/forums/comment/433276-13j-den-den-otdyha
/forums/comment/433689-14j-den-rastjazhka-i-dolgaja-progulka
14й день.
Растяжка и долгая прогулка.
/forums/comment/434083-15j-den-podtjagivanija-4-prisedanija-8-otzhimanija-8
15й день.
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
Кругов - 4
Два дня отдыха дали знать о себе - добавил 1:2:2:2 спокойно. Даже не ожидал от себя. Перед кругами была часовая тренировка в СКО - это такой псевдо кикбоксинговый фитнес. Отлично разогрелся перед кругами 
/forums/comment/434440-16j-den-podtjagivanija-4-prisedanija-8-otzhimanija-8
16й день.
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
Кругов - 4
Сегодня подтягивания в 3 и 4 круге пошли потяжелее. В бдерах тоже ощущения тяжести. После кругов - трнировка с железом. Сегодня - на грудь и спину.
/forums/comment/434809-17j-den-podtjagivanija-4-prisedanija-8-otzhimanija-8
17й день.
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
Скакалка - 100
Кругов - 4
В выходной заниматься ломает, но надо. Мои занятия проходят часов в 9-10 вечера, после работы и тренировок в будние дни, ну в выходные тоже - по привычке. 2 последних круга пошли уже не так легко, но пошли
/forums/comment/434903-quote-name-alexg72-post-431934-chto-pravda-smeshno
Что правда смешно?
Тогда не буду. У нас просто возле океана влажность, так что когда ветер, то задувает знатно.
</quote>
я бы искупался)
PS cмех продляет жизнь.
/forums/comment/435175-18j-den-podtjagivanija-4-prisedanija-8-otzhimanija-8
18й день.
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
Скакалка - 100
Кругов - 4
Что-то я устал. Вхе воскресение отдыхал, а на тренировку пошел с ощущением усталости. Четвертый круг еле-еле сделал. Особенно подтягивания пошли тяжело.Ничего, еще денек и буду отдыхать.
/forums/comment/435176-quote-name-chewbacca-post-434903-quote-name-alexg72
Что правда смешно?
Тогда не буду. У нас просто возле океана влажность, так что когда ветер, то задувает знатно.
</quote>Океан
я бы искупался)
PS cмех продляет жизнь.
</quote>
Купаться сейчас нельзя, даже если очень хпчется. И не потому что вода холодная. Купаться можно только в то время когда есть спасатели на вышках, а они раньше лета не появятся. Без спасателей полиция арестует. Ну а посмеяться я тоже люблю
/forums/comment/435412-nu-tak-ne-interesno-ne-hochu-v-nju-jork
Ну, так не интересно, не хочу в Нью-Йорк)))
/forums/comment/435603-19j-den-podtjagivanija-4-prisedanija-8-otzhimanija-8
19й день.
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
Кругов - 4
Сегодня круги делали сыном перед тренировкой с железом в зале. Сын круги делает не регулярно - только если мы вместе занимаемся. После кругов еще хорошо нагрузили грудь и трицепсы. Под конец - пресс.
/forums/comment/435605-quote-name-chewbacca-post-435412-nu-tak-ne-interesno
Ну, так не интересно, не хочу в Нью-Йорк)))</quote>
Тут и без океана есть что посмотреть
/forums/comment/436021-20j-den-rastjazhka-i-fitness-trenirovka-hochu-dobavit
20й день
Растяжка и фитнесс тренировка. Хочу добавить 5 минут (для начала)планки в день, а то появившийся живот не уходит. Сегодня сделал 5 минут планки.
/forums/comment/436442-21j-den-otdyh
/forums/comment/436981-22j-den-podtjagivanija-4-prisedanija-8-otzhimanija-8
22й день.
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
Скакалка - 100
Кругов - 5
Вау. Честно говоря не ожидал от себя что смогу сделать лишний круг. Даже подумывал опуститься на одно подтягивание, но потом все-таки решил попробовать просто добавить один круг и посмотреть что получится. И все получилось. Разве что самое последнее подтягивание было такое кривенькое. Я явно хорошо отдохнул перед новой неделей.
/forums/comment/437392-23j-den-podtjagivanija-4-prisedanija-8-otzhimanija-8
23й день.
Подтягивания - 4
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
Скакалка - 100
Кругов - 5
Последний круг подтягиваний пошел тяжело, вчера было полегче. Ничего, теперь два выходных - отосплюсь, отдохну и наберусь сил.
