/forums/comment/420005-kak-vidish-5md-oznachaet-chto-chto-to-delaetsja-imenno
24.01.2018 15:16
Как видишь 5MD означает, что что-то делается именно за 5 минут,но это может быть и другое упражнение😃

/forums/comment/420008-video-https-youtu-be-ntb-ipyqtnm-video-vot-eshhe-ot
24.01.2018 15:23
вот еще от него в той же схеме

/forums/comment/420012-quote-name-vyxodnadve-post-420008-vot-eshhe-ot-nego-v
24.01.2018 15:34
<quote name=Vyxodnadve post="420008">
вот еще от него в той же схеме</quote>
Не нравятся. Понятно, что лось здоровый, но маленькая амплитуда все впечатление портит.
/forums/comment/420014-video-https-youtu-be-rqbmgxcqf6k-video-prosto-on
24.01.2018 15:36
Просто он понимает,что всему свое время , место и оптимальная техника в зависимости от...!Есть работа на скорость,есть работа на качество. Вот склейка из 3 раза 10×10 ...высоких подтягиваний,переходящих 2 раза в 5×20 невысоких😁

/forums/comment/420015-a-my-v-proshluju-zimu-delali-100500-na-dvoih-po-50
24.01.2018 15:38
А мы в прошлую зиму делали +100500 на двоих по 50 подтягиваний и 250 отжиманий. Летом уже делал +100500 каждый. Единственно - время не ограничивали так жестко.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/420019-quote-name-vyxodnadve-post-420014-vysokih
24.01.2018 15:41
<quote name=Vyxodnadve post="420014">
высоких подтягиваний.</quote>
О! Другое дело! Глаз радуется😁
/forums/comment/420020-quote-name-edushkin-post-420015-a-my-v-proshluju-zimu
24.01.2018 15:42
<quote name=Edushkin post="420015">
А мы в прошлую зиму делали +100500 на двоих по 50 подтягиваний и 250 отжиманий. Летом уже делал +100500 каждый. Единственно - время не ограничивали так жестко.</quote>
Сколько времени ушло?
/forums/comment/420022-quote-name-brom-post-419989-quote-name-zhev-post
24.01.2018 15:49
<quote name=Brom post="419989">
<quote name=Zhev post="419987">
время под нагрузкой сразу должна быть менее 20 мин. Иначе это не тренировка.</quote>

итс мин - 20 минут суммарной нагрузки; вот ну читайте же блин внимательно</quote>
Михаил еще вопрос.
20 мин на тренировку всех запланированных упражнений, в т.ч. на разные группы мышц (спина/ноги)?
/forums/comment/420023-minimum-20-minut-otvechu-za-mihaila-bolshe-mozhno
24.01.2018 15:53
Минимум 20 минут!Отвечу за Михаила😃 ,больше можно,меньше нет смысла...

/forums/comment/420029-quote-name-zhev-post-420020-quote-name-edushkin-post
24.01.2018 17:11
<quote name=Zhev post="420020">
<quote name=Edushkin post="420015">
А мы в прошлую зиму делали +100500 на двоих по 50 подтягиваний и 250 отжиманий. Летом уже делал +100500 каждый. Единственно - время не ограничивали так жестко.</quote>
Сколько времени ушло?</quote>

Сейчас сделал +100500 за 55мин. 50 раз каждые 5мин укладываешь за 2мин/3мин отдыхаешь. Приседания с петлей 25кг. Летом так и выходило - около часа.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/420394-poproboval-segodnja-23-51-za-5-minut-dalshe-prodolzhat
26.01.2018 23:00
Попробовал сегодня. 23/51 за 5 минут. Дальше продолжать не стал, т.к. делал перед тренировкой по боксу, надо было оставить силы. В общем, есть, куда расти 😃
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/420774-nu-vot-zavtra-poprobuju-segodnja-poproboval-po-podhodu
29.01.2018 17:18
Ну вот, завтра попробую! Сегодня попробовал по подходу разные комбинации проанализировал, думаю мне оптимально по 3-6 повторов делать каждые 17 секунд и в итоге 17 кругов... В отжиманиях нет сомнений, подтягивания бы осилить в таком темпе...
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/420851-jeksperimentiruju-5md-shema-3-6-za-5-min-sdelano-18
30.01.2018 08:22
Экспериментирую.
5MD схема 3+6. За 5 мин сделано:
- 18 подтягиваний с уголком;
- 36 отжиманий на кулаках, ноги на возвышенности.
/forums/comment/420855-quote-name-zhev-post-420851-shema-3-6-za-5-min
30.01.2018 08:32
<quote name=Zhev post="420851">
схема 3+6. За 5 мин сделано:
- 18 подтягиваний с уголком;
- 36 отжиманий на кулаках, ноги на возвышенности.</quote>
становится все интереснее и интереснее
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/420887-quote-name-zhev-post-420851-jeksperimentiruju-5md
30.01.2018 12:28
<quote name=Zhev post="420851">
Экспериментирую.
5MD схема 3+6. За 5 мин сделано:
- 18 подтягиваний с уголком;
- 36 отжиманий на кулаках, ноги на возвышенности.</quote>
Это уже другой уровень)))