и снова фаза 0

Глобальный форум Дневники тренировок

19500

338

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ...23

Вперед

Rus2018

Москва

07.05.2018 12:03

завёл дневник питания. Вывод из недели пользования. Перебераю по жирам иногда и по углеводам. А колорийность с белками не добираю. Нужно купить кулинарные весы .Ато вес продуктов на глаз определяю, отсюда могут быть не коректные показания.

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

OlegSh

Омск

07.05.2018 15:18

Кулинарные весы надо купить.
Правда пару недель попользуешься, потом научишься опять на глаз определять и без весов :grin:

те продукты, которыми часто питаешься.
Зато будешь увереннее, что точно определяешь.

У каждого свой путь.

Lawnmover

Чита

07.05.2018 16:48

те продукты, которыми часто питаешься.
Зато будешь увереннее, что точно определяешь.</quote>

Точно, у меня пылятся стоят

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Rus2018

Москва

07.05.2018 19:36

Да, уж конечно вид хороший и кому такой не понравится.
А вот фотоаппарт у тебя г... полное

</quote>

да на телефон снимал.он рабочий не пробиваемый.

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

Rus2018

Москва

07.05.2018 19:38

те продукты, которыми часто питаешься.
Зато будешь увереннее, что точно определяешь.</quote>

Точно, у меня пылятся стоят

</quote>

да свами согласен. на первое время всё равно нужны. а там жене подарю пускай у неё пылятся!)))))))))

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

Rus2018

Москва

07.05.2018 19:45

впереди отпуск. А там как обычно Строительные и сельхоз работы.И как обычно тренировки могут быть похерены. Но обещаю самому себе старатся регулярно тренить .

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

Rus2018

Москва

09.05.2018 10:18

бег 7 км 35минут с копейками. Ножки подзабились , бочина не болит но тянет.подтягивания в двух подходах 26.

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

Rus2018

Москва

09.05.2018 10:25

Всех праздником!!!!!!

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

Rus2018

Москва

10.05.2018 11:12

Сегодня подтягиваня , два подхода с большим перерывом в20 минут 16 и 15 раз. Это пока от одной плащадки до другой добрался. во втором подходе тянет бочину.
Всем добра!

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

Rus2018

Москва

22.05.2018 18:15

давно не поевлялся. небыло доступа к компу. есть новый рекорд подтягивания 18 раз.

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

Rus2018

Москва

22.05.2018 18:19

физо у меня конечно интересное сейчас . снаряды разные тяжолые и не очень. но выматывают задень сильно. но об этом чуть по позже.

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

Rus2018