективный взгляд идеальных
брусья: было- н.д. , стало-10 медленных,на максимальной аплитуде вниз
приседания: было-н.д. , стало-60
Если человек долго поднимался по чужой лестнице, то, прежде чем найти свою, ему нужно спуститься.
/forums/comment/446828-quote-name-olegsh-post-446749-a-kak-zhe-s-socialnoj
19.04.2018 13:06
<quote name=OlegSh post="446749">
А как же с социальной составляющей?
Люди же должны общаться и на уличных площадках и на форумах, чтобы и себя показать и других посмотреть. А не сидеть в своих телефончиках, просто тыкая количество подходов в приложениях.</quote>

Они НЕ знают, что есть форум.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/446830-quote-name-wawr-post-446804-p-11-o-24-p-40-skolko
19.04.2018 13:07
<quote name=wawr post="446804">
П - 11
О - 24
П - 40
Сколько было в начале не помню. Знаю, что больше старта. Где посмотреть? Цифры вводил, но где смотреть хз.</quote>

Главное, что мы видим)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/446875-u-menja-podtjagivanija-zastoporilis-bolshe-7-ne-idet
19.04.2018 15:46
У меня подтягивания, застопорились. Больше 7 не идет. Вроде меняю хват,через день.
Отжимания были 15 максимум. Вчера сделал, в 4-х подходах, по 15 раз, в пятом, 21 еле выжал. Отдых между подходами, 3 минуты.
/forums/comment/446887-quote-name-baur-post-446875-u-menja-podtjagivanija
19.04.2018 16:55
<quote name=Baur post="446875">
У меня подтягивания, застопорились. Больше 7 не идет. Вроде меняю хват,через день.
Отжимания были 15 максимум. Вчера сделал, в 4-х подходах, по 15 раз, в пятом, 21 еле выжал. Отдых между подходами, 3 минуты.</quote>
Можно попробовать подтягивание с весом(для начала+5кг), что бы сдвинуться с "мертвом точке", Мне помогло
Все в переди
/forums/comment/446890-quote-name-wasd-post-446619-quote-name-shturman75
19.04.2018 17:09
<quote name=WasD post="446619">

Hi !
Подтягивания 17(+6);
Приседания 100(+50);
Отжимания позже.
Всем Успехов!
</quote>


А фото ДО есть?</quote>
Есть, в моём профиле, + в дневнике "Замеры" вчерашние фото. Особо не заметно, но жир с "проблемных" мест уходит.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/446902-quote-name-wasd-post-446615-quote-name-hronik-post
19.04.2018 17:58
<quote name=WasD post="446615">
<quote name=hronik post="446582">
базовом блоки(не подтягивался вовсе только австралийские)</quote>

Ты умеешь делать подтягивания, но в базовом блоке не делал обычные, а делал только австралийские?</quote>
на прошлой 100 дневке сильно ревностно отнесся к подтягиваниям зароботал эпикондилит,поетому на етой вобще не подтягивался обычными чтобы не рисковать (так как испытываю дискомфорт в локте)удивительно что за пол года без подтягиваний они упали лиш на одно да ито я отдыха накануне не делал