Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Выпады - 10 / 10
Кругов - 5
Воскресенье вечер. Взашей себя вытолкал на площадку.К концу недели усталость накопилась. На улице потеплело и на площадке стали появляться подростки. Так что скоро мне придется ходить ма площадку подальше, где меньше людей. На следующей неделе хочу добавить по 2 приседания / отжимания на круг. А еще через неделю как только пройдет Пасха и пост, начну белковую диету. На посту получается сплошные углеводы и в этом году я почти не похудел. А надо бы
Что-то раньше не заглядывал, а интересно, по возрасту от меня очень близко, мне девятнадцатого марта исполнилось сорок шесть
.Скакалку я бы посоветовал в круги не включать, не надо таких экспериментов. Либо до, либо после кругов.
У меня со скакалкой не сложилось, пробовал несколько раз, нравилось, но не сразу вычислил, что после скакалки болят колени, от приседов не болели. А так, казалось, хорошо, на разминке попрыгал, кровь разогнал. А в кругах стодневки это упражнение будет лишним.
У каждого свой путь.
Пролистал дневничок.
Что-то раньше не заглядывал, а интересно, по возрасту от меня очень близко, мне девятнадцатого марта исполнилось сорок шесть .
Скакалку я бы посоветовал в круги не включать, не надо таких экспериментов. Либо до, либо после кругов.
У меня со скакалкой не сложилось, пробовал несколько раз, нравилось, но не сразу вычислил, что после скакалки болят колени, от приседов не болели. А так, казалось, хорошо, на разминке попрыгал, кровь разогнал. А в кругах стодневки это упражнение будет лишним.</quote>
Что-то раньше не заглядывал, а интересно, по возрасту от меня очень близко, мне девятнадцатого марта исполнилось сорок шесть
.Скакалку я бы посоветовал в круги не включать, не надо таких экспериментов. Либо до, либо после кругов.
У меня со скакалкой не сложилось, пробовал несколько раз, нравилось, но не сразу вычислил, что после скакалки болят колени, от приседов не болели. А так, казалось, хорошо, на разминке попрыгал, кровь разогнал. А в кругах стодневки это упражнение будет лишним.</quote>
32й день.
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Выпады - 10 / 10
Кругов - 5
Воскресенье вечер. Взашей себя вытолкал на площадку.К концу недели усталость накопилась. На улице потеплело и на площадке стали появляться подростки. Так что скоро мне придется ходить ма площадку подальше, где меньше людей. На следующей неделе хочу добавить по 2 приседания / отжимания на круг. А еще через неделю как только пройдет Пасха и пост, начну белковую диету. На посту получается сплошные углеводы и в этом году я почти не похудел. А надо бы</quote>
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Выпады - 10 / 10
Кругов - 5
Воскресенье вечер. Взашей себя вытолкал на площадку.К концу недели усталость накопилась. На улице потеплело и на площадке стали появляться подростки. Так что скоро мне придется ходить ма площадку подальше, где меньше людей. На следующей неделе хочу добавить по 2 приседания / отжимания на круг. А еще через неделю как только пройдет Пасха и пост, начну белковую диету. На посту получается сплошные углеводы и в этом году я почти не похудел. А надо бы
</quote>Да и я от вас обоих недалеко ушел.(43)
Алекс- ровненько идем!!!!!!
вчера добавил подтягивания и приседания- еле вывез. сегодня попробую что-нить среднее по количеству
Если человек долго поднимался по чужой лестнице, то, прежде чем найти свою, ему нужно спуститься.
Пролистал дневничок.
Что-то раньше не заглядывал, а интересно, по возрасту от меня очень близко, мне девятнадцатого марта исполнилось сорок шесть .
Скакалку я бы посоветовал в круги не включать, не надо таких экспериментов. Либо до, либо после кругов.
У меня со скакалкой не сложилось, пробовал несколько раз, нравилось, но не сразу вычислил, что после скакалки болят колени, от приседов не болели. А так, казалось, хорошо, на разминке попрыгал, кровь разогнал. А в кругах стодневки это упражнение будет лишним.</quote>
Что-то раньше не заглядывал, а интересно, по возрасту от меня очень близко, мне девятнадцатого марта исполнилось сорок шесть
.Скакалку я бы посоветовал в круги не включать, не надо таких экспериментов. Либо до, либо после кругов.
У меня со скакалкой не сложилось, пробовал несколько раз, нравилось, но не сразу вычислил, что после скакалки болят колени, от приседов не болели. А так, казалось, хорошо, на разминке попрыгал, кровь разогнал. А в кругах стодневки это упражнение будет лишним.</quote>
Вот и я к такому выводу пришел - пока без скакалки. Тоже начали колени беспокоить. Не мог понять в чем дело. Убрал скакалку и стало получше.
Пролистал дневничок.
Что-то раньше не заглядывал, а интересно, по возрасту от меня очень близко, мне девятнадцатого марта исполнилось сорок шесть .
Скакалку я бы посоветовал в круги не включать, не надо таких экспериментов. Либо до, либо после кругов.
У меня со скакалкой не сложилось, пробовал несколько раз, нравилось, но не сразу вычислил, что после скакалки болят колени, от приседов не болели. А так, казалось, хорошо, на разминке попрыгал, кровь разогнал. А в кругах стодневки это упражнение будет лишним.</quote>
Что-то раньше не заглядывал, а интересно, по возрасту от меня очень близко, мне девятнадцатого марта исполнилось сорок шесть
.Скакалку я бы посоветовал в круги не включать, не надо таких экспериментов. Либо до, либо после кругов.
У меня со скакалкой не сложилось, пробовал несколько раз, нравилось, но не сразу вычислил, что после скакалки болят колени, от приседов не болели. А так, казалось, хорошо, на разминке попрыгал, кровь разогнал. А в кругах стодневки это упражнение будет лишним.</quote>
32й день.
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Выпады - 10 / 10
Кругов - 5
Воскресенье вечер. Взашей себя вытолкал на площадку.К концу недели усталость накопилась. На улице потеплело и на площадке стали появляться подростки. Так что скоро мне придется ходить ма площадку подальше, где меньше людей. На следующей неделе хочу добавить по 2 приседания / отжимания на круг. А еще через неделю как только пройдет Пасха и пост, начну белковую диету. На посту получается сплошные углеводы и в этом году я почти не похудел. А надо бы</quote>
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Выпады - 10 / 10
Кругов - 5
Воскресенье вечер. Взашей себя вытолкал на площадку.К концу недели усталость накопилась. На улице потеплело и на площадке стали появляться подростки. Так что скоро мне придется ходить ма площадку подальше, где меньше людей. На следующей неделе хочу добавить по 2 приседания / отжимания на круг. А еще через неделю как только пройдет Пасха и пост, начну белковую диету. На посту получается сплошные углеводы и в этом году я почти не похудел. А надо бы
</quote>Да и я от вас обоих недалеко ушел.(43)
Алекс- ровненько идем!!!!!!
вчера добавил подтягивания и приседания- еле вывез. сегодня попробую что-нить среднее по количеству</quote>
Здорово что добавляешь! Я вот как планировал - на следующей неделе добавлю по 2 приседания/ отжимания на круг. А еще через неделю 1 подтягивание. Интересно что к 50 дням получится
