Из-за боли в локте совсем не могу подтягиваться. Очень расстроен этим фактом. Собирался к врачу после окончания 100 дневки, но придется это сделать раньше. Чтоб совсем тренировка не пропала, сделал 6х15 отжиманий. До конца 100 дней подтягиваться больше не буду, чтоб не усугублять травму. Буду делать усeченную продвинутую программу
:cry:
:disappointed:
Теперь обязаловки не будет, можно и поэкспериментировать, главное только дисциплину сильно не нарушать:slight_smile:
.Завтра- максимумы и окончательная точка в стодневке?
Если рука травмирована, я бы не советовал эти максимумы делать или с осторожностью.
У каждого свой путь.
Замер максимумов.
Подтягивания - 8
Отжимания - 35
Приседания - 100
Локоть тренирую и результаты уже есть - меньше болит, но пропущенные тренировки подтягиваний дали о себе знать, поэтому думаю только 8 пока - как и было на 49 дней. Плюс я поправился на 3 кг. Отжиманий только на 5 больше чем на середине пути, но я не собираюсь останавливаться. А вот приседаний было 50 а стало 100.
Планы на лето - лечить и тренировсть локоть, отжиматься и качать пресс. И режим питания буду менять - надоело поправляться.
Программа очень понравилась, так что осенью обязательно снова стартую, тем более что друг из Питера обещал помочь с покупкой и пересылкой сюда настенного турника
Поздравляю с отличным прохождением программы!!!
Теперь обязаловки не будет, можно и поэкспериментировать, главное только дисциплину сильно не нарушать:slight_smile: .
Завтра- максимумы и окончательная точка в стодневке?
Если рука травмирована, я бы не советовал эти максимумы делать или с осторожностью.</quote>
Теперь обязаловки не будет, можно и поэкспериментировать, главное только дисциплину сильно не нарушать:slight_smile:
.Завтра- максимумы и окончательная точка в стодневке?
Если рука травмирована, я бы не советовал эти максимумы делать или с осторожностью.</quote>
Спасибо за поздравления - очень приятно
Останавливаться не собираюсь, тем более что сыну понравилось со мной в парке заниматься, так что будем продолжать.Желаю вам хорошего настроения и успехов в самосовершенствовании!
